رجيم الماء السريع

[المغربية]

رجيم الماء السريع

رجيم الماء لانقاص الوزن

اشتهر رجيم الماء في الفترة الماضية خاصة بالاردن و فلسطين بعد ما تبعتة الفنانة الأردنية ديانا كرزون و اكتسبت قوامها الذي نشاهده الان (بعد فشل عملية ربط المعده مرتين) وفقدت باتباع هذا الريجيم 4-5 كغم في خمسة أيام بعدها يحق للجسم استراحة 3 أيام قبل العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم على طول فترة هذه الحمية او الرجيم ، واليكم النظام :







اشتهر رجيم الماء في الفترة الماضية خاصة بالاردن و فلسطين بعد ما تبعتة الفنانة الأردنية ديانا كرزون و اكتسبت قوامها الذي نشاهده الان (بعد فشل عملية ربط المعده مرتين) وفقدت باتباع هذا الريجيم 4-5 كغم في خمسة أيام بعدها يحق للجسم استراحة 3 أيام قبل العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم على طول فترة هذه الحمية او الرجيم ، واليكم النظام :

رجيم الماء الذي اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام

يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الاول :


الساعه : نوع الغذاء

8 : كاس ماء+شريح توست - ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم

10 : كاس ماء - حبه موز

12 : كاس ماء -كوب زبادي

2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة

4 : شريحة توست ممسوحة بجبن قريش

6: تفاحة

8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة

قبل النوم عدد2 كاس ماء


اليوم الثاني :


طبعا كأس ماء مع كل وجبة

8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم

10 : تفاحة او عشر حبات فراولة

12 : كوب زبادي

2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء

4 : صحن خضار او سلطة

6 : تفاحة

8 : علبة تونة+صحن سلطة

قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الثالث :


8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم

10 : برتقالة

12 : اربع ملاعق جبن قريش

2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘

4 : تفاحة

6 : شريحة جبن شدر

8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار

قبل النوم 2 كاس ماء


اليوم الرابع


8 : نفس الوجبة

10 : برتقالة او يوسفي

12 : طبق خضار

2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

4 : تفاحة او برتقالة

6 : شريحة جبن شدر

8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار

10 : كوب زبادي

قبل النوم 2 كأس ماء


اليوم الخامس




10 : برتقالة او 10 حبات فراولة

12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش

2 : طبق شوربة خضار او سلطة

4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)

6 : شريحة جبن تشدر

8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت

قبل النوم 2 كأس ماء


ملاحظات هامة


الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر و لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

[كاميليا السويفي]

يسلمووووو على الموضوع والمعلومات والافادة الحلوة

[جنة]

يسلمووو اختى المغربية على مواضيعك الحلوة ونتمنى المزيد