عالج نفسك بنفسك

[نسائم الرحمن]

ساتطرق في هذا الموضوع لبعض الامراض الشائعة وعلاجها والتغدية المفيدة لها وأول موضوع سأتطرق له اليوم :

ارتفاع الضغط


http://www.alhassaphcaread.com/site/images/stories/Archive1/1.png


يجب أن تعلم أن ارتفاع الضغط يبين حالة القلب والكليتين يعني الضغط العلوي والسفلي

وكل الأدوية التي تعطى للأشخاص الذين لديهم ارتفاع الضغط ترفع عملية التبول أو تخفض لزوجة الدم

بمعنى أن كل نظام يجعل الدم خفيفا من حيث اللزوجة يمكن أن يخفض ارتفاع الضغط

ويسبب تناول حبوب خفض الضغط لمدة طويلة انخفاض في نشاط الكلية فيؤدي إلى تصفية الدم وربما يتعرض الشخص لارتفاع مفاجئ للضغط فيصاب بجلطة أو شلل نصفي أو إصابة في القلب وهي أعراض محتملة جدا. وبدون تحديد نظام غذائي يكون المآل دائما إلى الشلل أو التصفية وربما الجلطة في القلب

النظام الغذائي للمصابين بارتفاع الضغط

التوقف عن اللحوم والحليب ومشتقاته والبيض وتناول السمك فقط

حصة حجامة وتعاد بعد شهر

تناول القطاني لتعويض اللحوم

الصيام أو الجوع ما أمكن

الحركة

تناول حبوب الكتان 30 إلى 40 غرام في اليوم مسحوقة طازجة

تناول الجوز 5 حبات في اليوم

تناول أوراق الزيتون – تغلى في الماء وتشرب – وكذلك أوراق التين

تناول الثوم الأحمر ثلاث حبات في اليوم


http://www.algamal.net/Files/Articles/2010_02/6992_large.jpg

يراقب الضغط صباحا ومساء أثناء اتباع هذا النظام

الاستشارة مع الطبيب المعالج ليشرع في خفض كمية الأدوية تدريجيا

منقول

[مشهور]

شكرا على الموضوع المفيد وبارك الله فيك

[ذكرى]

شكرا على الطرح الجميل والمفيد

[رميساء]

يسلموووووا على الموضوع الرائع وبارك الله فيك اختنا نسائم وكل عام وانت بكل خير بارك الله فيكم جميعا

[نسائم الرحمن]

شكرا على الموضوع المفيد وبارك الله فيك


شكرا على الطرح الجميل والمفيد


يسلموووووا على الموضوع الرائع وبارك الله فيك اختنا نسائم وكل عام وانت بكل خير بارك الله فيكم جميعا

مشكورين على مروركم العطر بارك الله فيكم وعليكم

[نسائم الرحمن]

http://forum.makkawi.com/imgcache/75527.imgcache.jpg

** السكري

http://www.akhbaar.org/images/diabetes_21082010.jpg http://www.inquisitr.com/wp-content/2011/08/Diabetes-Drugs-including-Actos.jpg

يجب أن تعلم أن السكري على نوعين: السكري الأنسوليني أو النوع الأول والسكري الغير أنسوليني أو النوع الثاني والنظام الغذائي للنوعين هو نفسه

http://www.albdoo.info/uploaded2008/6465/11197844421.jpg

والأساس في العلاج هو تخفيف كثافة الدم بمنع المواد الحيوانية والإلتزام بنظام نباتي

منع اللحوم ومشتقات الحليب والحلويات وزيوت المائدة

تناول السمك فقط ولحوم الجمال

تناول الشعير والقطاني والرز والقمح الكامل بالنخالة

الخضر: البطاطا الحلوة والبطاطا القصبية واللفت والبصل والخرشوف وكل أنواع القرعيات والأوراق الخضراء والمقدونس والقزبر والكرفس والصبار )الفواكه والأورق) والصبار إجباري بالنسبة للمصابين بالسكر، والخرشوف والخبيزة والحريق والشعير الأخضر ونبتة القمح.

