المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مضغ العلكة رياضة تستطيع إحراق مئات السعرات الحرارية.



عبير الزهور
18-03-2016, 10:01 PM
فادت دراسة بريطانية أن مضغ العلكة رياضة تستطيع إحراق مئات السعرات الحرارية.



http://vid.alarabiya.net/images/2015/10/20/a9ffbb5b-d971-4a1a-b7cf-54899278f10a/a9ffbb5b-d971-4a1a-b7cf-54899278f10a_16x9_600x338.jpg


ويعتقد الكثيرون أن الذهاب إلى النادي الرياضي يعني إحراق سعرات حرارية كبيرة، الا انهم يتجاهلون كمية السعرات الموجودة بوجبة يظنون أنها خفيفة، وهنا تأتي النتيجة المخيبة حيث يزيد وزنهم رغم ممارستهم الرياضة.

وأظهرت الدراسة البريطانية التي أطلقتها مدرسة “هارفارد الطبية” جدولاً صحياً يربط ما بين نوع الرياضة المطلوب ممارستها من أجل إحراق ما يمكن إحراقه من سعرات.

فساعة من السباحة تكفي لإحراق نحو 5 علب من المشروبات الغازية، فيما تحرق ساعة على الدراجة الهوائية ثلاث قطع من الكعك المحلي، حتى مضغ العلكة رياضة قادرة على إحراق قطعة بطاطس، فيما تحرق ساعة من القراءة أربعة قطع منها.

أما الجري لمدة ساعة فتحرق بدورها وجبة سريعة من البرغر والبطاطس المقلية، أما جلوسك أمام الكمبيوتر بحد ذاته وما يتطلبه من تركيز ذهني فيحرق نسبة من السعرات تساوي ما تولده ربع قطعة من الشوكالاته.

خلود العنزى
19-03-2016, 09:55 AM
يسلمووو اختى على الموضوع والافادة المهمة

نور الهدى
19-03-2016, 01:30 PM
يسلمووو على المواضيع الحلوة

وفاء
20-03-2016, 03:22 PM
شكرا اختى على الوصفات القيمة وتسلمى

عهود المالكى
21-03-2016, 05:25 PM
يسلمووو على المواضيع الحلوة

جيهان
22-03-2016, 07:13 PM
يسلمووو اختى ع الوصفة الحلوة ونتمنى المزيد

دعاء البشرى
15-04-2016, 02:54 PM
شكرا على المواضيع والافادات القيمة ونتمنى المزيد

حنين
15-04-2016, 04:39 PM
يسلمووو على النصايح والارشادات الحلوة

لجين
21-04-2016, 10:40 PM
يسلمووو ع الموضوع والافادة الحلوة