وصفة اعشاب لضغط الدم ، مرضى ضغط الدم ( مرض الضغط )

**هاشم** · 11:55 AM

وصفة اعشاب لضغط الدم ، مرضى ضغط الدم ( مرض الضغط )

خلطة للضغط

كرفس أخضر 10غم ,زنجبيل أخضر10غم ,ثوم10غم ,كركم 20غم ويعتبر من أفضل أنواع المضادات الحيوية الطبيعية , ملعقة زيت زيتون ,نصف ليمونة تضرب على خلاط وتؤكل يقيس الضغط خلال أسبوع وهذه من الخلطات الرائعة والمفيدة جدا.

جوز عين الجمل (جوزالقلب) يعمل على تخفيض ضغط الدم وخاصة الناتج عن الأجهاد كما أكدت دراسات علمية هذا الأمر وهو غذاء مفيد ومنشط للدماغ ويكثر تناوله لحسن الحظ في رمضان.

الرشاد الأخضر يعتبر من الأغذية المفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع وهنا ينصح بأكله مع السلاطات .
الزيوت الخالية من الكوليسترول الضار ة مثل زيت الزيتون وزيت بذر الكتان وزيت الذرة تعتبر مفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع وتساهم بشكل رئيسي في أعادة مرونة الشرايين وننصح بشرب ملعقتين من أحدى هذه الزيوت يوميا كما ننصح بطهي الطعام بزيت الزيتون اوزيت الذرة أو زيت عباد الشمس .
خل الثوم يساعد كثيرا في اعادة ضبط مستوى الضغط واعادته الى المستوى الطبيعي فهو رائع في إزالة الدهنيات الثلاثية والكوليسترول.
بقلة الملك - تؤخذ ملعقتان كبيرتين من بقلة الملك وتوضع في وعاء به نصف لتر ماء ثم تغلى وتصفى بعد ذلك ويشرب قبل الأكل كوب مرتين يوميا .
المردقوش – يعتبر هذا النبات من خير ما يمكن أن يعالج به مرضى الضغط الناتج عن خلل هرموني لما يتصف به من قدرة على تنظيم الهورمونات في الجسم .
أوراق الزيتون تنظم الضغط المرتفغ وقد أثبتت الكثير من الدرسات هذا الأثر الرائع .
أخيرا لمرضى الضغط المنخفض
ينصح بتناول ثمار الدوم (السدر) وشاي اوراق شجرالسدر فهو يعمل على ضبط ضغط الدم فإذا كان منخفض رفعه للمستوى الطبيعي واذا كان مرتفع نزله للمستوى الطبيعي .

معلومات عن مرض ضغط الدم

تعتبر هذه الوصفات والنصائح مفيدة لمرضى الضغط ولكن يجب الإلتزام بمتابعة طبيبك واستعمالها تحت أشرافه .
ما هو ضغط الدم؟
تقوم الشرايين بتنظيم الضغط وكمية الدم المارة بها عن طريق التمدد والتقلص المنتظم مع نبضات القلب فإذا ما فقدت هذه الشرايين مرونتها لأي سبب من الأسباب عندها تزيد مقاومة الشرايين لمرور الدم فيرتفع ضغط الدم ولذلك فإن مقاومة جدران الشرايين لمرور الدم يعتبر عاملاً هاماً لمعرفة مستوى ضغط الدم والسيطرة عليه.
وهناك نوعان من الضغط يتم قياسها، الضغط الانقباضي Systolic ويقاس عندما ينقبض القلب أثناء عملية الضخ، والضغط الانبساطي Diastolic ويقاس عند استرخاء القلب لاستقبال الدم القادم من الجسم.
وهذه بعض النصائح الهامة

لا يعتبر الشخص مريض ضغط إلا اذا سجلت 3قراءات فى أوقات متباعدة ، وكلها مرتفعة (بعد تطبيق الشروط).
إذا كان الضغط مرتفع أحيانا وليسى بشكل دائم فقديكون هذاالمريض مرضه ناتج عن عامل نفسى وعصبى وهذا يعالج بطريقة أخرى غير أدوية الضغط.
يجب التأكد من قياس الضغط قبل تناول علا ج الضغط ويجب أن يكون هذا القياس بشكل دوري واليوم أجهزة الضغط أصبحت في متناول أيدي المرضى وسهلة الأستعمال .

الامتناع التدريجى عن التدخين والتدخين سبب رئيسي في تصلب الشرايين .
الأمتناع عن تناول المخللات والموالح قدر الأمكان والتقليل من شرب القهوه لمرضى الضغط المرتفع.
- تدليك يومي للصدر باتجاه القلب
- شرب ماء دافيء مع عصير الليمون
- ممارسة الرياضة
- الفطور سيرج (زيت سمسم )وشوفان يوضع عليه نصف موزة أو رمانة وتضرب جيدا على الخلاط وتفطر عليها