التامل الشعورى
التامل بالوجود
"انا موجود" هل تشعر بان هذه العباره قويه من معنى فى الغالب سيكون اجابتك لا وهذا لانك فكرت فيها ولم تشعر بها فلو لاحظت كلامى انى اقول لك هل تشعر ولم اقل لك هل تعرف معناها ....
التامل كالتالى :
1- استرخى تماما
2- افصل تفكر فى شئ نهائبا فقط راقبه
3-وبعد دقيقتين من هذا الاسترخاء قل فى داخل بصوتك الداخلى وبكل حماس "انا موجود " انا موجود وكررها ولكن لا تفكر بها فقط اشعر بالجمله
-اشعر بوجود قدميك وذلك عن طريق التركز عليها وانت تقول انا موجود ثم بطنك ثم ظهرك ثم زراعيك ورئسك وهنا عش بالوجود داخل جميع انحاء جسدك اشعر بكل جسد ولا تفكر بشيئ سو انك تشعر انسى الانا واشعر بالنفس
وهنا ستعيش اجمل لحظات حياتك من السعاده الغير مبرره فقط انت سعيد.
لكن لماذا انا سعيد بدون سبب لانك فعلا وصلت الى زاتك الى روحك
والان
كل ما عليك هو فقط الاستمتاع بالشعور بروحك ونفسك ستشعر انك حر لا احد يسيطر عليك وكانك طائر فى السماء شعور لا اقدر ان اوصفهو لك ولكن كل ما هو عليك ان تشعر به فقط لا اكثر
والان بعد الانتهاء من التامل قم بمسامحت الكون اغسل نفسك من الاحقاد كل فى داخلك انا احب كل الارض كل الناس كل المخلوقات قولها بدخلك بصدق لا بالتفكير ولكن ايضا اشعر بها اشعر بالتسامح اشعر بالحب اشعر بالسلام
الخلاصه
ان الذى يحول بيننا وبين الذات هو الفكر والذى يقرب المسافات بينهما هو الشعور
ان الذى يحول بيننا وبين السعاده هو الفكر والذى يقرب المسافات بينهما هو الشعور
ان الذى يحول بيننا وبين الحقيقه هو الفكر والذى يقرب المسافات بينهما هو الشعور
ان الذى يحول بيننا وبين الحكمه هو الفكر والذى يقرب المسافات بينهما هو الشعور
واحب اضيف كلمتى الاخيره فقط اشعر بالحياة
|
|
المفضلات