نخلط عدد 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون + عدد 2 ملعقة صغيرة من عسل

النحل + عدد 2 ملعقة صغيرة من زيت اللوز

نستخدم هذا الخليط كدهان مع التدليك لمنطقة الكوعين و الكعبين لمدة 10 دقائق ثم

نغسلها بماء دافى