صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 25
  1. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 27-06-2017 الساعة : 05:07 PM رقم #1

    افتراضي فوائد العدس الاسود



    شاملى فضى


    • بيانات كاميليا السويفي
      رقم العضوية : 32287
      عضو منذ : Mar 2016
      المشاركات : 537
      بمعدل : 0.18 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 14
      التقييم : Array


  2. العدس نبات ينتمي الى فصيلة البقوليات، ويكون بألوان مختلفة، كالأخضر، والاصفر، والبنيّ، والبرتقالي، الذي يعدّ مصدراً أساسياً للحديد، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والعناصر الأخرى.


    يعادل الكوب الواحد من العدس 230 سعرة حرارية من البروتين، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والألياف المهمّة للجسم بشكل كبير، كما يحتوي على كمية قليلة من الدهون والكوليسترول.

    من فوائد العدس الأسود ما يلي :-

    ·***** تساهم الألياف الموجودة في العدس الأسود على الحفاظ على مستوي الكولسترول ويحافظ على مستوى السكر في الدم.

    ·***** قشور العدس تمنع الإمساك، وتحافظ على ليونة المعدة وتحرق الدهون.

    ·***** يشكل مصدراً مهماً للبوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين، ويحمي من السرطانات المختلفة.

    ·***** يحافظ على صحّة العظام وقوّتها ويحميها من هشاشة العظام وتكسرها، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

    ·***** يحافظ على رشاقة الجسم وقوامه، ويساعد على انخفاض الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون والكولسترول.

    ·***** يحمي الجسم من الأنيميا وفقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

    ·***** يدعم الأعصاب ويحميها ويقويها.


    ·***** مفيد للأطفال حيث يزيد من أوزانهم، ويساعد على نموّ أسنانهم وعظامهم ويحافظ عليها من النخر والكسر.

    ·***** عامل مساعد لإدرار البول، وزيادة تعرّق الجسم، والتخلّص من سمومه.

    ·***** يساعد المرأة المرضعة على زيادة إفراز الحليب.

    يشكل غذاءً بديلاً عن اللحمة في حالة عدم تواجدها، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية متشابهة أو قريبة من عناصرها.

    كاميليا السويفي غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  3. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 28-06-2017 الساعة : 02:18 PM رقم #2
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ذهبى


    الصورة الرمزية يمنة

    • بيانات يمنة
      رقم العضوية : 155
      عضو منذ : Aug 2008
      المشاركات : 881
      بمعدل : 0.15 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 24
      التقييم : Array


  4. شكرا على المعلومات والافادة

    يمنة غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  5. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 29-06-2017 الساعة : 11:33 AM رقم #3
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    مشرفة


    الصورة الرمزية تفوكت السوسية

    • بيانات تفوكت السوسية
      رقم العضوية : 31989
      عضو منذ : Jul 2015
      المشاركات : 1,937
      بمعدل : 0.61 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 28
      التقييم : Array


  6. شكرا على المعلومات المفيدة

    تفوكت السوسية غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  7. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 30-06-2017 الساعة : 03:27 PM رقم #4
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    مشرف


    الصورة الرمزية وليد البلوشى

    • بيانات وليد البلوشى
      رقم العضوية : 6011
      عضو منذ : Jan 2012
      المشاركات : 2,375
      بمعدل : 0.53 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 36
      التقييم : Array


  8. شكرا وجزاكم الله كل خير

    وليد البلوشى غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  9. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 01-07-2017 الساعة : 02:00 PM رقم #5
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ذهبى


    الصورة الرمزية الجاسم

    • بيانات الجاسم
      رقم العضوية : 204
      عضو منذ : Sep 2008
      المشاركات : 970
      بمعدل : 0.17 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 25
      التقييم : Array


  10. شكرا على الموضوع والمعلومات والافادة بارك الله فيكم

    يمكنك مشاهدة توقيعي بالنقر على زر التوقيع

    الجاسم غير متواجد حالياً
  11. رد مع اقتباس
  12. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 02-07-2017 الساعة : 03:52 AM رقم #6
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ذهبى


    الصورة الرمزية تاج الدين

    • بيانات تاج الدين
      رقم العضوية : 214
      عضو منذ : Sep 2008
      المشاركات : 782
      بمعدل : 0.14 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 23
      التقييم : Array


  13. شكرا على الموضوع والافادات القيمة

    تاج الدين غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  14. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 03-07-2017 الساعة : 06:46 PM رقم #7
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ماسى


    الصورة الرمزية ابو حاتم

    • بيانات ابو حاتم
      رقم العضوية : 32291
      عضو منذ : Mar 2016
      المشاركات : 1,620
      بمعدل : 0.55 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 25
      التقييم : Array


  15. شكرا على الموضوعات والافادات القيمة جزاكم الله كل خير

    ابو حاتم غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  16. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 04-07-2017 الساعة : 02:24 AM رقم #8
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ماسى


    الصورة الرمزية لجين

    • بيانات لجين
      رقم العضوية : 18958
      عضو منذ : Sep 2012
      المشاركات : 1,130
      بمعدل : 0.27 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 23
      التقييم : Array


  17. شكرا على الموضوع والافادات القيمة

    لجين غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  18. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 05-07-2017 الساعة : 02:56 AM رقم #9
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ماسى


    • بيانات اسامه العشرى
      رقم العضوية : 32220
      عضو منذ : Dec 2015
      المشاركات : 1,063
      بمعدل : 0.35 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 19
      التقييم : Array


  19. شكرا على الموضوع والافادات القيمة

    اسامه العشرى غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  20. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 15-07-2017 الساعة : 08:06 AM رقم #10
    كاتب الموضوع : كاميليا السويفي


    شاملى ماسى


    الصورة الرمزية صالح

    • بيانات صالح
      رقم العضوية : 82
      عضو منذ : Jul 2008
      المشاركات : 1,377
      بمعدل : 0.24 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 29
      التقييم : Array


  21. شكرا على الموضوع والمعلومات المفيدة

    صالح غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك