نبدأ بالتحضير لفتح الاحساس بالكفين
من المفضل ممارسة تمارين سويدى لتقوية الذراعين والرقبة والعمود الفقرى
توجد الشاكرا الرئيسية لليد فى منتصف الكف والشاكرات الفرعية مع بداية الاصابع
نضغط بالابهام بخفة على منتصف الكفين ونقوم بعمل تركيز عقلى على مكانهما
نضع الكفين متقابلين والمسافة بينهما حوالى 10 سنتيمتر
نقوم بعمل تمرير عقلى للأحساس على شكل دائرة تبدأ من العمود الفقرى بين الكتفين الى الكتف الايمن الى الذراع الايمن ثم ينتقل الى المسافة بين الكفين ثم الى الذراع الايسر حتى تتم الدائرة مع استشعار انتقال الاحساس من منتصف الكف الايمن الى منتصف الكف الايسر (الاحساس بهذا التيار موجة دفء ذبذبات لسعة بسيطة كالتنميل )
بعد ان تنجح بالاحساس بهذا التيار ركزة بين اليدين والوعى العقلى والتركيز على منتصف الكفين مع تصغير المسافة بينهما وتكبيرها مابين 10 – 15 سم
تطبيق عملى : قم بعمل تمرير بالكفين بالتبادل على اعضاء جسمك على مسافة 7 -10 سم وسجل احساس اليد فى ورقة
عند تمرير اليد على قمة الراس مكان شاكرا التاج ستجد اختلاف فى الاحساس ( نوع الاحساس .. دفء .. برودة .. ذبذبات خفيفة .. لسعة فى منتصف الكف .. وتختلف من شخص لأخر )
عند الاحساس بألم بأى عضو قم بمسح شامل بالكف على جسدك كلة وبالذات العضو المريض وسجل التغيير فى الكف
التحصين :: عندما تقوم بالتمرين مع اشخاص اخرين يجب التخلص من الطاقات السلبية نتيجة فتح احساس اليد بعمل مسح للذراع من خلال كف اليد الاخرى بداية من الكوع الى اطراف الاصابع مع التخيل العقلى القوى بحصر الطاقات السلبية عند اطراف الاصابع وقذفها فى نار وهمية بجانبك
جرب ربما تكتشف فى داخلك مواهب وقدرات مدفونة مع التأكيد على اختيار الجو والمكان المناسب للتمرين
تابعونا