الدرس الرابع عشر : البراستيكا المستهدفة
الدرس الرابع عشر : البراستيكا المستهدفة
الدرس رقم 189 على موقع الayp
و هذا التمرين كاللايزر لحرق الكارما.
لقد عرفناكم على البراستيكا براناياما بدرس سابق و ننصحكم بأن تكونوا مريتم على ذلك الدرس قبل الخوض بهذا.
و الآن سنزيد بعض الاضافات الى التمرين السابق و البعض منكم قد يتسائل لماذا؟
الجواب هو ان المرء قد يتصادف ببعض العوائق الطاقية الكبيرة بطريقه و هنا يدخل هذا التمرين الذي يحرق الكارما بكل معنى الكلمة يعني على سبيل المثال كمن يعمل عملية جراحية باللايزر.
المهم سنحذر من جديد لمن يلجأ لأي من التمارين المتقدمة بدون أن يكون قد مر بالأساسيات و تحكم منها و حصلت معه عملية التطهير اللازمة فيسدخل نفسه في متاهة.
يعني هالتمارين ستضره اكثر مما ستفيده بكثير إن بدأ من هنا و لم يمر على التمارين السابقة.
يعني كمن يبني بيت من دون أساس و ليس من الضروري أن أفصل لكم ماذا يحصل عندها.
و الان هذا التمرن هو لاستهداف منطقة معينة فيها عقدة طاقية مثلا" اذا كنا نمارس سامبهافي و يوني مودرا و شعرنا بإعاقة مكان عين الثالثة كأنه هناك شيء واقف و عم يضغط فالبراستيكا المستهدفة هي أفضل حل اذ هي تتوجه مباشرة صوب الهدف و هنا على المرء معرفة نفسه يعني بيجرب هالتمارين بعد أن يكون قد مر على الممارسات السابقة من سامبهافي و يوني مودرا كومبهاكا وووو
و لما يجرب بحال شعر أن البراستيكا المستهدفة قوية عليه فيتوقف و يعود لإستعمال التمارين السابقة اذ قد يكون المكان بحاجةلما هو أخف من البراستيكا المستهدفة لنها تمرين قوي جدا" و عنيف بتأثيره.
و هذا التمرين نقوم به بالنهاية قبل أن نرتاح قليلا" و نقوم به صعودا" و نزولا" على حسب مكان التركيز.
نبدأ بممارسة البراستيكا المستهدفة لدقيقتين و مع الوقت بحال شعرنا أننا تطورنا و قادرين فنضيف الوقت لثلاثة دقائق وصولا" لخمسة.
و هذا التمرين قد يسبب حالة من السعادة ستجعل المرء يرغب بممارسته أكثر من الوقت اللازم لذا هنا يجب على المرء التروي و تهدئة نفسه اذ قد ستنقلب هذه اللذة الى فوضى بسبب سؤ الممارسة.
المهم الزيادة هنا هي بحال لم تستوعبوا الامر بعد توجيه البراستيكا لمكان معين صعودا" و نزولا".
مثلا" بمكان شاكرا القلب او شاكرا الطحال و هلم جر.
يعني لازم استهداف أماكن العقد و لكن يجب علينا دائما" ان نعمل على العصب الفقري أي الشوشوما الذي هو أساس عملنا كلها و الذي هو العصب الأساسي بكل عملنا و المسلك الأهم الذي يمر داخل العامود الفقري.
و مع حذر و اخذ خطوة للوراء بإمكاننا توجيه هذا التمرين لشاكرا الراس و لكن هنا يجب أخذ كافة الحذر لأن هذه النقطة حساسة جدا" و نحن لا نريد فوضى يعني لا نريد أن يحصل لكم تلك الاختبارات السيئة التي كان يسميها البعض بعوارض الكونداليني و كوابيس الكونداليني الخ.
لذا سنفصل بشكل هادىء قصة التوجه الى شاكرا الراس بالدرس القادم.