الحبوب الطبية: الحلبة والقرنفل والزؤان

حبوب الكتان بكثرة 30 غرام إلى 50 غرام في اليوم

الحركة 4000 متر مشي يوميا

تناول الطعام ببطء لتفادي ارتفاع السكر الناتج عن الأكل بسرعة

[الشيخ درويش عبود المغربى]

مشكورة وبارك الله فيك الفاضلة نسائم على الطرح والمجهودات وتفانيك فى المنتدى وخدمة اعضاؤه بمشاركاتك ومواضيعك الممتعة

[ساندى]

مشكور شيخنا الجليل على ما تقدمه لنا من فوائد وبارك الله فيك وجعلها فى ميزان اعمالك الصالحة

[كوثر]

شكرا على الطرح الجميل والمفيد

[نسائم الرحمن]

مشكورة وبارك الله فيك الفاضلة نسائم على الطرح والمجهودات وتفانيك فى المنتدى وخدمة اعضاؤه بمشاركاتك ومواضيعك الممتعة

هذا من واجبي شيخنا الجليل كلنا اسرة واحدة مجندين لخدمة هذا الصرح الجميل تحت اشرافكم وتشجيعاتكم

[نسائم الرحمن]

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZow-OEmuWgB8RjgDg5nXUkWEcFmFHXaccRfk1ldaVQmD5rW-pG4jy8Er3


الكوليستيرول

http://www.albalsem.info/matar/images/atherosclerosis3.gif

يجب أن تعلم أن الكوليستيرول حيواني ولا يوجد في النبات والعلاج هو النظام النباتي

التوقف عن تناول اللحوم )كل اللحوم( والبيض

الدقيق الكامل بالنخالة أو يستحسن تناول الشعير عوض القمح

التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته

التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات

تناول القطاني لتعويض اللحوم والألياف التي تساعد على خفض الكوليستيرول

تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز والتين بكثرة


http://4.bp.blogspot.com/-6cm5troDRKo/TWJ462wXfgI/AAAAAAAAAfU/GAjoXGGyKik/s1600/4.jpg

المشي 4000 متر يوميا


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTtkgrxXwcZhv3mfb3qRXHMWuIcsJ0Jd A6aFHYHWCQ8EOwxamQHDg

الحجامة عند طبيب مختص

هذا النظام كافي جدا لخفض الكوليستيرول لكن المدة ربما تطول إلى شهرين فأكثر

في الحالات المستعصية يمكن استعمال منتوجات غذائية أخرى للتخلص من الكوليستيرول بسرعة

[نسائم الرحمن]

السمنة


http://www.nni.org.eg/images/Obesity%20New.gif

السمنة على نوعين الناتجة من الأكل والناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات


http://www.holol.net/media/000000021212930ArT.jpg

السمنة الناتجة عن كثرة الأكل وعدم الحركة

نفس الحمية التي وصفنا للكوليستيرول

يمنع القمح والقطاني بالنسبة للفاصل الدموي O ويعوض بالشعير والرز

وتمنع اللحوم كليا للفاصل الدموي AB B A وتعوض بالقطاني

يشرب عسل مع ماء دافئ قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة

تناول الشمر والينسون بقدر 10 غرام في اليوم من كل واحد

المشي 4000 متر في اليوم

يرجى استعمال خميرة حامضة طبيعية للخبز

http://news.bdr130.net/newspics/570756.jpg

السمنة الناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات

بالنسبة للنساء اللاتي يستعملن حبوب منع الحمل يجب التوقف عن تناولها وبالنسبة للأشخاص الذين يعيشون بالكورتكويدات ربما يصعب الأمر لكن يمكن أن يتبعوا نفس الطريقة ولو يستغرقوا وقتا طويلا

مع حصة حجامة قبل البدء في الحمية بالنسبة للإثنين

المشي 4000 متر في اليوم

[نسائم الرحمن]

الشلل النصفي



http://knol.google.com/k/-/-/hdrbjrx37g1u/gwrr0b/nr551851.jpg

يجب أن تعلم أن الشلل النصفي من مضاعفات ارتفاع الضغط:

