شرح لبعض الطرق فيديو

**الشيخ درويش عبود المغربى** · 05:42 PM

و الآن نقدم لكم الطريق التي نحن نعتمدها و هي للمتحقق لاهيري مهاسايا مجدد الكريا يوغا و اسم الطريقة هو تالفيا كريا.

و هي بسيطة و لكنها بحاجة للوقت و هي بعكس الطريقة الأولى مخصصة للجميع اد الطريق الأولى ننصح فيها لمن يختبرون عوارض الكيتشاري كرجوع اللسان بعد فترة طويلة من التأمل.

و الطريقة هي كالتالي : تقومون بمد لسانكم للأعلى بإتجاه أسنانكم و توجدون حالة امتصاص متل الفاكيوم بين اللسان و سقف الفم من الداخل و هنا تقومون بفتح فمكم مما يخلق صوت شبيه بالفقاعة و ثم تمدون لسانكم للخارج.

و هده العملية يجب القيام بها خمسون مرة صباحا" و خمسون مرة مساءا" قبل تأملاتنا و طبعا" بعد صلواتنا.

و هدا لينك فيه فيديو للتالفيا كريا :

http://www.4shared.com/account/file/..._movement.html

و هدا لينك آخر فيه فيديو للكيتشاري مودرا :

http://www.4shared.com/file/40592472...ari_mudra.html

و نوافيكم ببعض الصور قريبا" ان شاء الله.

و فيما يتعلق بهدا التمرين فانا لا أتحمل مسؤولية احد و كل راشد نفسه و ما ورد هنا من علوم, لكل شخص الحرية بالتصرف به كما يريد و هو مسؤول عن نفسه أولا" و اخرا" و ان كان المرء غير راشدا" فننصح بإستشارة الأهل.