المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : النوم يكبح الجينات المسؤولة عن السمنة



الشيخ درويش عبود المغربى
25-07-2012, 05:13 AM
النوم يكبح الجينات المسؤولة عن السمنة



http://arabia.msn.com/ImageresizeHandler.ashx?image=http://productnews.link.net/general/ramadan/25-07-2012/sleep_475x252.jpg

وجدت دراسة علمية حديثة أن النوم بشكل جيد خلال الليل قد يخمد بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن.
وقال باحثون من مركز النوم الطبي بجامعة واشنطن إن تلك الجينات تؤثر على الطريقة التي نخزن من خلالها الطاقة وكذلك الطريقة التي ننظم من خلالها عملية التمثيل الغذائي.


وأشاروا إلى أن النوم أكثر من تسع ساعات أثناء الليل قد يثبط تلك الجينات التي تؤدي إلى زيادة الوزن.


وخلصت الدراسة التي أجريت على 1088 توأم، ونُشِرت دورية النوم، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات أثناء الليل يرتبط بحدوث زيادة في مؤشر كتلة الجسم.


وأوضح أن المشاركين من نامو أقل من سبع ساعات، تكون التأثيرات الجينية مسؤولة عن 70 في المائة من الاختلافات في مؤشر كتلة الجسم، مقارنة ب32 في المائة لمن تجاوزت ساعات نومهم تسع ساعات.


وأورد موقع 'هيلث.كوم' عن دكتور ناثانيل واتسون، التي قادت الدراسة البحثية قولها: ' يقدم النوم لفترات قصيرة بيئة أكثر تساهلاً للتعبير عن الجينات المرتبطة بالسمنة. أو قد يكون النوم لفترة أطول مفيداً بقمعه التعبير عن جينات السمنة'.
ونجح الباحثون في تحديد أكثر من 20 جيناً مسؤولا عن السمنة وذلك بتأثيرها على الشهبة، ومعدلات السكر بالدم (الجلوكوز)، والأيض، إلا أن الدراسة الأخيرة لم تحدد جيناً بعينه كان محط الدراسة.


وقالت واتسون: استناداً لأبحاث سابقة، ربما يرتبط ذلك بأيض الجلوكوز، والأيض عموماً.'


ولم تجب الدراسة بشكل مباشر عن إمكانية استخدام النوم كوسيلة للحفاظ على قوام رشيق، إلا أنها تؤكد، وبحسب الباحثة، أهمية النوم بشكل كاف على الصحة إجمالاً.


وسبق وأن بينت أبحاث أخرى وجود علاقة بين النوم أقل من ست ساعات يوميا والسمنة.

عبير الزهور
25-07-2012, 06:13 AM
مشكور شيخنا على الطرح الطيب وبارك الله فيك وكل عام وانت بخير وصحة وسعادة ورمضان كريم

روضة العامودى
25-07-2012, 11:41 AM
شكرا شيخنا الغالي للمواضيعك المميزة
بارك الله فيك وعليك وحفظك الله ورعاك
اللهم آمين

نذار الشامى
26-07-2012, 07:17 AM
مشكور شيخنا على الطرح الطيب وبارك الله فيك وكل عام وانت بخير وصحة وسعادة ورمضان كريم

نسائم الرحمن
26-07-2012, 07:31 AM
شكرا شيخنا الغالى على الموضوع والمعلومات بارك الله فيك وعليك ورمضان كريم

رقية نامى
26-07-2012, 03:12 PM
شكرا شيخنا الغالى على الموضوع والمعلومات بارك الله فيك وعليك ورمضان كريم

كوثر
26-07-2012, 03:52 PM
مشكور شيخنا الفاضل على المعلومة المهمة وكل رمضان وانت طيب

حسنة
29-07-2012, 10:28 AM
مشكور شيخنا الفاضل على المعلومة المهمة وكل رمضان وانت طيب

زخارى
30-07-2012, 02:26 AM
مشكور شيخنا على الطرح الطيب وبارك الله فيك وكل عام وانت بخير وصحة وسعادة ورمضان كريم

زهرة الاحلام
03-08-2012, 03:19 PM
مشكور شيخنا على الطرح الطيب وبارك الله فيك وكل عام وانت بخير وصحة وسعادة ورمضان كريم

زين العسيرى
08-08-2012, 06:38 AM
مشكور شيخنا الكريم على الطرح المهم وبارك الله فيك وعليك ورمضان كريم

سامر
13-08-2012, 02:35 AM
مشكور شيخنا الكريم على الطرح المهم وبارك الله فيك وعليك ورمضان كريم

نجوان
15-08-2012, 12:23 PM
مشكور شيخنا الكريم على الطرح المهم وبارك الله فيك وعليك ورمضان كريم

ضحى
19-09-2012, 04:29 PM
مشكور شيخنا الفاضل على هذا الطرح المميز بارك الله فيك وعليك