نضارة بشرتك تحرمك من بعض الأطعمة !!

[جنة]

تحتاج البشرة إلى تغذية جيدة حتى نحافظ على نضارتها، لكن يجب الانتباه إلى انه ليست جميع الأطعمة تؤثر بشكل ايجابي على البشرة، فهناك بعض الأطعمة تضر بنضارة بشرتك وعليك تجنبها، ومن هذه الأطعمة:

• الملح، وخاصةً المدعم باليود من العناصر التي قد تسيء إلى إطلالتكِ، فهو يسبب تورم الأنسجة فتظهر انتفاخ محيط العين وتبدو البشرة بمظهر شاحب. كما يتسبب في ظهور الحبوب.

• السكر، وهو السبب الرئيس وراء ظهور ترهلات وتجاعيد البشرة المبكرة، حيث يتسبب السكر في تكسير وتلف ألياف الكولاجين.

• اللحوم الحمراء؛ حيث أظهرت دراسة حديثة أجريت في معهد كليفلاند الصحي، بأن تناول اللحوم الحمراء لأكثر من مرة في الأسبوع، يسبب التجاعيد بالإضافة إلى مخاطره الأخرى على الصحة.

• رقائق الذرة، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر الذي يضر بالبشرة كثيرا ويجعلها تصدر المزيد من الدهون.

• الأطعمة المقلية، وذلك لاحتوائها على الدهون المتحولة التي تساعد على تراكم الدهون داخل الجسم، مما يعمل على إبطاء الدورة الدموية. وبطء الدورة الدموية يتسبب في انسداد مسام البشرة وتراكم البكتيريا، مما يؤدي لظهور حب الشباب والبثور.

• المشروبات الغازية، وهي تضر بالأسنان والبشرة، إذ إنها تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض وتتسبب في إتلاف ميناء السن ولكن هذا ليس كل شيء، فالمشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يسبب الجفاف والشحوب في البشرة.

[ساندى]

يسلموووو على الطرح المفيدة