كيف تحافظين على جمال قدميكى طوال فترة الصيف

**sarrora** · 06:08 PM

كيف تحافظين على جمال قدميكى طوال فترة الصيف

فى فصل الصيف ، تتعرض قدمك لفترات طويلة لأشعة الشمس و الطقس الحار ،

خصوصاً عند ذهابك إلى الشواطىء ، أو إلى النوادى الصيفية ، وفي هذه الحالة

من الصعب الحفاظ على قدميكى فى أفضل حالتها ، فالتعرض لأشعة الشمس و

الأسطح الساخنة مثل الرمال ، تتسبب فى حدوث جفاف قدميكى و خشونتها ،

و في هذه المقالة نوضح لكى كيف تحافظين على قدميكى و تحمينها من المؤثرات

القاسية الموجودة فى الطبيعة ..

أولاً : التقشير مرة فى الإسبوع على الأقل :

التقشير سيدتى يساعدك على التخلص من خلايا الجلد الجافة و الميتة المتراكمة

على سطح البشرة سواء فى قدميكى أو في أى مكان أخر من الجسم ، مما يجعل

قدميكى تبدو أكثر ليونة و نعومة ، و يمكن إجراء هذه الطريقة بإستخدام بعض

الوسائل مثل المرطبات التى تحتوى على النعناع و السكر ، وتقومين بدعك المرطب

على الطبقة الخارجية لسطح قدميكى ، حتى تقومين بإزالة القشرة ، و ينصح

الأطباء بإستخدام الفرك بالسكر أفضل من الملح ، على الرغم من أن الملح يزيل

السموم ، و الشوائب ، ولكنه يؤدى إلى جفاف القدم مع كثرة الإستخدام ..

ثانياً : تجنب نقع القدمين فى الماء :

على عكس ما تعتقدين بأن وضع القدمين فى الماء لفترات طويلة أو على أوقات

منتظمة قد يؤدى إلى بقاء قدميكى فى حالة جيدة ، ولكن الدراسات التى أجريت

فى مجال العناية بالبشرة و الجلد ، أثبتت عكس ذلك تماماً ، حيث يقول أحد أكبر

خبراء الوطن العربى فى مجال العناية بالجلد ، أن كثرة نقع القدمين فى الماء تؤدى

إلى إصابة القدم بالجفاف الحاد ، و العديد من المشاكل الأخرى التى تتسبب فى

خشونة القدم ، والأفضل هو إستخدام طريقة التقشير، وبعد ذلك نستخدم المنشفة

لكى نزيل القشور المتبقية على الجلد ..

ثالثاً : إستخدام أدوات صحية عند الإستحمام :

من الجدير بالذكر أن الجلد سواء كان جلد القدم أو أى أجزاء أخرى من الجسم

يكون ذات درجة عالية جداً من الحساسية ، فخلايا البشرة الصغيرة تتأثر من أقل

شىء تتعرض إليه ، سواء كان ذلك المؤثر هي أشعة الشمس ، أو الرمال الساخنة

أو الطقس الحار أو البارد ، أو غيرها من المؤثرات ، لذلك فنحن نحاول أن نرتدى

الملابس التى تحميه وتحافظ عليه ، ولكن عند الإستحمام فإنك تتخلين عن الملابس

لكى تعرضين الجسم كله بما فيه قدميكى للماء الفاتر أو البارد ، و يجب عليكى

أن تتأكدى من سلامة هذه المياه لأن الجسم يمتص جزء بسيط منها ، و أيضاً

مراعاة إستخدام الوسائل المناسبة من أجل الإستحمام ، بحيث تكون وسائل صحية

سواء كانت المرطبات أو المطهرات أو أدوات الإستحمام ذاتها ، كلها عناصر هامة

يجب العناية بها جيداً ، بل يجب عليكى أيضاً أن تستخدميها بالشكل الصحيح ..

رابعاً : العناية بالكعب أكثر من باقى أجزاء القدم :

حيث أن الكعب هو الجزء الأخير من أسفل القدم ، وهو الأكثر عرضة لحدوث

الجفاف ، و المشاكل الأخرى التى قد تصيب قدميكى سوف تؤثر على هذا الجزء

و مما تلاحظيه أن كعب القدم محمى بطبقة أسمك من الجلد ، ولذلك يصعب إختراقه

أو مرور المواد الغريبة من خلاله ، ولذلك سيحتاج المزيد من الجهد من أجل

إستخدام المرطبات فى هذه المنطقة بالتحديد ، ولكى يمتص الكعب كل الكمية

الموجودة عليه من المرطبات، يجب عليكى أن تستخدمى يدك فى دعك المرطب

لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى تتأكدى من أن الكعب بالفعل إمتص المرطب

الموجود عليه ..

خامساً : إستخدام واقية الشمس :

عند الذهاب إلى الشاطىء ، هنا تبدأ المشاكل .. حيث يتعرض جزء كبير من قدميك

إلى أشعة الشمس ، و هذه الأشعة قد تكون مفيدة لكن لا تنسين أنها تحتوى على

الأشعة فوق البنفسجية الضارة التى يجب أن تقى نفسك منها بأساليب صحيحة ،

ومن أبسط و أسهل أساليب الوقاية من الشمس هو إستخدام واقية الشمس أو ما

تسمى بالشمسية ، فهى تقيكى من التعرض المباشر للأشعة خاصة فى فصل الصيف

وبعض السيدات أيضاً يستخدمون واقية الشمس فى فصل الشتاء للوقاية من الشتاء

القاسى ، لكن ذلك بالطبع ليس إستخدامها الأصلى ..

هذه هى أفضل الطرق التى يمكنك أن تتبعيها من أجل صحة أفضل لقدميكى ، وحماية أكيدة لجسمك ..