هشاشة العظام Osteoporosis
هشاشة العظام Osteoporosis
هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي تنتشر بين الناس وخاصة النساء .
تعريف هشاشة العظام :
هو نقص في أنسجة العظام، تتألف العظام الطبيعية من سلسلة من الصفائح الرقيقة المتقاطعة المحاطة بغلاف كثيف. وفي حالة التخلخل تمتلئ الصفائح بالثقوب أو ربما تختفي نهائياً.
وغالباً ما يصبح الغلاف أرق في هذه الحالة هشاً، وقد ينكسر لأقل اصابة وبالرغم من أن تخلخل العظام يحتاج عدة سنوات ليتكون إلا أنه لا يوجد عادة انذار بوجوده حتى تقع اصابة الكسر.
أسباب هشاشة العظام :
1- التقدم في السن .
2- نقص الاستروجينات عند النساء ، والاستروجينات هرمونات جنسية أنثوية يتوقف انتاجها تقريباً بعد اليأس.
3- التناول الغير كافي للكالسيوم، فالكالسيوم مادة معدنية حيوية لنمو العظام والمحافظة عليها قوية طوال الحياة.
أعراض هشاشة العظام :
أعراض هشاشة العظام آلام في أسفل الظهر
ويؤدي تخلخل العظام بعد اليأس إلى كسور في المعصم وفي عظام العمود الفقري والورك .
علاج هشاشة العظام بالأعشاب :
إن تشخيص مرض هشاشة العظام عادة ما يتم بعمل أشعة المتخصصة تسمى قياس كثافة العظام. هذا الجهاز يستطيع تصوير منطقة العمود الفقري والحوض وبقية الهيكل العظمي وحساب كثافة العظام فيها ومقارنتها بالإنسان العادي.
01- شرب يوميا كوب من الحليب وضع علية معلقة من العسل ومعلقة صغيرة من السمسم المطحون .
02- التمر والحليب: غنين بالكالسيوم المفيد للعظام وممكن ان يؤكل كلاهما بمفرده او معا
03- التعرض لأشعة الشمس.
04- عمل بعض الأنشطة الرياضية أو اللياقية كالمشي والتمارين الرياضية ويجب أن تكون مناسبة للعمر وتدريجية.
05- كاس حليب مخفوق به حبه موز وزلال بيضه تشرب على الريق صباحايفضل شربه بارد.
أدام الله عليكم نعمة الصحة والعافية
|
|
المفضلات