حمام تركي بالمنزل خطوه بخطوه
ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺑﺄﺳﻬﻞ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻭ ﺃﻗﻞ
ﺗﻜﻠﻔﺔ
ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﺑﻌﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻭ ﺑﺨﺎﺻﺔ ﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﺮﻭﺱ , ﻓﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﺮﺍﺋﺲ ﻳﻘﻤﻦ ﺑﻌﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ ﻟﻠﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﺸﺮﺓ ﺻﺎﻓﻴﺔ ﻭ
ﻧﻈﻴﻔﺔ , ﻓﺎﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻣﺜﻠﻪ ﻛﻤﺜﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﻐﺮﺑﻲ ﻭ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻀﻴﻒ
ﻟﻠﻔﺘﺎﺓ ﺳﺤﺮ ﺧﺎﺹ , ﻭ ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻭ ﺃﻳﻦ ﻧﺸﺄ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻲ
ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﻭ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻄﺒﻴﻘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ؟ ﺗﺎﺑﻌﻴﻨﺎ ﻭ ﺗﻌﺮﻓﻲ ﻋﻠﻰ ﺇﺟﺎﺑﺎﺕ ﻛﻞ
ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ ﻭ ﺃﻛﺜﺮ .
ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻮﻃﻨﻪ ؟
ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻫﻮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻭ ﻃﻘﻮﺱ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ , ﻓﻬﻮ ﻟﻪ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺍﻟﺠﺴﻢ , ﻭ
ﻗﺪ ﻧﺸﺄ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺮﻕ ﺍﻷﻭﺳﻂ ﻭ ﺗﺤﺪﻳﺪﺍ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﻴﺎ , ﺛﻢ
ﺍﻧﺘﻘﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺑﺎﻗﻲ ﺍﻟﺒﻼﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺮﻕ ﺍﻷﻭﺳﻂ ﻭ ﺩﻭﻝ ﺷﻤﺎﻝ ﺃﻓﺮﻳﻘﻴﺎ ﻭ
ﻣﻊ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻛﺘﺴﺐ ﺷﻌﺒﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺩﻭﻣﺎ ﻣﻊ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻟﻠﺠﺴﻢ
ﻟﻠﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ , ﻭ ﻟﺬﻟﻚ
ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﺑﺘﻄﺒﻴﻘﻪ ﻭ ﺑﺨﺎﺻﺔ ﺍﻟﻌﺮﻭﺱ , ﻭ ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ
ﻣﺎ ﻳﻠﻲ :
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎﺭﺓ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎﺭﺗﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﻮﺭ .
ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻭ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﻣﺴﺎﻣﻬﺎ ﻭ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﺑﻌﻤﻖ .
ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .
ﺗﻨﻌﻴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺗﻮﺭﻳﺪﻫﺎ ﺃﻱ ﺃﻥ ﻳﺼﺒﺢ ﻟﻮﻧﻬﺎ ﻭﺭﺩﻱ ﻭ ﻧﺎﺻﻊ .
ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻴﺠﻌﻠﻬﺎ ﺻﺤﻴﺔ ﻭ ﻣﺸﺮﻗﺔ .
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺧﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺷﺪ
ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﺗﺨﻠﻴﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ , ﻓﺒﺘﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻟﻠﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ
ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺑﺎﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻠﻴﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻴﻪ .
ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﻭ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ .
ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺔ
ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﺣﻠﺘﻴﻦ , ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻭ
ﻫﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺘﺒﺨﻴﺮ ﻭ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻭ ﻫﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ , ﻭ ﻗﺪ ﻛﺎﻥ
ﻗﺪﻳﻤﺎ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻷﺗﺮﺍﻙ ﺑﺎﻻﻛﺘﻔﺎﺀ ﺑﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺘﺒﺨﻴﺮ ﻭ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻘﻂ ﻭ
ﻟﻜﻦ ﻣﻊ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺃﺿﻴﻔﺖ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ , ﻭ ﻣﻊ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺗﻢ
ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻹﺿﺎﻓﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ , ﻭ ﺳﻮﻑ ﻧﺘﻨﺎﻭﻝ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺘﻴﻦ ﺛﻢ ﻧﺬﻛﺮ
ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ
ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺘﺒﺨﻴﺮ
ﻭ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﻳﺘﻢ ﺗﻌﺮﻳﺾ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺑﺨﺎﺭ ﺍﻟﻤﺎﺀ , ﻓﻴﻌﻤﻞ ﺑﺨﺎﺭ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺛﻢ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ
ﺍﻟﻤﻴﺖ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻟﻴﻔﻪ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﻟﺬﻟﻚ , ﻓﻴﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻬﺎ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻠﻖ
ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ ﻣﻦ ﺃﻭﺳﺎﺥ ﻭ ﺷﻮﺍﺋﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ .
