كيف نتجاوز تحديات الحياة و الأوقات الصعبة ؟...

**وداد مريم** · 02:16 PM

كيف نتجاوز تحديات الحياة و الأوقات الصعبة ؟ 4 اسرار من اسرار الناجحين

الامتنان احد فنون السعادة

التحديات جزء طبيعي من الحياة , والهدف منها ان نتعلم ونكون اشخاص افضل ..

لكن بالبداية يجب ان اوضح نوع تحديات الحياة التي اقصدها , اقصد التحديات القوية , والتي تترك في انفسنا ! , التحديات المؤلمة والتي حين نمر بها نتسائل عن حالنا , ترى هل سنكون بخير بعد الخوض في هذا التحدي ؟

المسمى يختلف من شخص للآخر , الايجابيين يسمونها تحديات الحياة , الاشخاص العاديين يسمونها مشاكل والسلبيين يسمونها “مصائب” .. ويجب ان نذكر انفسنا دائما اننا لسنا الوحيدن , فالملايين غيرنا مروّا بنفس هذا الموقف وربما بما هو اصعب منه واستمرت حياتهم طبيعية ..

اول سر هو التالي :

نحن لسنا المشاكل التي تواجهنا , يجب ان نفصل بين ذواتنا وبين مشاكلنا , الكثير يخلطون بين هذه وهذا يسبب في زيادة شعورنا بالسلبيه , نحن اشخاص جيدين و رائعين حتى لو واجهتنا الحياة بتحدياتها , هذه الامور لا تقلل من قيمتنا كأفراد والهدف منها ان نكون اشخاص اقوى واعمق : )

السر الثاني هو :

تحديات الحياة لها قدرة عظيمة في امتصاص طاقتنا الايجابيه , بعد ذلك تبدأ الطاقة السلبيه في اجتياحنا , ماللذي سيحصل بعدها ؟ تبدأ مرحلة الحزن فالإكتئاب , وتليها مرحلة الأمراض النفسيه , موضوع مهم ولا يجب الاستهانه به ابدا !

“”احب ان اشبه انفسنا بالجوالات , اذا استخدمنا جوالاتنا فترة طويله تسخن و تعلق و تخرب ! لازم نخليها فترة ترتاح و نشحنها صح ؟ “”

كيف نشحن انفسنا بالطاقة الإيجابيه ونكون دائما بخير ؟

الصلاة من اقوى واكبر مصادر الطاقة الايجابية بالحياة وعلاقتنا بالله هي اعظم مصادر امننا تجاه كل ما يواجهنا .

ويجب ان نتذكر دائما ان الشيطان يفرح بحزن المؤمن , فيجب محاربته بكل الوسائل , وبكل ما اوتينا من قوة !

السر الثالث :

الامتنان احد فنون السعادة ! هل تعلم اننا لا نستطيع ان نشعر بمشاعر الخوف والامتنان سويّه ؟ فأحد هذه المشاعر تطغى على الآخر سبحان الله ..

فإذا حرصنا على شعورنا بالامتنان دائما , وحمدنا الله على كل ما يجري في حياتنا على صغيرة وكبيرة , سنلاحظ امر مهم وهو ان مشاعر الخوف والحزن تتقلص وتختفي ..

ابدأ الآن بتسجيل امتناناتك ! السر بعملية الكتابة = ) !

من الاشياء التي تسعدك ؟ كوب قهوتك الصباح ؟ رؤيه اطفال يلعبون ؟ , سجلها في دفتر امتناناتك , او بالجوال فالسر يكمن في عملية الكتابه !

عملية الكتابة تؤكد لعقلك انك بحاله جيدة وبالتالي تقلص من شعورك بالحزن والخوف بدرجة كبيرة ..

لنبدأ اليوم بتسجيل امتناناتنا ولا نفتح المجال للمشاعر السلبيه ابداً .. = )

زبدة الكلام : ضروري نحمد الله على دائما ونحمده على كل شيء, وان نتفائل ونستبشر ونعتقد ان الخير قادم وهو في طريقه الينا ..

ان الله لم يخلقنا ليشقينا ولكن خلقنا ليسعدنا , فكل تحديات الحياة بداخلها دروس عظيمه , كنوز ! وهي فرص لنتعلم لنكون اشخاص اقوى وافعمق وافضل ..

ان الاشخاص الناجحين عندما تواجههم تحديات الحياة يقولون : التحديات فرصه عظيمه لي لأتعلم وننمو ..

السر الرابع :

اسمح لنفسك بالاحساس بمشاعرك السلبيه , ولا تهرب منها ولا تحاول تجاهلها , لكن واجهها وافهمها واقضي عليها بكل مرة , اقضي عليها بوفتها ولا تراكمها ..

تحدث مع احد , ابك ان احتجت , اصرخ , الاهم ان لا تكتم , وان احتجت استعن بأخصائي نفسي او اجتماعي لمساعدتك تجاوز المنعطف بأمان ..

الكثير يجهل ان تحديات الحياة مصدر عظيم بالطاقة , هذه الطاقة تبنينا وتبني المجتمع ايضا ان كانت طاقة ايجابية و ممكن انها تدمرنا وتدمر من حولنا وتجلب الامراض النفسيه ان كانت طاقة سلبية ..

من هنا يجب ان نهتم لهذه النقطة ونبدأ نهتم بأنفسنا اهتمام فعلي ولا نتهمها او نلومها او نجلدها ونحملها فوق طاقتها .. يجب ان نهتم بأنفسنا اهتمام فعلي , لأننا نستحق .!

لنساهم في بناء مجتمع افضل : الاشخاص المبادرين والذين يستغلون طاقاتهم لخدمة المجتمع ومساعده من يحتاج هم اسعد الناس : )

لنقضي على الحزن بالمبادرة , لأن المبادرة تبنينا وترممنا , تماما مثلما تفيد وترمم الاشخاص الاخرين , وبحجم عطائنا يكون المردود لنا ..

ولنحرص ان لا نعمل الا الطيب , هذا هو الاساس ..

ديمة العتيبي

م/ن للافاة