اسباب وعلاج تورم الكاحل أو انتفاخ كاحل القدم بالاعشاب
اسباب وعلاج تورم الكاحل أو انتفاخ كاحل القدم بالاعشاب
*وتورم الكاحل او ما يسمى ب وذمة الكاحل هو عادة ما يكون نتيجة لوجود بعض المشاكل الصحية لدى المصاب، فالكثير من الأشخاص قد يتعرضوا الى ظهور هذه المشكلة لديهم وخاصة من تتطلب أعمالهم الوقوف على القدمين لفترات طويلة وهذا ما ينبئ بوجود ترسب ونزول لكميات السوائل والأملاح الموجود في جسم الإنسان الى الخلايا والأنسجة الموجودة في القدمين، وفي هذا المقال سنذكر الأسباب العامة لحصول مشكلة تورم أو انتفاخ كاحل القدم وأفضل طرق العلاج المناسبة لهذه الحالة باستعمال الأعشاب الطبيعية.
اسباب انتفاخ وتورم كاحل القدم
الوقوف المستمر لفترات طويلة دون اراحة القدم.
المشي لمسافات طويلة دون اراحة القدم.
تعرض القدم لضربة مباشرة.
الانتفاخ نتيجة وجود أمراض سابقة كالقلب والكلى.
الانتفاخ بفعل تجلط الدم داخل الأوعية الدموية.
الانتفاخ بفعل انغلاق الاوعية الليمفاوية وهذا ما يؤدي الى انحباس كمية من السوائل في بعض الأعضاء.
قد يظهر الانتفاخ في كاحل القدمين بشكل طبيعي عند المرأة الحامل.
طرق علاج تورم أو انتفاخ كاحل القدم بالأعشاب
استعمال البقدونس:
يعتبر البقدونس من النباتات المناسبة والفعالة في علاج انتفاخ كاحل القدمين والناتج عن تسرب كمية من السوائل والأملاح الى القدمين، فالبقدونس يعمل على تحفيز الأجهزة التناسلية على انتاج البول والتخلص من كمية السوائل الزائدة عن حاجة الجسم بحيث طردها الى خارج الجسم، لذا ننصح المصاب بانتفاخ كاحل القدم بأن يكثر من تناول البقدونس سواء عن طريق أكله مباشرة أو بإضافته الى وجبات الطعام كالسلطات أو عن طريق غلي البقدونس مع الماء وشرب الماء المغلي بالبقدونس.
استعمال بذر الكرفس:
اشتهر بذر الكرفس قديماً في استعماله لعلاج مشاكل انتفاخ الساقين حيث ظل استخدامه الى يومنا هذا، فهو يعمل على تحفيز انتاج البول والتخلص من الكميات الزائدة من السوائل المتراكمة في جسم الإنسان، ولكن يبقى استعمال بذور الكرفس مقيداً بالحلات التي لا تتعاطى أي أنواع العلاجات المدرة للبول لأن هذا قد يؤدي الى ظهور بعض المشاكل الأخرى لدى المصاب كأن يفقد سيطرته على الأعضاء التناسلية واستخراج البول دون ارادته، كما وأننا ننصح المرأة الحامل باستشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه البذور.
استعمال الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل من النباتات التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تخفيف الأورام التي يصاب بها جسم الإنسان كما ان الزنجبيل يقوم بتخفيض نسبة تواجد مادة الصوديوم ( الملح ) في جسم الإنسان إذ تعتبر هذه المادة من العوامل الرئيسية التي ساعدت في انتفاخ القدمين، ويمكن للمصاب بانتفاخ وتورم الكاحل بأن يقوم بتناول الزنجبيل عن طريق اضافته الى الشاي او أنواع الاطعمة المختلفة وكذلك يمكن للمصاب بأن يقوم بتدليل القدم التي تعرضت للانتفاخ بزيت الزيتون مع الزنجبيل.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:
قد يكون انتفاخ الكاحل وتورم القدم ناجم عن النقص الحاصل في كمية المغنيسيوم في جسم الإنسان لذا ننصح بتناول الأطعمة الغنية بعنصر المغنيسيوم للتخلص من هذه المشكلة كتناول التمر والبقوليات بمختلف انواعها كالحمص والفول والفاصولياء وكذلك تناول الذرة والأفوكادو.
الإكثار من شرب الماء:
من المعروف بأن أغلب حالات انتفاخ كاحل القدم وتورمها ناجم عن ترسب كميات من السوائل والأملاح الى خلايا هذه الأقدم، فالماء يعمل على تقليل نسبة الأملاح المتواجدة في جسم الإنسان بشكل عام بطردها الى خارج الجسم عن طريق البول، فيمكن للمصاب بانتفاخ كاحل القدم بالإكثار من شرب الماء للتخلص من هذه الحالة.
