نسائم الرحمن
06-06-2015, 09:13 PM
فن التجاهل للأفكار السلبية،لا تيأس، لا تحزن، تفاءل، أقتل الأفكار السلبية:
توكل على الله واستعن به في كل امر ثم
:-
1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.
2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .
3- إياك أن تعطي فرصة للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .
5- إملأ وقتك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل او فكرة سلبية.
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص على تكدير المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .
8- اصرف النظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
9- لا تحمّل الأشياء أكثر من حملها وتهول الأمور لئلاً تجعل فشلك أمرا فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
10- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلّم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .
11- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .
12- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .
13- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
14- اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
15- أحبب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !
16- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .
17- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .
18- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .
19- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .
20- كوّن لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا.
توكل على الله واستعن به في كل امر ثم
:-
1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.
2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .
3- إياك أن تعطي فرصة للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .
5- إملأ وقتك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل او فكرة سلبية.
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص على تكدير المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .
8- اصرف النظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
9- لا تحمّل الأشياء أكثر من حملها وتهول الأمور لئلاً تجعل فشلك أمرا فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
10- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلّم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .
11- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .
12- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .
13- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
14- اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
15- أحبب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !
16- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .
17- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .
18- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .
19- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .
20- كوّن لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا.