النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 20-11-2016 الساعة : 01:42 PM رقم #1

    افتراضي رجيم قاسي ينقص من وزنك 10 ك من خلال اسبوع



    شاملى ماسى


    الصورة الرمزية المغربية

    • بيانات المغربية
      رقم العضوية : 26
      عضو منذ : Jul 2008
      المشاركات : 1,201
      بمعدل : 0.21 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 28
      التقييم : Array



  2. رجيم قاسي ينقص من وزنك 10 ك من خلال اسبوع





    قول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.




    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات


    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
    وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي




    التعليمات في هذا الريجيم

    - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم


    - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر


    - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط


    - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج


    - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)


    - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين


    - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة


    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع


    - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت


    - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن



    المغربية غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  3. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 21-11-2016 الساعة : 03:15 AM رقم #2
    كاتب الموضوع : المغربية


    شاملى فضى


    • بيانات كاميليا السويفي
      رقم العضوية : 32287
      عضو منذ : Mar 2016
      المشاركات : 537
      بمعدل : 0.18 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 14
      التقييم : Array


  4. يسلمووووو على الموضوع والمعلومات والافادة الحلوة

    كاميليا السويفي غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  5. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 24-11-2016 الساعة : 06:12 PM رقم #3
    كاتب الموضوع : المغربية


    نائب المدير العام


    الصورة الرمزية جنة

    • بيانات جنة
      رقم العضوية : 200
      عضو منذ : Sep 2008
      المشاركات : 5,884
      بمعدل : 1.04 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 74
      التقييم : Array


  6. يسلمووو اختى المغربية على مواضيعك الحلوة ونتمنى المزيد

    جنة غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  7. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 18-11-2020 الساعة : 02:18 PM رقم #4
    كاتب الموضوع : المغربية


    شاملى فضى


    • بيانات عيوشة
      رقم العضوية : 32034
      عضو منذ : Aug 2015
      المشاركات : 537
      بمعدل : 0.17 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 14
      التقييم : Array


  8. الله يعطيك الصحة وبارك فيك

    عيوشة غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  9. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 19-11-2020 الساعة : 11:15 AM رقم #5
    كاتب الموضوع : المغربية


    شاملى ذهبى


    • بيانات الزهراء
      رقم العضوية : 207
      عضو منذ : Sep 2008
      المشاركات : 662
      بمعدل : 0.12 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 22
      التقييم : Array


  10. شكـــــــ وبارك الله فيك وعليك ـــــــــــــــرا ...........

    الزهراء غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  11. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 04-05-2021 الساعة : 12:34 PM رقم #6
    كاتب الموضوع : المغربية


    شاملى ماسى


    الصورة الرمزية حنين

    • بيانات حنين
      رقم العضوية : 132
      عضو منذ : Aug 2008
      المشاركات : 3,671
      بمعدل : 0.64 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 52
      التقييم : Array


  12. يسلمووووو

    حنين غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك