مشروبات للتخسيس السريع : 1/القهوه الخضراء
مشروبات للتخسيس السريع
https://www.aljamila.com/sites/defau...?itok=C0GM66c3
انقاص الوزن بسرعه هو حلم كل من يعاني من الوزن الزائد ، فاذا كنت تبحث عن طريقة سريعه لانقاص الوزن ، فان مشروبات التخسيس الطبيعيه هي الوسيله الأفضل لذلك ، فهي آمنه و سريعة المفعول لأنها تحتوي على مضادات الأكسده ، و تعمل على زيادة الأيض و حرق الدهون ، و تقلل الكوليسترول في الدم ، و تنظم عملية الهضم و الإخراج.
مشروبات للتخسيس السريع
1/القهوه الخضراء:
2/ الشاي الأخضر:
3/ البقدونس:
4/ البردقوش:
5/ عصير الجريب فروت:
1/القهوه الخضراء:
هي حبوب البن التي نعرفها و لكنها لم تحمص و هذا ما يميزها عن القهوه السوداء ، فهي تحتفظ بمادة الكلورجنيك الخضراء المهمه لصحة الجسم ، كما أنها تقوي المناعه و تحمي من أمراض القلب و الشرايين ، و أيضا غنية بمضادات الأكسده التي تساعد على حرق الدهون المتراكمه في البطن و الفخدين.
فوائد القهوه للتخسيس:
تعمل القهوه الخضراء على زيادة الشعور بالشبع ، فتقلل الرغبة في الأكل ، مما يؤدي الى انقاص الوزن.
القهوه الخضراء تقلل من افراز الجلوكوز الموجود في الكبد مما يؤدي الى خفض نسبة السكر في الدم.
القهوه الخضراء غنية بالكافيين الذي يرفع معدل حرق الدهون في الجسم ، و يزيد من عملية التمثيل الغذائي ، حيث أنه يسرع عملية الأيض.
تحتوي القهوه الخضراء على نسبة عاليه من حمض الكلوروجينيك ، و الذي يدعم عملية التمثيل الغذائي و حرق السعرات الحرارية .
تقلل القهوه الخضراء من مستوى الكوليسترول في الدم.
تنشط القهوه الخضراء الدوره الدموية في جسم الانسان ، مما يجعله يشعر بالحيوية و النشاط.
تسهم القهوه الخضراء في انقاص 12 كيلوجرام تقريبا من وزن الانسان في شهر واحد ، وذلك عن طريق تناول جرام واحد منها يوميا.
طريقة عمل القهوه الخضراء:
قم بمزج ملعقه من القهوه الخضراء في كوب من الماء البارد دون اضافة السكر ، ثم ضع المزيج على النار حتى الغليان ، ثم ارفعه من على النار .
وهكذا تصبح القهوه معدة للشرب ، تناول منها ثلاثة اكواب يوميا قبل الوجبات الرئيسيه بنصف ساعه.
عليك الانتباه الى أن القهوه الخضراء تمنع تخزين الماء في الجسم ، مما يسبب الجفاف ، لذا إحرص على شرب الكثير من الماء.
أضرار القهوه الخضراء:
تسبب الأرق ، و ذلك لأنها تحتوي على الكافيين.
تزيد من معدل ضربات القلب.
تسبب لدى البعض هبوطا مفاجئا في ضغط الدم.
تسبب تهيجا للقولون العصبي ، و شعورا بالغثيان.
موانع تناول القهوه الخضراء:
يحظر تناول القهوه الخضراء أثناء فترة الحمل والرضاعه ، حيث أنها تسبب الاجهاض و تؤثر على ادرار الحليب.
يجب على مرضى القلب و الأوعية الدموية و مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول القهوه الخضراء.
