شكرى
05-02-2015, 02:40 PM
عشر عادات لتصبح أذكى كل يوم
الذكاء و العبقرية عملية مستمرة وليست أمرا ثابتا، يمكننا العمل عليها و تطويرها باستمرار حتى نزيد من قدراتنا العقلية.. هنا نذكر بعض العادات اليومية البسيطة التي تساعدنا على ذلك.
لعلك تعتقد أن معدل ذكاءك و قدراتك العقلية هي أمر ثابت وجدت معك وستبقى كذلك. إلا أنك مخطئ فبحسب الدراسات فإن طريقة تعاملنا مع المواقف المختلفة و طريقة تغذية دماغنا لها تأثير كبير في زيادة قدراتنا العقلية بطريقة ملحوظة ومستمرة.
قد يعني ذلك العودة الى مقاعد الدراسة مرة أخرى أو ملئ مكتبتنا المنزلية باعداد كبيرة من الكتب. ولكن يوجد ايضا بعد الطرق و العادات الاكثر بساطة، و التي يمكنها ان تزيد من قدرات الانسان العقلية بشكل ملحوظ.
1.كن أكثر ذكاء حيال الوقت الذي تمضيه على شبكة الانترنت
ليس من الضرورن أن يكون كل الوقت الذي تقضيه على الشبكة مخصصا لشبكات التواصل الاجتماعي او مشاهدة الفيديوهات المضحكة. فالانترنت اليوم هو مصدر غني بالمعلومات. يمكنك استبدال بعضا من وقت الفيسبوك على سبيل المثال لتلتحق بأحد الكورسات التعليمية المتوافرة على الانترنت و التي تشمل الكثير من المواضيع. أو للاستماع لأحد الأحاديث التعليمية الملهمة على TED. أو تعلم بعض المفردات اللغوية الجديدة أو قراءة أحد المقالات التعليمية.
2.قم بكتابة ما تتعلمه
ليس على هذه الكتابة ان تكون منمقة أو طويلة، ولكن أخذ بضع دقائق يوميا و تخصيصها لكتابة ما تعلمته في هذا اليوم في أسطر بسيطة يمكن ان يحدث فرقا في القدرات العقلية. فالحياة بحد ذاتها رحلة تعليمية مستمرة. تقترح المعلمة الروحية ومدرية اليوغا آيزولا التشر “أكتب 400 كلمة يوميا تصف فيها ما تعلمته من جديد في هذا اليوم”. أي معلومة مهما كانت بسيطة قد تكون مفتاحا لكتابتك في هذا اليوم.
3.قم بإنشاء قائمة (أنا فعلت)
جزء كبير من الذكاء يتعلق بالثقة بالنفس والسعادة، لذلك قم بدفع هاذين العاملين. و بدل قائمة (أريد أن أفعل - TO DO ) إنشئ قائمة (أنا فعلت - I DID)، لتشمل كل الأشياء التي قمت بإنجازها وإتمامها.
4.مارس بعض الالعاب و الأحاجي
الألعاب ليست فقط وسيلة مسلية لقضاء الوقت، ولكنها أيضا وسيلة مهمة لتمرين العقل. سواء (الشطرنج، الطاولة، سكرابل، سفينة حربية، ...) أي من هذه الالعاب اللوحية له تأثير عميق في بناء الذاكرة و تمرين العقل. حاول اللعب بدون الحصول على نصائح من مصادر خارجية وبدون استخدام الاجهزة الالكترونية.
5.إقضي الوقت مع صديق ذكي
قضاء الوقت مع أشخاص أعلى منك في مستوى المعرفة و الخبرة و الذكاء، يعد من أسرع الوسائل للتعلم وتنمية القدرات العقلية. باختصار قرّب منك الناس ذو مستوى الذكاء العالي. كن متواضعا وإكتسب أي معلومة جديدة.
6.إقرأ كثيرا
بالطبع ليس هذا بالامر المفاجئ. فمن المعروف التأثير الكبير الذي تحدثه القراءة على القدرات العقلية و تنميتها. الآراء تختلف حول المواضيع الأكثر تحفيزا للقدرات العقلية. ولكن بلا شك من قراءة الجريدة في الصباح الى قراءة الكتب الروائية أو غير الروائية بشكل يومي، له التأثير الكبير على تنمية القدرات العقلية لدى الانسان.
