ريجيم ضد السموم يخلصك من السيلوليت وينقص وزنك!
ريجيم ضد السموم يخلصك من السيلوليت وينقص وزنك!
http://assets1.daralakhbar.com/photo...jpg?1473595372
للتخلص من مشكلة تراكم السيليوليت ولمساعدة العلاج بالتدليك وإنقاص الوزن، عليك برجيم ضد السموم وبتحضير أطباق صحية. إعلمي أنه إذا خلّصت من السموم ، فأنت بالتالي تجنّبين جسمك أمراض ومشاكل عديدة!
لذا وقبل التفكير بأيّ علاج أو عملية جراحية، إبدئي بتغيير نمط غذائك كالتالي:
– ابدئي صباحك بفنجان شاي الأعشاب.
– ليكن افطارك معتمداً على الفاكهة، تناولي عنقود عنب أو موزتين متوسطتين، ثم تناولي بعد ذلك تفاحة أو برتقالة.
– أما الإفطار فمن المفضّل أن يعتمد فيه على السلطة الخضراء وإضافة الحامض والزيت عليها بإعتدال.
– بعد الغداء تناولي كوباً من شاي الأعشاب والمفضّل أن يكون شاي النعناع.
– أما العشاء فيجب أن يعتمد على حساء الخضار بالإضافة إلى سلطة الخضار. تناولي بعدها ثلاثة أنواع من الفاكهة.
– ثم اشربي كوباً من شاي الأعشاب مجدّداً.
– ركّزي طوال النهار على شرب المياه.
لكن لا تبدأي بهذا الريجيم الذي يجب تطبيقه على مدى أسبوع واحد، قبل إستشارة الطبيب المختص.
* أفكار لأطباق غنية بالفيتامينات، وبعيدة عن السموم:
– في الصباح: من المفيد تناول الموز مع الحليب الخفيف الدسم، أو الكورن فلاكس بالإضافة إلى تفاحة أو برتقالة.
– على الغداء: طبق حساء الخضار وطبق السلطة الخضراء هو الأساس بالإضافة إلى كوب اللبن وحبّة فاكهة.
أما الأطباق الأساسيّة فبالإمكان أن تكون:
* خضار مشكلة مطهوة على البخار بالإضافة إلى طبق من الأرز الأسمر.
* حبّة بطاطا مشوية بالفرن مضافاً إليها الحمّص والخس والخيار والطماطم.
* قطعة من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد بالإضافة إلى السلطة الخضراء.
*أحرصي على تناول الفاكهة بعد الغداء بساعتين بالإضافة إلى شاي الأعشاب.
* طبق من الخضار مع الأرز الأسمر والسمك المشوي أو الدجاج بالفرن مع الخضار والبطاطس.