وغالبا ما يحدث للأشخاص الذين لا يقيسون الضغط ولا يقومون بفحص طبي في الحالات التي يحسون فيها بأعراض يظنون أنها بسيطة كآلام الرأس والنوم والدوران والتوثر وما إلى ذلك فيظن الشخص أنه ألم بسيط ربما يزول، وهو خطأ لأن في أغلب الأحيان يرتفع الضغط فجأة ثم تصبح الحالة استعجالية

الشلل النصفي لا ينفع معه الترويض لأنه ليس مرض العضلات وإنما يكون على مستوى الجهاز العصبي

ثلاث حصص حجامة متباعدة بأسبوعين يقوم بها طبيب مختص

التوقف عن تناول اللحوم )كل اللحوم( والبيض

التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته

http://www.bfeedme.com/wp-content/uploads/2007/01/valentines-day-cookies-recipe-1-18-07.jpg http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWBQ2l4e71dG8wwcVAOnWbw7awD6Eyp P4hYHrIzbnh0qU32_K-yA

التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات

تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز والتين بكثرة ويستحسن زيت السمسم وزيت الكتان

http://www.asia.ru/images/target/img/product/11/91/45/11914576.jpg
حبوب السمسم


http://3.bp.blogspot.com/_v6cZbmxRyYE/TJvFQ7QCb_I/AAAAAAAAA7E/512SzIKjuSg/s1600/flax_seed_oil.jpg
حبوب وزيت الكتان

المشي ولو بمساعدة شخص أو أي وسيلة تجعل الشخص يتحرك لتسهيل الدورة الدموية

منتوجات النحل الطبيعية ويستحسن اقتناء منتوجات من أماكن مصادق عليها كالصيدليات

http://honeybottle.net/images/1.jpg

[رميساء]

شكرا على الموضوع المفيد وبارك الله فيك

[نور الهدى]

شكرا على الطرح الجميل والمفيد

[نسائم الرحمن]

شكرا على الموضوع المفيد وبارك الله فيك


شكرا على الطرح الجميل والمفيد

سررت بمروركما الجميل وتعطيركم للصفحة بارك الله فيكما اختي الفاضلتين رميساء ونور الهدى

[مريم]

موضوع جميل يحتوي على معلومات قيمة بارك الله فيك ودمت بكل خير وكل سنة وانت طيبة

[نسائم الرحمن]

أمراض القلب والشرايين


http://1.bp.blogspot.com/-3yg4Aq01Piw/Tsbn2CvrXdI/AAAAAAAAAbU/NovRSPWSJwo/s1600/health1.623741.jpg

يجب أن تعلم أن أمراض القلب والشرايين أمراض غذائية وهي ناتجة عن الشحوم وقلة الحركة

http://www.al-batal.com/main/images/stories/hamed/diet.jpg
اكل ينصح به

حصة حجامة يقوم بها طبيب مختص

التوقف عن تناول اللحوم )كل اللحوم( والبيض

التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته

التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات

خفض كمية الملح في الطعام

استبدال زيت المائدة يزيت الزيتون للطبخ والاستهلاك

تناول زيت أركان بكثرة


http://forum.mn66.com/imgcache2/844842.gif

تناول التفاح البلدي والزعرور والرمان بكثرة



أوراق الزيتون وأوراق البلوط وأوراق العنب وأوراق التين تغلى مع الماء على شكل شاي وتشرب

عصير البصل الأحمر

القمح الكامل والشعير الأخضر ونبتة القمح إن وجدت

حب الرشاد طازج


http://kenanaonline.com/photos/1238054/1238054205/large_1238054205.jpg?1285191434 http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTW7Ud8wthFHBI3GAEekDEGDT9MggP-hPXqyWoE2a4q7DL7NtTr8Q

القرنفل على شكل مسحوق

الكركوم على شكل شراب

الخل البلدي

تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز بكثرة

العسل ومنتوجات النحل الطبيعية

ويستحسن اقتناء منتوجات من أماكن مصادق عليها وخاضعة للمراقبة

[نسائم الرحمن]

