صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16
  1. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 04-09-2020 الساعة : 06:54 PM رقم #1

    افتراضي فيروس كورونا والحجر المنزلي



    شاملى مميز


    • بيانات ابو يمان
      رقم العضوية : 33247
      عضو منذ : May 2020
      المشاركات : 126
      بمعدل : 0.09 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 5
      التقييم : Array





  2. فيروس كورونا والحجر المنزلي





    فاجأ فيروس كورونا العالم كلّه ابتداء من الصين وانتهاء بكلّ دول العالم بلا استثناء إلاّ بعض الدول في أفريقيا، هذا الفيروس الذي قاد حربًا غير متوقعة على الأفراد والدول مهددًا صحّة الأفراد واقتصاديات الدول، هرعت على أثره الدول بأخذ التدابير والاحتياطات لحماية الأفراد من خطر هذا الفيروس، فالدول الواعية جعلت اهتمامها الإنسان أولًا كدولتنا حفظها الله ورعاها، وكان خطاب خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز حفظه الله واضحًا جليًا في جعل صحّة المواطن وأمانه البيئيّ على قائمة أولويات قيادة هذا الوطن مقدمًا حتّى على الاقتصاد، ودول أقلّ وعيًا جعلت الاقتصاد أولًا للأسف الشديد والإنسان ثانيًا، شرّعت بعدها الدّول بناء من هذا المنطلق الاقتصاد أو الإنسان في وضع إجراءات للحدّ من انتشار هذا الفيروس، ومن هذه التشريعات الحجر المنزليّ، وحظر التجوال في ساعات محدّدة من اليوم للقضاء على خطر هذا الفيروس، في هذه التدوينة سأتحدّث عن خطوات لحماية الذّات من خطر هذا الفيروس جسديًا ثمّ نفسيًا لأنّ الخطر النفسيّ من فيروس كورونا لايقلّ عن خطره الجسديّ، وسأُحدّد تدوينتي في خطوات :

    أولًا : كورونا مرض، والمرض حدثٌ خارجيّ يمسّ عنصرًا من عناصر السلوك الأربعة وهو العنصر الجسدي لأنّ السلوك يتكون من أربعة عناصر مجتمعة غير متفرّقة هي: العنصر العقلي، والانفعاليّ والحركيّ والجسديّ، إذن المرض حدث خارجي مسّ العنصر الجسديّ وهو حصل في العالم الخارجي، والذي جزء منه العالم المدرك بالنسبة لي ولك وللآخر ولجميع الناس فلكلّ شخص عالمه الذي يدركه ويرى العالم من خلاله وهو يختلف عن عالمي وعالمك وعالم بقية الناس وعنى ذلك أنّ لكلّ شخص واقعه الذي يدركه من خلال نظام المعلومات ونظام القيم لديه، هذا المرض الذي حصل في العالم الخارجي أنقص لدينا الحاجة للبقاء وهي الحاجة الجسديّة من ضمن الحاجات الخمس لوليم جلاسر مؤسس نظرية الاختيار في علم النفس، وسبب نقص هذه الحاجة هو أنّ هدف الحاجة للبقاء هي الحفاظ على الكيان "الذّات"، والمرض حدثٌ وقع في العالم الخارجيّ هدّد الحياة التي هي "صورة الذهنية" إذن التوقع هو"الحياة"، والواقع "فيروس كورونا" الذي يهدّد الحياة وحسب الفجوة بين التوقع والواقع يكون الاختلال ، فإن كانت الفجوة كبيرة كان الاختلال شديدًا ، وإن كانت الفجوة بسيطة كان الاختلال خفيفًا، وسأوضّح أثر هذه الفجوة على سلوك الفرد الكلّي في التعامل مع حدث فيروس كورونا، نُشير إلى أنّ أيّ شيء يحدث في العالم الخارجي هو حدث وهو مُحايد ليس موجّه لي ولا لك، فالنجاح حدث، والرسوب حدث، والزواج حدث، والطلاق حدث، والولادة حدث، والوفاة كذلك حدث، وفيروس كورونا حدث هو ليس ابتلاء أو اختبار هو قدر الله يجري على العباد والبلاد، مايتحكّم في رؤيتنا للحدث هو إدراكنا وتفسيرنا له، وسنشرح هذه النقطة في مكانها بالتفصيل.

