وعد المحبة
10-07-2015, 02:50 PM
الكثير من الفتيات يعانين من نحافة الوجة وبروز عظام الوجة
الامر الذي يعطيها منظرا سيء وغير مقبول
فتشعر بالحرج والياس
فما هو الحل
وهل هناك خلطات معينة
او اعشاب
ا و مجموعة من التمارين لزيادة تسمين الوجة وجعلة ممتلئا ومقبولا من الاخرين
الطريقة 1: الطريقة الطبيعية
1. ممارسة اليوغا
تلعب تمارين اليوغا دورا مهما في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الخدين لاعطائها إشراقا و مظهرا أكثر امتلاءا، و الطريقة بسيطة حيث تتم بالجلوس على كرسي بوضعية مستقيمة و يكون الكتفين مسترخيتين. يجب ايضا الاسترخاء نفسيا و جعل الصدر الى الخارج، نقوم بغلق الفم بكلتا الشفتين كما هو موضح في الصورة ثم نقوم بتمرين عضلات الفم بطريقة سحب الزوايا الجانبية للخدين باليدين و بصورة عمودية أو باتجاه أضراس العقل، مع تحريك الذقن للأمام قليلا حتى تشعر بشد في عضلات الخدين. قم بالتوقف لمدة 30 ثانية قبل إرجاع الخدين للوضعية الطبيعية و كل ذلك ببطئ و حذر.
ممارسة اليوغا
2. قرص الخدين
قم بقرص الخدين بطريقة مسالمة لطيفة على كامل مساحة الوجه. تساعد هذه العملية على تنشيط الخلايا وجعل الخدين أكثر اشراقا. الخدود المشرقة تبدو أسمن بالعين المجردة.
قرص الخدين
3. ترطيب الخدين
وذلك باستعمال الغسول الملطف و تجنب الغسول المجفف. بإمكانك أيضا استخدام الكريمات المرطبة (emollient cream) المخصصة لمعاجة و تهدئة البشرة من كل التشققات. حتى و إن أخذت حماما في الصباح، من المستحسن تطبيق بعض الكريمات المرطبة قبل الذهاب للنوم.
ترطيب الخدين
4. فرك السكر وزبدة الشيا (shea butter)
تحتوي زبدة الشيا على احماض دهنية عالية و التي تلعب دورا هاما في اعطاء مرونة للجلد في منطقة الخدين ، كما تتجلى فوائد السكر في تقشير الخلايا الميتة و التي بدونه تعطي للخدين مظهرا هزيلا ،، لذلك نستعمل خليط من زبدة الشويا و السكر.
طريقة التحضير بسيطة: نقوم بمزج 250 ملل من زبدة الشيا و3/4 كوب ( 185 ملل) من حبيبات السكر،نقوم بالتحريك ثم وضعها في الثلاجة حتى تصبح مادة صلبة.
يوضع كقناع للخدين لفترة قصيرة تصل إلى خمس دقائق . بعد ذلك قم بحك الخدين بطريقة دائرية لطيفة ثم يشطف بعدها بالماء الدافئ ويحبذ استخدام منشفة لطيفة على البشرة بعد الانتهاء من العملية.
السكر وزبدة الشيا
5. التفاح
يحتوي التفاح على عناصر غذائية و فيتامينات تغذي بشرة وجهك و لهذا استعماله، أكله، أو شربه كعصير سيجلب لك الكثير من الفوائد للوجه و الخدين. يحتوي التفاح على فيتامينات A و B و C كما أنه غني بمضادات الأكسدة، الكولاجين، الايلاستين التي تبقي البشرة ناعمة وخاصة بالخدين.
يمكنك الاختيار بين التفاح الاحمر، تفاح سميث (Smith apples)، أو تفاح برابرن (Granny)
قم بتقطيع التفاح الى شرائح وهرسه الى ان يصير خليطا متجانسا، ثم يوضع على الخدين بشكل دائري و لطيف و يترك مدة 15 الى30 دقيقة. يشطف بعد ذلك بالماء الفاتر، تكرر العملية يوميا.
طريقة أخرى للاستفادة من التفاح هي بشرب عصيره وذلك بمزجه مع الجزر لما يحتويه من مضادات للاكسدة ، فيتامينات A و B و بوتاسيوم.
لتحضيره، نقوم بوضع حبة تفاح + 3 جزر صغير + 125 ملل من عصير الليمون ،فالليمون يعتبر عنصر مهما لاحتوائه على فيتامين A و B و C زيادة الى مضادات الاكسدة ،يؤخذ هذا المزيج كل صباح حتى ملاحظة الفرق تدريجيا.
التفاح و الجزر و البرتقال
6. الألوة فيرا (aloe vera)
تعتبر مادة هامة فهي تقلل الالتهابات و تعزز مرونة الجلد ،نقوم بتطبيق هلام الألوة فيرا على الخدين وفركها بشكل دائري ولطيف من 30 الى 60 دقيقة وذلك قبل الاستحمام . تتكرر العملية يوميا.
يمكن كذلك شرب عصير الألوة فيرا ولكن يجب التأكد من انه طبيعي. يستحسن أخذه في الفترة الصباحية.