7.إشرح للآخرين
البرت انشتاين قال “إذا لم تستطع أن تشرحه ببساطة، فأنت لم تفهمه كفاية”. وبالفعل هذه المقولة صحيحة. حاول أن تشرح المعلومات التي تعرفها لشخص آخر ببساطة. سيساعدك هذا على ترسيخ المعلومات و فهمها بطريقة أعمق. وتذكر البساطة هي العمق.
8.جرب أشياء جديدة
جرب دائما وبطريقة عشوائية أشياء جديدة، ليس عليك أن تبقى ملتزما بها. فقط جربها و لاحظ كيف ستترابط هذه التجارب الجديدة مع مجموعة خبراتك وتجاربك ومعلوماتك السابقة. لا يهم إن كانت (رسم لوحة ، تصوير، الطبخ، أو الموسيقى..) أيا كان هذا الشيء تأكد من أنه سيثري قدراتك العقلية وينميها.
9.تعلم لغة جديدة
إختر لغة غريبة عنك وإبدأ بتعلمها، ليس عليك أن تتقنها بسرعة. خذ الأمور بروية هناك الكثير من المواقع الالكترونية المجانية المخصصة لتعليم اللغات مثل (Livemocha، Busuu، Memrise) أو غيرها.
10.خذ وقتا للراحة
يجب أن تعطي دماغك وقتا للراحة ليعمل على المعلومات التي تعلمتها. خذ يوما هادئا بدون معلومات جديدة، فقط اعطي نفسك الفرصة لتفكر فيما تعلمته من معلومات. البعض يفكر وهو يركض أو يمشي ويراجع معلوماته ويخرج تحليلاته الخاصة. والبعض الآخر يفكر أثناء إسترخائه على كرسيه. بكل الأحوال لا تنسى هذه الفقرة الهامة التي من شأنها ترسيخ المعلومات و ترتيبها في دماغك لتأخذ أحسن النتائج مما تعلمته من تجارب و خبرات.
منقوول
الذكاء و العبقرية عملية مستمرة وليست أمرا ثابتا، يمكننا العمل عليها و تطويرها باستمرار حتى نزيد من قدراتنا العقلية.. هنا نذكر بعض العادات اليومية البسيطة التي تساعدنا على ذلك.
لعلك تعتقد أن معدل ذكاءك و قدراتك العقلية هي أمر ثابت وجدت معك وستبقى كذلك. إلا أنك مخطئ فبحسب الدراسات فإن طريقة تعاملنا مع المواقف المختلفة و طريقة تغذية دماغنا لها تأثير كبير في زيادة قدراتنا العقلية بطريقة ملحوظة ومستمرة.
قد يعني ذلك العودة الى مقاعد الدراسة مرة أخرى أو ملئ مكتبتنا المنزلية باعداد كبيرة من الكتب. ولكن يوجد ايضا بعد الطرق و العادات الاكثر بساطة، و التي يمكنها ان تزيد من قدرات الانسان العقلية بشكل ملحوظ.
1.كن أكثر ذكاء حيال الوقت الذي تمضيه على شبكة الانترنت
ليس من الضرورن أن يكون كل الوقت الذي تقضيه على الشبكة مخصصا لشبكات التواصل الاجتماعي او مشاهدة الفيديوهات المضحكة. فالانترنت اليوم هو مصدر غني بالمعلومات. يمكنك استبدال بعضا من وقت الفيسبوك على سبيل المثال لتلتحق بأحد الكورسات التعليمية المتوافرة على الانترنت و التي تشمل الكثير من المواضيع. أو للاستماع لأحد الأحاديث التعليمية الملهمة على TED. أو تعلم بعض المفردات اللغوية الجديدة أو قراءة أحد المقالات التعليمية.