ﻓﺘﻘﻮﻡ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺑﺎﻻﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻣﺴﻄﺤﺔ ﺗﻢ ﺻﻨﻌﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺧﺎﻡ , ﺛﻢ
ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ ﺑﻌﻤﻞ ﺃﺷﺒﻪ ﺑﺎﻟﺼﻨﻔﺮﺓ ﻟﻠﺠﺴﻢ , ﻭ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﺬﻟﻚ ﻛﻴﺲ
ﺗﻢ ﺻﻨﻌﻪ ﻣﻦ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻭ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻜﻴﺲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺗﻨﺸﻴﻂ
ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻭ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺮﺍﻛﻢ ﻋﻠﻰ
ﺳﻄﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪ .
ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ
ﻭ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺣﺘﻰ ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ ﺗﺴﺘﻔﻴﺪ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺄﻛﺒﺮ ﻗﺪﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ , ﻭ
ﻟﻜﻦ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺟﺴﻢ ﻛﻞ ﺍﻣﺮﺃﺓ ,
ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺃﺟﺴﺎﻡ ﻗﺪ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳﺔ , ﻭ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺟﺴﺎﻡ ﺃﺧﺮﻯ
ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻣﺎﺋﻲ ﻭ ﻫﻜﺬﺍ .
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭ ﺫﻟﻚ ﺑﺨﻄﻮﺍﺕ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭ ﻏﻴﺮ
ﻣﻜﻠﻔﺔ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﻭ ﺇﻧﻔﺎﻕ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺍﻝ
ﻟﻌﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ , ﻓﻘﻂ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺸﺮﺍﺀ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻣﻦ ﻣﺤﺎﻝ
ﺍﻟﻌﻄﺎﺭﺓ ﺛﻢ ﺍﺗﺒﻌﻲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ .
ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﻌﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ:
ﺇﻣﺎ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﺑﻠﺪﻱ ﺃﻭ ﻃﻴﻦ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﺃﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﻐﺎﺭ
ﻟﻴﻔﻪ ﻣﺤﺒﺒﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺘﻘﺸﻴﺮ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻃﺒﻲ ﻣﺮﻃﺐ
ﻟﻴﻔﻪ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻟﻠﺼﻨﻔﺮﺓ
ﺗﺮﻣﺲ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻟﻪ ﺑﺨﻠﻴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭ ﺍﻟﻤﻠﺢ
ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺴﻚ ﺃﻭ ﻏﻴﺮﻩ
ﻣﺎﺀ ﻭﺭﺩ
ﻛﺮﻳﻢ ﻣﺮﻃﺐ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺃﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻃﺒﻲ ﻣﺮﻃﺐ
ﺃﻭ ﺧﻠﻴﻂ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ
ﻗﻮﻣﻲ ﺃﻭﻻ ﺑﺘﺤﻀﻴﺮ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻭ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﻐﻠﻖ ﻧﺎﻓﺬﺓ ﻭ ﺑﺎﺏ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻟﻤﻨﻊ ﺃﻱ ﺗﺴﺮﺏ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ﺃﻭ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻔﺘﺢ ﺻﻨﺒﻮﺭ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻟﻴﻤﻸ ﺍﻟﺒﺎﻧﻴﻮ ﻭ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺒﺎﻧﻴﻮ
ﻣﻤﺘﻠﺊ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻟﻴﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﻨﻪ ﺍﻷﺑﺨﺮﺓ .
ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺛﻨﺎﺀ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﺟﺎﻟﺴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻼﺑﺲ ﺣﺘﻰ
ﺗﺘﺨﻠﻞ ﺍﻷﺑﺨﺮﺓ ﺇﻟﻰ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭ ﺗﻔﺘﺤﻬﺎ .
ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﺒﺮﺩ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﻧﻴﻮ ﻗﻠﻴﻼ ﻟﺘﺼﺒﺤﻴﻦ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺭﺟﺔ
ﺣﺮﺍﺭﺗﻪ , ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺎﻟﻨﺰﻭﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﺎﻧﻴﻮ ﻭ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ
ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺈﺫﺍﺑﺔ ﺑﻌﺾ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﺟﻠﺴﻲ ﻓﻴﻪ
ﻟﻤﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ .
ﺃﺧﺮﺟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻮﺯﻳﻊ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺛﻢ ﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺃﺧﺮﻯ .
ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻠﻴﻔﻪ ﺍﻟﺨﺸﻨﺔ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻔﺮﻙ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ
ﻣﻦ ﺃﻭﻝ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭ ﺍﻧﺘﻬﺎﺀ ﺑﺎﻟﻮﺟﻪ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺸﻄﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺟﻴﺪﺍ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﻘﺸﻮﺭ ﻭ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﻮﺿﻊ ﻣﺎﺳﻚ ﺍﻟﺘﺮﻣﺲ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﺃﻭ ﻣﺎﺳﻚ ﺍﻟﻌﺴﻞ
ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻟﻔﺮﺩﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ , ﺛﻢ ﺍﺗﺮﻛﻲ
ﺍﻟﻤﺎﺳﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﻔﺎﻓﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻔﺮﻙ ﺍﻟﻤﺎﺳﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻟﻌﻤﻞ ﺻﻨﻔﺮﺓ
ﻟﻠﺠﻠﺪ .
ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻨﻔﺮﺓ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ .
ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮﻧﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺮﻃﺒﺔ ﺛﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ
ﺍﻟﻠﻴﻔﻪ ﺍﻟﻨﺎﻋﻤﺔ ﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻮﺟﻪ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ
ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺴﻚ ﻓﻲ ﻣﺎﺀ
ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺸﻄﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻪ ﻭ ﻓﻲ ﺁﺧﺮ ﺷﻄﻔﻪ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﺴﻞ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﺎﻣﺒﻮ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ .
ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺠﻔﻴﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﺎﻣﻼ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻤﺴﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﺑﻘﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﺍﻟﻤﺒﻠﻠﺔ ﺑﻤﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ,
ﻓﺘﻠﻚ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻏﻠﻖ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻌﻘﻴﻤﻬﺎ .
ﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻌﻤﻞ ﻣﺴﺎﺝ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ
ﺍﻟﻤﺮﻃﺐ ﺃﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺘﻲ ﺫﻛﺮﻧﺎﻫﺎ , ﻓﻘﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺴﻴﻂ
ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺛﻢ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﺎﻣﻼ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﺩﺭﺟﺔ
ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻗﻠﻴﻼ , ﻭ ﻳﺘﻢ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺎﺝ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ , ﻭ ﺑﻌﺪ
ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼﺑﺴﻚ ﻭ ﻳﻔﻀﻞ ﻋﺪﻡ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻓﻲ ﺫﺍﺕ
ﺍﻟﻴﻮﻡ , ﺑﻞ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﺣﺘﻰ ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻨﻪ
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻫﺎﻣﺔ ﻋﻨﺪ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ تركي: توجد ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺇﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻭ ﻫﻲ
ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺘﻜﻴﻴﻒ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻤﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ ,
ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸﻘﺔ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻗﻠﻴﻼ ﻋﻦ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻔﺘﺢ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻮﺣﺪ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ .
ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺟﻠﺪ ﻧﺎﻋﻢ ﻭ ﻧﻘﻲ ﻭ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺗﻄﺒﻴﻖ
ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻜﺮﺍﺭ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺷﻬﺮﻳﺎ .
ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺈﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻗﺒﻞ ﻋﻤﻞ
ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ , ﻓﻴﻌﻤﻞ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﺑﺸﻜﻞ
ﻛﺎﻣﻞ .
ﺇﻥ ﺭﻏﺒﺖ ﻓﻲ ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺈﺗﺒﺎﻉ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ
ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻭ ﺗﻤﺘﻌﻲ ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺗﺮﻛﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻃﻼﻕ , ﻭ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ
ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺣﻴﻮﻳﺘﻬﺎ ﻭ ﻧﻀﺎﺭﺗﻬﺎ ﻭ ﺷﺒﺎﺑﻬﺎ , ﻓﺈﻥ ﻛﻨﺖ
ﻋﺮﻭﺱ ﻭ ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺄﻟﻖ ﺃﻭ ﻛﻨﺖ ﻣﺘﺰﻭﺟﺔ ﻭ ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﻓﻲ ﺇﻋﺎﺩﺓ
ﻧﻀﺎﺭﺗﻚ ﺃﻭ ﻛﻨﺖِ ﺷﺎﺑﺔ ﻭ ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺄﻟﻖ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻻ ﺗﻐﻔﻠﻲ ﻋﻦ ﻋﻤﻞ
ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺮﻛﻲ , ﻓﻘﻂ ﺟﺮﺑﻴﻪ ﻭ ﺷﺎﺭﻛﻴﻪ ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻚ ﻭ ﺍﺧﺒﺮﻳﻨﺎ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ
ﺍﻟﻤﺒﻬﺮﺓ .
|
|
المفضلات