فوائد الترامبولين
فوائد الترامبولين
* ما هو الترامبولين؟
- الترامبولين هو جهاز القفز الارتدادي أو جهاز القفز المتتابع لمسافات فى الهواء، يتكون من سطح مطاطي مشدود على إطار معدنى مثبت عليه بأكثر من زنبرك، ويتصل بهذا الجهاز رياضة تسمى باسمه تلائم كافة الأعمار بكافة مستويات اللياقة المختلفة.
* فوائد الترامبولين:
تعرف الآن إلي فوائد "الترامبولين غير المعروفة":
1- تشكل عضلاتك علي نحو سليم ومتناسق.
2- تزيد من رشاقة جسمك.
3- تقوي عضلاتك.
4- تحرق نسبة كبيرة من سعراتك الحرارية.
5- تساعدك علي فقد الوزن.
6- تحفز عملية التمثيل الغذائي داخل جسمك.
7- تزيد من كفاءة دورة جهازك الليمفي.
8- تعمل علي تطهير خلايا جسمك المختلفة.
9- تقوي جهازك المناعي وتنشطه.
10- تساعد علي حفظ توازنك.
11- تحارب من أجلك الحساسية.
12- تقوي من نظرك.
13- تجدد شبابك الدائم، وتؤجل من أعراض الشيخوخة.
14- تزيد من طاقتك وحيويتك، وقدرتك علي الإبداع والإنتاج وكفاءتك في العمل والمنزل.
15- القيام بمثل هذه الرياضة، يساعدك علي الاسترخاء، والنوم بهدوء طوال الليل، فهي رياضة مفيدة لحالات الأرق.
16- هي بمثابة الطب الوقائي الذي يحول دون إصابتك بعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطانات وغيرها من الأمراض الأخرى.
17- رياضة بسيطة وسهلة للأشخاص المشغولين دائما، فلا تستغرق سوي خمس دقائق، فيمكنك القيام بها من 4-5 مرات في اليوم الواحد.
18- تزيد من لياقة جسمك.
19- تزيد من كفاءة وظائف القلب.
20- وأخيرا إنها رياضة لذيذة تعود بك إلي مرحلة الطفولة التي كنت تلعب وتمرح خلالها بلا قيود كالتي تعوقك الآن.
* المراجع:
"Benefits of trampolining" - "springfit.org".
"Health Benefits of Trampolining" - "brentwoodtc.org".
|
|
المفضلات