نصائخ للتخلص من زياده الارداف
يجب اتباع التالي :
- وجبة الإفطار :
- برتقالة.
- حبة جبن.
- كوب مرمية.
- وجبة الغذاء :
- 6 حبات فجل.
- صدر دجاج مشوي منزوع الجلد.
- نصف برتقالة .
- وجبة العشاء :
- 6 حبات من الفجل.
- برتقالة.
- سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم وخس.
المفضلات