المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لخسارة الوزن من دون رجيم، الحل يكمن في هذا الفطورالسحرى !



جيهان
19-10-2015, 02:19 PM
http://img.3a2ilati.com/pZmKXdcjFrXithP0vaCt8d8d040=/646x400/smart/http://harmony-assets-live.s3.amazonaws.com/image_source/ae/62/ae62418b6004cfabf2cf2ca10a0a023177088fb6.jpg




لخسارة الوزن من دون رجيم، الحل يكمن في هذا الفطورالسحرى !


تريدين التخلّص من الوزن الزائد والتمتّع بجسم صحّي، إلاّ أنّ مشكلة الجوع والحرمان تتسلّل إليكِ مع بداية

كلّ رجيم، لتعيدكِ إلى نقطة الصفر في كلّ مرّة؟ لا تقلقي، إذ نحمل لكِ الحلّ الامثل، خصوصاً إن كانت الشهيّة

المفرطة مشكلتكِ... فكلّ ما عليكِ فعله لخسارة الوزن من دون أي رجيم، هو إلتزام تناول نوع فطور محدّد سنكشفه لكِ في هذا المقال!

مما يتكون هذا الفطور "السحري"؟

هل سمعتِ يوماً بحبوب الشوفان؟ إنها كلّ ما تحتاجينه تقريباً لخسارة الوزن من دون جوع،

إذ إن فطوركِ يجب أن يتكوّن من حبوب الشوفان، حليب خالي تماماً من الدسم والقليل من التمر كما العسل الطبيعي.



طريقة التحضير:

ضعي على النار مقدار كوب واحد من الحليب المنزوع الدسم، مع ملعقة صغيرة من القرفة ورشّة من الملح، واتركيه حتى درجة الغليان.

أطفئي النار تحت الحليب واسكبي فوقه فوراً نصف كوب من حبوب الشوفان الكاملة، أو حتى الشوفان المطحون في حال عدم توفر الحبوب.

دعي الخليط ليبرد قليلاً، ثمّ اسكبيه في وعاء مع تقطيع 3 حبّات من التمر فوقه، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل.

كيف يساعدكِ هذا الفطور في خسارة الوزن؟

بالإضافة إلى كون هذا الفطور مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المهمّة مثل بعض أنواع الفيتامينات والكالسيوم،

يحتوي الشوفان بالتحديد على نسبة عالية من الألياف، في مقابل سعرات حرارية قليلة،

ما يتيح لكِ الشعور بالشبع لمدّة أطول خلال النهار، من دون إدخال نسبة عالية من الدهون إلى جسمكِ.

بالإضافة إلى ذلك، ستتمكّن العناصر الموجودة في هذا الفطور من تسريع عملية الأيض لديكِ،

بالإضافة إلى كبح الشهية طوال اليوم، ناهيك عن قدرتها في تخليصكِ من نفخة البطن!

نسائم الرحمن
20-10-2015, 09:58 PM
شكرا اختى العزيزة جهان على الوصفة الجميلة لخسارة الوزن

فاتن الدهان
20-10-2015, 10:51 PM
جزاكم الله كل خير سلمت اياديكم

الزهر العطر
20-10-2015, 10:52 PM
يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ءـأًفُيٌهَ

عهود المالكى
21-10-2015, 07:04 AM
شكرا وتسلمى لينا اختى على خلطاتك الحلوة والمفيدة والمزيد

عطر الجنة
21-10-2015, 08:01 AM
شكرا على الخلطات الهايلة ان شاء الله نجربها ونقولكو النتيجة

حنين
21-10-2015, 10:16 AM
شكرا على الوصفات والخلطات الجميلة والمفيدة تسلمى اختى وما ننحرمش

ترنيم
02-12-2015, 10:58 AM
شكرا وجزاكى الله كل خير اختى