الامر الذي يعطيها منظرا سيء وغير مقبول
فتشعر بالحرج والياس
فما هو الحل
وهل هناك خلطات معينة
او اعشاب
ا و مجموعة من التمارين لزيادة تسمين الوجة وجعلة ممتلئا ومقبولا من الاخرين
الطريقة 1: الطريقة الطبيعية
1. ممارسة اليوغا
تلعب تمارين اليوغا دورا مهما في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الخدين لاعطائها إشراقا و مظهرا أكثر امتلاءا، و الطريقة بسيطة حيث تتم بالجلوس على كرسي بوضعية مستقيمة و يكون الكتفين مسترخيتين. يجب ايضا الاسترخاء نفسيا و جعل الصدر الى الخارج، نقوم بغلق الفم بكلتا الشفتين كما هو موضح في الصورة ثم نقوم بتمرين عضلات الفم بطريقة سحب الزوايا الجانبية للخدين باليدين و بصورة عمودية أو باتجاه أضراس العقل، مع تحريك الذقن للأمام قليلا حتى تشعر بشد في عضلات الخدين. قم بالتوقف لمدة 30 ثانية قبل إرجاع الخدين للوضعية الطبيعية و كل ذلك ببطئ و حذر.
ممارسة اليوغا
2. قرص الخدين
قم بقرص الخدين بطريقة مسالمة لطيفة على كامل مساحة الوجه. تساعد هذه العملية على تنشيط الخلايا وجعل الخدين أكثر اشراقا. الخدود المشرقة تبدو أسمن بالعين المجردة.
قرص الخدين
3. ترطيب الخدين
وذلك باستعمال الغسول الملطف و تجنب الغسول المجفف. بإمكانك أيضا استخدام الكريمات المرطبة (emollient cream) المخصصة لمعاجة و تهدئة البشرة من كل التشققات. حتى و إن أخذت حماما في الصباح، من المستحسن تطبيق بعض الكريمات المرطبة قبل الذهاب للنوم.
ترطيب الخدين
4. فرك السكر وزبدة الشيا (shea butter)
تحتوي زبدة الشيا على احماض دهنية عالية و التي تلعب دورا هاما في اعطاء مرونة للجلد في منطقة الخدين ، كما تتجلى فوائد السكر في تقشير الخلايا الميتة و التي بدونه تعطي للخدين مظهرا هزيلا ،، لذلك نستعمل خليط من زبدة الشويا و السكر.
طريقة التحضير بسيطة: نقوم بمزج 250 ملل من زبدة الشيا و3/4 كوب ( 185 ملل) من حبيبات السكر،نقوم بالتحريك ثم وضعها في الثلاجة حتى تصبح مادة صلبة.
يوضع كقناع للخدين لفترة قصيرة تصل إلى خمس دقائق . بعد ذلك قم بحك الخدين بطريقة دائرية لطيفة ثم يشطف بعدها بالماء الدافئ ويحبذ استخدام منشفة لطيفة على البشرة بعد الانتهاء من العملية.
السكر وزبدة الشيا
5. التفاح
يحتوي التفاح على عناصر غذائية و فيتامينات تغذي بشرة وجهك و لهذا استعماله، أكله، أو شربه كعصير سيجلب لك الكثير من الفوائد للوجه و الخدين. يحتوي التفاح على فيتامينات A و B و C كما أنه غني بمضادات الأكسدة، الكولاجين، الايلاستين التي تبقي البشرة ناعمة وخاصة بالخدين.
يمكنك الاختيار بين التفاح الاحمر، تفاح سميث (Smith apples)، أو تفاح برابرن (Granny)
قم بتقطيع التفاح الى شرائح وهرسه الى ان يصير خليطا متجانسا، ثم يوضع على الخدين بشكل دائري و لطيف و يترك مدة 15 الى30 دقيقة. يشطف بعد ذلك بالماء الفاتر، تكرر العملية يوميا.
طريقة أخرى للاستفادة من التفاح هي بشرب عصيره وذلك بمزجه مع الجزر لما يحتويه من مضادات للاكسدة ، فيتامينات A و B و بوتاسيوم.
لتحضيره، نقوم بوضع حبة تفاح + 3 جزر صغير + 125 ملل من عصير الليمون ،فالليمون يعتبر عنصر مهما لاحتوائه على فيتامين A و B و C زيادة الى مضادات الاكسدة ،يؤخذ هذا المزيج كل صباح حتى ملاحظة الفرق تدريجيا.
التفاح و الجزر و البرتقال
6. الألوة فيرا (aloe vera)
تعتبر مادة هامة فهي تقلل الالتهابات و تعزز مرونة الجلد ،نقوم بتطبيق هلام الألوة فيرا على الخدين وفركها بشكل دائري ولطيف من 30 الى 60 دقيقة وذلك قبل الاستحمام . تتكرر العملية يوميا.
يمكن كذلك شرب عصير الألوة فيرا ولكن يجب التأكد من انه طبيعي. يستحسن أخذه في الفترة الصباحية.