الطريقه الصحيحه لوضع الواقي من الشمس في 5خطوات

[عيون المها]

الطريقه الصحيحه لوضع الواقي من الشمس في 5خطوات



http://www.totsantcugat.cat/uploads/23/54/05/2/55ae18311d391.jpg



ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺍﻟﻮﺍﻗﻲ ﻣﻦ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺭﻛﻴﺰﺓ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ

ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﻜﻲ ﻳﺘﻢ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﻦ

ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﺸﻤﺲ . ﺇﻟﻴﻚ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﻮﺿﻊ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻓﻲ 5

ﺧﻄﻮﺍﺕ :

.1 ﺿﻌﻲ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻗﺒﻞ ﺧﺮﻭﺟﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺑـ 15 ﺇﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻜﻲ ﺗﻘﻮﻡ

ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺈﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻮﻓﻴﺮ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻟﻬﺎ .

.2 ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﻃﺒﻘﺔ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﻭﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺗﺠﻨﺒﻲ ﻭﺿﻊ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻨﻪ

ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻤﻚ ﻟﻜﻲ ﻻ ﻳﺒﺪﻭ ﻣﻈﻬﺮﻙ ﻣﺰﻋﺞ .

.3 ﺿﻌﻲ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻣﻞ ﺟﺴﻤﻚ، ﻭﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺄﻥ ﺗﻀﻌﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻣﻞ ﺟﺴﻤﻚ ﻗﺒﻞ

ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺑﺪﻟﺔ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺤﺮﻛﻲ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻐﻄﻴﻬﺎ ﺍﻟﺒﺪﻟﺔ،

ﺗﺄﻛﺪﻱ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺳﺎﻗﻴﻚ ﻭﺃﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻙ ﻣﺪﻫﻮﻧﺔ ﺟﻴﺪﺍً ﺑﺎﻟﻜﺮﻳﻢ ﺍﻟﻮﺍﻗﻲ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ

ﺍﻟﺘﻘﺎﻃﺎً ﻟﻠﺸﻤﺲ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ .

.4 ﺍﺩﻫﻨﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺮﻗﺔ ﻭﻟﻄﻒ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ

ﺑﺸﺮﺓ ﻭﺟﻬﻚ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﻭﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻻﺣﻤﺮﺍﺭ ﻓﻤﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺷﺮﺍﺀ ﻛﺮﻳﻢ ﻭﺍﻗﻲ ﺧﺎﺹ ﺑﺎﻟﻮﺟﻪ ﻟﺘﺠﻨﺐ

ﺍﻻﺣﻤﺮﺍﺭ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﺐ .

.5 ﻛﺮﺭﻱ ﻭﺿﻊ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ ، ﻭﻛﻞ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺇﻥ ﻛﻨﺖ

ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺄﻱ ﻧﺸﺎﻁ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ‏( ﻓﺬﻟﻚ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻮﺍﻗﻲ ﺃﻗﻞ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ، ﺣﺘﻰ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﺤﻤﻞ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﻤﺎﺀ).

[دعد الرايدى]

شكرا على الموضوع الجميل والمفيد يسلمووو اختى

[جيهان]

شكرا على الموضوع الحلو والمفيد ويسلموو اختى ونرجو المزيد

[مى فاروق]

شكرا ويسلموو ع الموضوع الحلو والرائع

[عهود المالكى]

شكرا على الموضوع المفيد وطرق العناية بالجسم والبشرة والنصايح القيمة

[كحيلة العيون مرتضى]

شكرا على الموضوع القيم والمفيد جزاكم الله كل خير