2.قم بكتابة ما تتعلمه
ليس على هذه الكتابة ان تكون منمقة أو طويلة، ولكن أخذ بضع دقائق يوميا و تخصيصها لكتابة ما تعلمته في هذا اليوم في أسطر بسيطة يمكن ان يحدث فرقا في القدرات العقلية. فالحياة بحد ذاتها رحلة تعليمية مستمرة. تقترح المعلمة الروحية ومدرية اليوغا آيزولا التشر “أكتب 400 كلمة يوميا تصف فيها ما تعلمته من جديد في هذا اليوم”. أي معلومة مهما كانت بسيطة قد تكون مفتاحا لكتابتك في هذا اليوم.
3.قم بإنشاء قائمة (أنا فعلت)
جزء كبير من الذكاء يتعلق بالثقة بالنفس والسعادة، لذلك قم بدفع هاذين العاملين. و بدل قائمة (أريد أن أفعل - TO DO ) إنشئ قائمة (أنا فعلت - I DID)، لتشمل كل الأشياء التي قمت بإنجازها وإتمامها.
4.مارس بعض الالعاب و الأحاجي
الألعاب ليست فقط وسيلة مسلية لقضاء الوقت، ولكنها أيضا وسيلة مهمة لتمرين العقل. سواء (الشطرنج، الطاولة، سكرابل، سفينة حربية، ...) أي من هذه الالعاب اللوحية له تأثير عميق في بناء الذاكرة و تمرين العقل. حاول اللعب بدون الحصول على نصائح من مصادر خارجية وبدون استخدام الاجهزة الالكترونية.
5.إقضي الوقت مع صديق ذكي
قضاء الوقت مع أشخاص أعلى منك في مستوى المعرفة و الخبرة و الذكاء، يعد من أسرع الوسائل للتعلم وتنمية القدرات العقلية. باختصار قرّب منك الناس ذو مستوى الذكاء العالي. كن متواضعا وإكتسب أي معلومة جديدة.
6.إقرأ كثيرا
بالطبع ليس هذا بالامر المفاجئ. فمن المعروف التأثير الكبير الذي تحدثه القراءة على القدرات العقلية و تنميتها. الآراء تختلف حول المواضيع الأكثر تحفيزا للقدرات العقلية. ولكن بلا شك من قراءة الجريدة في الصباح الى قراءة الكتب الروائية أو غير الروائية بشكل يومي، له التأثير الكبير على تنمية القدرات العقلية لدى الانسان.
7.إشرح للآخرين
البرت انشتاين قال “إذا لم تستطع أن تشرحه ببساطة، فأنت لم تفهمه كفاية”. وبالفعل هذه المقولة صحيحة. حاول أن تشرح المعلومات التي تعرفها لشخص آخر ببساطة. سيساعدك هذا على ترسيخ المعلومات و فهمها بطريقة أعمق. وتذكر البساطة هي العمق.
8.جرب أشياء جديدة
جرب دائما وبطريقة عشوائية أشياء جديدة، ليس عليك أن تبقى ملتزما بها. فقط جربها و لاحظ كيف ستترابط هذه التجارب الجديدة مع مجموعة خبراتك وتجاربك ومعلوماتك السابقة. لا يهم إن كانت (رسم لوحة ، تصوير، الطبخ، أو الموسيقى..) أيا كان هذا الشيء تأكد من أنه سيثري قدراتك العقلية وينميها.
9.تعلم لغة جديدة
إختر لغة غريبة عنك وإبدأ بتعلمها، ليس عليك أن تتقنها بسرعة. خذ الأمور بروية هناك الكثير من المواقع الالكترونية المجانية المخصصة لتعليم اللغات مثل (Livemocha، Busuu، Memrise) أو غيرها.
10.خذ وقتا للراحة
يجب أن تعطي دماغك وقتا للراحة ليعمل على المعلومات التي تعلمتها. خذ يوما هادئا بدون معلومات جديدة، فقط اعطي نفسك الفرصة لتفكر فيما تعلمته من معلومات. البعض يفكر وهو يركض أو يمشي ويراجع معلوماته ويخرج تحليلاته الخاصة. والبعض الآخر يفكر أثناء إسترخائه على كرسيه. بكل الأحوال لا تنسى هذه الفقرة الهامة التي من شأنها ترسيخ المعلومات و ترتيبها في دماغك لتأخذ أحسن النتائج مما تعلمته من تجارب و خبرات.
منقوول