 |
بتاريخ : 29-10-2018 الساعة : 06:48 PM
رقم
#1
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن
|
شاملى فضى
|
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن
ينظِّف رجيم الديتوكس الجسم من السموم المتراكمة فيه، والناتجة عن تناول الأطعمة غير الصحيَّة. وفي هذا الإطار، تُقدِّم اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع خمس وصفات من الشاي للتخلص من سموم الجسم، وبالتالي إنقاص الوزن:
الشاي الأخضر
يُعدُّ الشاي الأخضر عبر إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم، وعود من القرفة، وكيس الشاي الأخضر إلى فنجان، ثمَّ يُصبُّ الماء الساخن. وبعد دقائق، يتمُّ التخلُّص من كيس الشاي، ويُحرَّك السائل حتَّى تذوب التوابل تمامًا. ينفع الشاي الأخضر المنقي في رجيم الديتوكس، لغناه بالمواد المضادة للتأكسد والمُسمَّاة "بوليفينول". علمًا أنَّ كمَّ المواد المضادة للتأكسد في الشاي الأخضر تتجاوز أي نوع شاي آخر.
شاي الليمون الحامض والزنجبيل
عصير الليمون الحامض عنصر فعَّال في تنقية الجسم. وللزنجبيل أيضًا فوائد مضادة للالتهابات، فهو يساعد في الحفاظ على صفاء البشرة، كما يُخفِّف غازات البطن، إضافة إلى تحفيز المرء على التعرُّق للتخلُّص من السموم.
يُعدُّ شاي الليمون الحامض والزنجبيل عبر إضافة شرائح من الزنجبيل لكوب من الشاي الأخضر، وذلك لعشر دقائق. ثمّ، يُصبُّ عصير نصف حبَّة من الليمون الحامض، وتُضاف ملعقة صغيرة من العسل. ويُشرب هذا الشاي عند الصباح.
شاي الليمون الحامض
يُخلِّص هذا المشروب من السموم تمامًا، ويعدُّ وفق الطريقة الآتية: في كوب كبير من الشاي الدافئ، تُعصر حبَّة من الليمون الحامض، ويُضاف الفلفل، مع التحريك.
شاي الكركم
يُملأ نصف الكوب بماء مغلي، ثمَّ يُضاف الكركم (ربع الملعقة الصغيرة) ومسحوق الزنجبيل (ربع الملعقة الصغيرة). ويُغطَّى الكوب من خمس إلى عشر دقائق. يُصفَّى الشاي الساخن، ويُصبُّ في كوب آخر. ثمَّ، يُصبُّ ربع كوب من حليب جوز الهند، مع رشَّة من الفلفل الأسود وملعقة كبيرة من العسل.
شاي الـ"أيورفيدا"
لبذور الكزبرة والكمُّون والشمر خصائص قويَّة منقية. ويعدُّ شاي الـ"أيورفيدا" عبر غلي كوبين من الماء، ثمَّ إضافة بذور الكزبرة والكمُّون والشمر إلى الماء المغلي. وتنقع المكوِّنات لخمس دقائق، ثمَّ يُصفَّى الشاي، ويُشرب دافئًا.
|
 |
|
المفضلات