نصائح لتتوقفي عن مقارنة نفسك مع نساء أخريات

**سمراء النيل** · 08:50 PM

في دراسة كتبتها خبيرة الشؤون الاجتماعية البرازيلية مارتا ماديرا جاء فيه أن هناك نساء يجرين مقارنة بينهن وبين نساء أخريات أكثر جمالاً وذوقاً في اختيار ما يناسبهن، من أجل تعلم فنون التجميل وتطبيقها على أنفسهن، وتعتبر هذه مقارنة إيجابية من الجيد جداً أن تجريها المرأة بينها، وبين من هنَّ أكثر جمالاً وذوقاً.

ولفتت ماديرا الى أن بإمكان المرأة أن تتعلم الكثير من خلال المقارنة الإيجابية. ولكن مع الأسف فإن الغالبية العظمى من النساء يجرين مقارنات بينهن وبين أخريات أجمل منهن؛ لكي يتعذبن ويشعرن بالدونية. وهذه المقارنة سلبية للغاية، ولها وقع سيئ على الحالة النفسية للمرأة".

وأكدت الخبيرة الاجتماعية أن نسبة 87% من النساء يشعرن بالحزن عندما يقارنَّ أنفسهن بنساء أجمل، ولهذا تنصح بأن لا تحاول المرأة أن تقارن نفسها مع أخريات، لأن لكل امرأة طريقتها الخاصة في التجميل واستخدام واختيار الملابس. ولكن ليس من السهل أبداً على المرأة ألا تقارن نفسها مع نساء أخريات.

نصائح لتتوقفي عن مقارنة نفسك مع نساء أخريات:

أولاً: اعتبري نفسك فريدة من نوعك وليس لك شبيه على الأرض.

برأي الخبيرة أن هذه حقيقة؛ لأنه ليس هناك من يشبه آخر مائة بالمائة. وتابعت: "إن هذه النصيحة تجعل المرأة تشعر بالارتياح والرضا عن نفسها، وأن تضع في عين الاعتبار أنه ليس هناك من يشبهها، وأنها فريدة من نوعها على الأرض".

ثانياً: ابتعدي عن المنافسة

على المرأة أن تبتعد عن منافسة نساء أخريات لبلوغ أقصى درجة من الجمال، فبرأي الاختصاصية أن المنافسة مع نساء خلقن وهن جميلات تعتبر متعبة؛ لأنه مهما فعلت فإن المنافسة لن تقربها من الأخرى أو تجعلها شبيهة بها.

ثالثاً: اعتبري نفسك جميلة

أكدت مارتا، أنه لا توجد امرأة قبيحة بكل ما في الكلمة من معنى؛ لأن القبح في نظر أناس يعتبر جمالاً في أعين آخرين. والمرأة مهما كان جمالها متواضعاً يجب أن تعتبر نفسها جميلة ضمن حدود الصفات التي تتمتع بها.

رابعاً: اتخذي مبادرات ذاتية لتحسين جمالك بعيداً عن التأثيرات

إن المرأة تستطيع اتخاذ مبادرات لتحسين جمالها، وذلك بتعلم أصول الماكياج ومعرفة ما يناسبها من الألبسة والألوان. تعلق مارتا: "المبادرة إن نجحت فإن المرأة تشعر بأنها جميلة من دون أن تقارن نفسها بنساء أخريات".

خامساً: اعلمي أنه ليس هناك جمال مثالي

على المرأة أن تعلم أنه ليس هناك جمال مثالي مائة بالمائة، فالمرأة المثالية هي التي تعرف حدود جمالها، ولا تقارن نفسها مع نساء أخريات".

سادساً: كوني راضية عن نفسك

إن رضاء المرأة عن نفسها يبعدها عن مقارنة نفسها مع نساء أخريات. فالرضا عن النفس يعتبر سلاحاً بيد المرأة ضد أي مقارنات فارغة.

سابعاً: فكري بالمثل القائل "ليس كل ما يلمع ذهباً"

إن الماكياج والتجميل والثياب الجميلة زاهية الألوان يمكن أن تخدع النظر، ولذلك يجب الابتعاد عن مقارنة نفسك مع امرأة تجدينها غير عادية أو جميلة جداً؛ فربما يكون مظهراً خارجياً فقط. فكري لو لبست مثل هذه المرأة التي تعتقدين أنها مكتملة الجمال ثياباً أخرى أقل جمالاً فقد تبدين أنت أجمل منها.

ثامناً: تعلمي من خبرة الآخرين وليس تقليدهم

فهناك نساء يتمتعن بذوق رفيع في اختيار الملابس والماكياج.

تاسعاً: فكري بأنه من المستحيل الحفاظ على مظهر جميل بشكل دائم

هناك نساء يحاولن الاحتفاظ بمظهر جميل بشكل دائم، ولكن ذلك غير قابل للتطبيق على أرض الواقع. فالمرأة تحتاج في كثير من الأوقات أن تبدو بشكلها الطبيعي، لأنه إن لم تفعل ذلك فإنها ستتعب.