    ثانيًا: الحجر المنزلي هو سلوك فعّال سلكناه لكي نُشبع لدينا الحاجة للبقاء هكذا ينبغي أن نفهم هذا السلوك، وهذا الفهم يعطينا معنى عميقًا أنّ القضيّة داخليّة هي نقص حاجة وعلاجها يبدأ من الداخل باختيار الصورة الذهنيّة وهي الحياة ثم تنفيذها في العالم الخارجي بالسّلوك الفعال وهو الإقامة المنزليّة ، هذا السلوك الذي فعلناه كلنا منبثق من صورة ذهنيّة أشبعت الحاجة للبقاء وقلّل الفجوة بين العالمين الداخلي والخارجي التوقع والواقع وقلنا فعّالًا لأنه حقق الصورة الذهنيّة حتى الآن وهي "الحياة".

    ثالثًا : لاحظوا أنّنا كلّنا بوعينا أشبعنا البقاء وفي نفس اللحظة حصل لدينا نقص في الحاجات النفسيّة الأربعة وهي الإنتماء، والقوة، والترويح، والحرية، ومع أنّ هذه الحاجات الأربع فيها نقصٌ واضح جليّ بيّن لنا إلاّ أنّنا إلى حد كبير متوازنين، لماذا ؟ لأننا بوعينا قررنا تقبل النقص في هذه الحاجات الأربع وإدارتها بوعي لأن الأولوية الآن لإشباع الحاجة للبقاء بالمحافظة على حياتنا وحياة من حولنا، لأنّ هدف الحاجة للبقاء هو المحافظة على الكيان من الفناء.

    ـ أين تكمن المشكلة في ذلك ؟

    المشكلة ستكون في حالة استمرار فترة الحجر المنزلي، سيزيد النقص في الحاجات الأربع أكثر خاصة عندما نُشبع الحاجة للبقاء أكثر، ويقلّ خطر الفيروس تدريجيًا في العالم الخارجي هنا لابدّ من تطوير سلوكياتنا حتى نستطيع إدارة نقص الحاجات الأربع، بل نتجاوز ذلك إلى الإبداع بابتكار صور ذهنيّة مشبعة للحاجات، الفكرة الأساسية التي أحببت إيصالها من خلال هذا المقال أننا الآن كلنا نعمل على إشباع البقاء بحماية الذات مع وعينا بأنّ بقية الحاجات فيها نقص، ونحن متقبلين لهذا النقص بل ولدينا إدارة جيدة له بوعي تام، ويُشبعه كلٌّ بطريقته أي بصوره الذهنية فما يُشبع حاجاتنا موجود حولنا، حتى وإن طالت فترة الحجر فالواعي يربط متعته بذاته، لكنّ الناس الأقلّ وعيًا ربما يدخلون بدورات من الاختلال لأنه ربط إشباع حاجاته بالآخرين لأنّ لديهم تحكّم خارجي لا داخليّ، تستطيع ممارسة حياتك من منزلك بأفكار تنفذها من المنزل، وسنتحدث عنهاـ
    نُشاهد ونسمع كلّ يوم مقاطع تنتشر عبر تويتر أو الفيس بوك أو حتى في قروبات الواتس أب باثّة صورًا مجتمعيّة سلبيّة عن فيروس كورونا ومنها أنّ الجلوس في المنزل يعتبر حجرًا ، هذه الصورة الذهنية تُرديك وتضرّك بل الجلوس في البيت تمتّع، وعندما شرّعت الدول كافّة ومنها دولتنا الحبيبة إجراءات احترازيّة لحصار هذا الفيروس والقضاء عليه ومنها الحجر المنزلي، وعدم الخروج إلاّ للضرورة القصوى، كان هدفه حماية الأرواح، فالاجتهادات الفردية هنا مضرّة وتُخلّف وراءها الكثير من الأضرار، والواعي هو من يلتزم بما يُصدره المسؤولون يوميًا من تعليمات وعدم الالتفات إلى الأصوات النشاز.

