"سيطر على حياتك"
للدكتور إبراهيم الفقي



سحر الأهداف

1. محاربة الخوف

* التسلح بالشجاعة لمواجهة أخطاء الماضي
* تصحيحها و الاستفادة منها بدلا من الوقوع في أَسرِها

2. محاربة النظرة المهزوزة للذات

" بمجرد أن ترضى بالمرتبة الثانية، فلن تصل إلى أقصى من ذلك" كنيدي
" أكبر الفاشلين هو الذي يخشى من التجربة" أديسون

=> اسع إلى القمة و انفِ المراكز المتدنية


3. محاربة التأجيل و التسويف

لن نعيش إلا حياة واحدة، فلنُؤَمِن لأنفسنا أقصى فائدة فيها

4. الإيمان بأهمية الأهداف

ليس من الذكاء استبدال الذي هو أدنى بالذي هو خير.

5. التسلح بالمعرفة

قد يمنعك الآخرون عن فعل شيء بعض الوقت، لكنك قد تمنع نفسك عن فعل اشياء كل الوقت




تحديد الأهداف

1. التحكم في الذات

التخطيط => التحكم في حياتنا => القوة => المبادرة => الثبات

" ما أجمل الحياة عندما تنجز ما اتفق الناس على كونه مستحيل" أرسطو

2.الثقة بالنفس

تحديد الهدف + وضع خطة = الثقة بالنفس => نتائج مبهرة

3.الرقي بالذات

تحقيق الهدف => احترام الذات =>الثقة بالنفس =>الرقي بالذات

4. إدارة الوقت

إدارة الوقت + تحديد الأهداف : وجهان لعملة واحدة

5. إستمتع بحياتك

التخطيط => تقوية التركيز=> الإستمتاع بالحياة






سبل النجاح في الحياة:

يجب مراعاة الخمس أركان التالية لتحقيق النجاح

1. الجانب الروحاني

علاقتي باﷲ ومعتقداتي وقيمي ومبادئي في الحياة

2. الجانب الشخصي

ھذا الركن ﯾشمل العائلة والعلاقات الشخصية وكل الأشياء التي تؤثر على المرء بشكل مباشر.

3. الجانب المهني

ركن مھم من أركان الحياة المتزنة وھو ﯾشمل المستقبل المھنى وقدرتك على التعلم من أجل تحسينه.

4. الجانب المادي

ﯾتعلق باستقرارك المالي و دخلك واﻻستثمارات التي يمكنك القيام بها.

5. الجانب الصحي

الذي يضم: ( الصحة البدنية – الوزن – النظام والعادات الغذائية..)


أنواع الأهداف:

تنقسم الأهداف إلى ثلاثة أنواع رئيسية وهي:

أهداف قصيرة المدى: تستغرق في غالب الأمر ما ين 15 دقيقة إلى سنة تقريبا

أهداف متوسطة المدى: [سنة إلى 5 سنوات]

أهداف طويلة المدى: ما يشمل حياتك بأسرها و يحدد علاقتك بخالقك و نفسك ومحيطك.






المبادئ الأساسية لتحديد الأهداف:

1. حدد جيدا ماذا تريد

2. فليكن هدفك واقعي قابل للتحقيق

3. الحماس والرغبة اللازمين

4. عِش هدفك

5. اتخاد القرار

6. اكتب هدفك

7. تحديد إطار زمني

8. اعرف إمكانياتك

9. أدرس المصاعِب واستعد لها

10. تَقَــدَم (الخُطوة الأولى)

11. قَيِـــم خُططك

12. الإلتــــــزام





الوقت:

يعد تنظيم الوقت أهم عامل يمكننا من حسن السيطرة على حياتنا

لصوص الوقت:

التسويف والتأجيل

قلب الأولويات

انعدام التركيز

الإستحياء من قول لا

المقاطعات المفاجئة

المجهود المكرر

التخطيط الغير واقعي

انعدام النظام


كيفية التعامل مع لصوص الوقت

لا تدع مساحة للكسل أو للهروب من القيام بمهمتك

حدد أولوياتك جيدا : حسب الأهمية والعجلة فنقوم بتقسيم الأهداف والمهام إلى 4 اقسام

1. هام و عاجل
2. هام و غير عاجل
3. غير هام و عاجل
4. غير هام و غير عاجل

ركز جيدا فيما بين يديك: ذكر نفسك بثمرات الإنتهاء من هذا العمل.

تعلم قول لا: لمن يريد أن يضيع وقتك

لا تكرر المجهود: لا تدع عمل بدأته إلى ما سِواه.