هشاشة العظام

http://www.acapi.com/ar/info_bank/arabic75_files/image002.jpg

التعرض المباشر للشمس
الامتناع عن الحلويات والمقليات
الحد من تناول القهوة والسكر والملح
تناول الأغذية الغنية بالكلسيوم: القطاني والفواكه الجافة وحبوب اللقاح


http://www.fap.ae/images/Osteoporosis4.jpg


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT3vw1SvEXFY8rckWEocsgbgzJbnhc7c uL7kHGVWhkpdMjcVoui

تناول الأغذية الغنية بالفايتمن D: الأسماك
الحبوب: الشعير، الخرطال
السمسم أو الزنجلان اللوز البلدي والجوز والزبيب والثمور
العسل الداكن
الحد من تناول الخميرة الصناعية والأغذية المحتوية عليها.
تجنب الكحول والملح والكافيين والمشروبات الغازية والشاي واللحوم لأنها كلها تساعد على فقدان الكالسيوم مع البول.
ممارسة الرياضة مع تجنب عدم الحركة

الوصفات الغذائية

لمنع هشاشة العظام ينصح بتناول حفنة من حبوب السمسم (الزنجلان) يوميا. ويمكن مزجها مع دقيق الشعير البلدي وبذور الكتان ودقيق إيلان (الدخن )والزبيب.

الإكثار من استهلاك شاي الأعشاب المحتوية على الهرمونات مثل الحلبة و الينسون والشمرة والسالمية والمردقوش وعرق سوس.

تحضير حساء بالخضر مع إضافة عظام السمك: تسلق الخضر وتطحن بمائها الذي سلقت فيه ثم يضاف إليها مسحوق عظام السمك مع الكمون والخردل مسحوق.

تحضير حساء خاص للمصابين بهشاشة العظام المزمنة: مقادير متساوية من دقيق الحمص والدخن والسمسم تخلط وتطبخ جيدا ثم يضاف إليها كمون وزبيب.

[خالد الطيب]

شكرا على الطرح الجميل والمفيد

[نسائم الرحمن]

شكرا على الطرح الجميل والمفيد

مشكور اخونا الفاضل خالد على المرور العطر بارك الله فيك وعليك

[نسائم الرحمن]

هناك كثير من القناعات الطبية التي نؤمن بها و نمارسها في حياتنا اليومية هي معلومات خاطئة ومع ذلك تتداولها الأجيال ، وعلى النقيض من ذلك هناك بعض التلميحات والخدع الطبية والتي ثبت صحتها من خلال البحوث والدراسات الطبية ولكنها لا زالت غير معروفة للعامة


بعض هذه التلميحات قد تخلصك من آلام شديد دون اللجوء إلى مسكنات قد تتلف الكلية إضافة إلى أن مفعولها لن يبدأ قبل حوالي نصف ساعة، لقد حان الوقت لأن نستخدم بعض هذه الحيل



1.للتخلص من الحكة أو الدغدغة في الحنجرة .

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك فهناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.



2. لتخفيف احتقان الأنف.

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.



3. للتخلص من ألم الأسنان بدون مسكن.

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك. فهناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي



4.للتخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. لا تستخدم الثلج رغم أنه سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة هذه ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.


5.حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة (الجزء المسئول عن التوازن في الأذن)



6. لتجنب آلام الوخز أثناء الركض

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء “تزفر” بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.



7. لإيقاف الرعاف أو النزيف من الدم

لاتغلق انفك وترجع رأس للخلف إلا أذا كنت تريد الاختناق بدمك ،أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليها بقوة لأن أكثر النزف من جبهة الحاجز (جبهة الحاجز هي جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف)



8. للمحافظة على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن بعض العادات السيئة قد تسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.



9. للتخلص من التنميل أو النمنمة

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة وذلك لأنه تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.



10. تنفس لمدة أطول تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز. فعندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن هناك مشكلة، أما إذا طردت ثاني أكسيد الكربون فإن حموضة دم تقل وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.



11. ماذا يجب أن تفعل ليلة الامتحان

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى


منقول للفائدة