4/ البردقوش:





يعتبر البردقوش مضاد حيوي و مضاد للأكسده ، فهو يحتوي على اللوتين و فيتامين أ ،و فيتامين ج ،و البيتاكاروتين.

فوائد البردقوش للتخسيس:


يعمل البردقوش على زيادة عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون ، مما يؤدي الى انقاص الوزن.

يعمل البردقوش على تنظيم عملية الهضم و طرد الغازات ، فيقلل من انتفاخ البطن و يقل حجمها.


طريقة عمل البردقوش:


اضف ملعقه صغيره من البردقوش الى كوب من الماء المغلي ، و اتركه لمدة عشر دقائق ثم يصفى.

تناول مشروب البردقوش ثلاثة مرات يوميا.


موانع تناول البردقوش:


لا يستخدم البردقوش للأطفال ، و لا أثناء فترة الحمل ، فهو منبة قوي للرحم يؤدي الى حدوث إجهاض.

لا تتناول البردقوش لفترات طويله تصل الى شهرين متتاليين ، حيث أنه يحدث أضرار في الجسم تؤثر على وظائف الكلى و الكبد.