تنسيم
13-07-2016, 10:30 PM
من وصايا الدكتور الفايد ..
http://alminbare.com/images/thumbs/img_2092015_1442788487.jpg
âک† لا لأكل اللحوم بكثرة (ما عدا الأسماك)
âک† لا للمعلبات و المصبرات المتضمنة للمواد الحافظة و الملونات و المنكهات و المثبتات و المهدرجات ..
âک† لا لضامة البنة و الزعفران الإصطناعي
âک† لا للطبخ بزيوت المائدة و يرجى استبدالها بزيت الزيتون
âک† التقليل من السكر و الملح
âک† الإكثار من الخضار و القطاني و الفواكه الجافة
âک† لا للعصائر الإصطناعية و المشروبات الغازية
âک† لا للبسكويتات الإصطناعية
âک† نعم للحلويات المعدة في المنزل
âک† الإكثار من التمر المغربي و التين و الزبيب
âک† البيض البلدي أفضل من الرومي و بكثير
âک† التقليل من الشاي و القهوة
âک† نعم لزيت الزيتون و الزبدة البلدية و الجبن الطبيعي
âک† تجنبوا الكتشاب و المايونيز
âک† التركيز على الخضر و الفواكه في مواسمها الطبيعية
âک† القلي لا ينصح به تماما
âک† طبخ الأطعمة أفضل من شيها
âک† تجنبوا حفظ المواد الغذائية في العبوات البلاستيكية و التركيز على الزجاج و القش الحجري
âک† الألومنيوم لا ينصح به في الطبخ و الأفضل هو الإينوكس
âک† البهارات يرجى شراؤها حبوبا ثم طحنها بعد ذلك
âک† العسل الحر دائما في المنزل
âک† الخبز يجب عجنه في البيت و التركيز على الدقيق الكامل
âک† لا للكاشير و المورتاديلا
âک† الطبخ الهادئ أفضل من الطبخ السريع
âک† الفرن أفضل من الميكرو آند
âک† الأكل بانتظام و ترك مدة زمنية 4 ساعات مثلا لكي تستريح أعضاء الجهاز الهضمي.
(هذه النصائح مستخلصة من بعض فيديوهاته و باختصار)
http://alminbare.com/images/thumbs/img_2092015_1442788487.jpg
âک† لا لأكل اللحوم بكثرة (ما عدا الأسماك)
âک† لا للمعلبات و المصبرات المتضمنة للمواد الحافظة و الملونات و المنكهات و المثبتات و المهدرجات ..
âک† لا لضامة البنة و الزعفران الإصطناعي
âک† لا للطبخ بزيوت المائدة و يرجى استبدالها بزيت الزيتون
âک† التقليل من السكر و الملح
âک† الإكثار من الخضار و القطاني و الفواكه الجافة
âک† لا للعصائر الإصطناعية و المشروبات الغازية
âک† لا للبسكويتات الإصطناعية
âک† نعم للحلويات المعدة في المنزل
âک† الإكثار من التمر المغربي و التين و الزبيب
âک† البيض البلدي أفضل من الرومي و بكثير
âک† التقليل من الشاي و القهوة
âک† نعم لزيت الزيتون و الزبدة البلدية و الجبن الطبيعي
âک† تجنبوا الكتشاب و المايونيز
âک† التركيز على الخضر و الفواكه في مواسمها الطبيعية
âک† القلي لا ينصح به تماما
âک† طبخ الأطعمة أفضل من شيها
âک† تجنبوا حفظ المواد الغذائية في العبوات البلاستيكية و التركيز على الزجاج و القش الحجري
âک† الألومنيوم لا ينصح به في الطبخ و الأفضل هو الإينوكس
âک† البهارات يرجى شراؤها حبوبا ثم طحنها بعد ذلك
âک† العسل الحر دائما في المنزل
âک† الخبز يجب عجنه في البيت و التركيز على الدقيق الكامل
âک† لا للكاشير و المورتاديلا
âک† الطبخ الهادئ أفضل من الطبخ السريع
âک† الفرن أفضل من الميكرو آند
âک† الأكل بانتظام و ترك مدة زمنية 4 ساعات مثلا لكي تستريح أعضاء الجهاز الهضمي.
(هذه النصائح مستخلصة من بعض فيديوهاته و باختصار)