    ـلكلّ حدث قراءتان كما أنّ لكل عملة وجهان : بل إنني أعتقد أنّ لكل حدث أكثر من قراءة ، والواعي هو الذي يختار الوجه الذي ينفعه ويرفعه والوجه الذي ينفعني شخصيًا في أزمة التعامل مع فيروس كورونا هو أنّ الجلوس في البيت متعة وسعادة، صورة الحجر المنزلي تضرّني، تُعيقني بدّلتها من حجر إلى تمتع، تعلّم أن تربط متعتك بذاتك وليس بأسباب خارجية الذين تعودوا على استثمار أوقاتهم وحياتهم لا يرتبطون بالمكان بل بالغايات فحيثما كانوا هم متمتعين لأن لديهم غايات يعملون عليها وإنجازات كل يوم يحققونها حتى لو لم يغادروا منازلهم، المستثمرون لأوقاتهم الآن يشعرون بمتعة فهم يمارسون أعمالهم، يدرّبون يحاضرون من منازلهم لأنّ عوّدوا أنفسهم على ذلك منذ سنين .

    ـتفسيرك يحدد مصيرك :

    إن فسّرت الجلوس في البيت حجرًا فستشقى بتفسيرك وإن فسّرت فيروس كورونا وباء سيقضي على البشرية فستموت من الخوف لا من كورونا، التفاؤل من الرحمن والتشاؤم من الشيطان، إن اعتقدت أنّ الأمراض سبب للموت فسيكون قيدًا في عقلك يمنعك من التمتع بحياتك وستقضي أيامك ولياليك مرعوبًا ولن تستمتع بلحظاتك، وإن وضعت في عقلك أنّ الموت ليس له سبب، إلاّ سبب واحد هو اكتمال العمر كما أخبر المعصوم عليه الصلاة والسلام (لن تموت نفسٌ حتى تستكمل رزقها وأجلها) فستعيش متمتعًا بحياتك، وهذا لايعني طبعًا أن لا تُداري جسدك وأن تطلب العلاج إن تطلّب الأمر ذلك قال عليه الصلاة والسلام (تداوو عباد الله فما أنزل الله من داء إلاّ وأنزل معه دواء علمه من علمه وجهله من جهله)، ومن ذلك الاتقاء من فيروس كورونا، المعنى الذي تضعه في عقلك سيحدد مصير أيامك المقبلة فإن رأيت الجلوس في البيت حجرًا سيكون لك سجنًا يشكل قيدًا في عقلك وستصبح سجينًا في داخلك فقط وليس في العالم الخارجي، غيّر صورتك العقلية من حجر إلى متعة منزلية، كيف رأى شيخ الإسلام ابن تيمية السجن خلوة فكتب فتاواه فيه سبعة وثلاثون مجلدًا، وكيف رأى النفي سياحة بل ارتقى بوعيه وزاد فقال أنا بستاني في صدري أينما ذهبت فهو معي غير عالمه الداخلي فتمتع وسعد بعالمه الخارجي، تذكّر أنّ توقعك واقعك، ماتشكله في عقلك سوف تراه.

    ـتمتّع بالموجود ولا تتحسّر على المفقود :

    من أهم أسباب السعادة التمتّع بالموجود، ومن أسباب الشقاء التحسّر على المفقود، ماهو الموجود لدينا الآن، أهم الموجودات هي ذاتك، صحّتك، عقلك، حواسك، زوجتك وأبناؤك حولك، بيتك، مالك، الموجودات حولنا كثيرة كثيرة جدًا، وماهو المفقود ؟ الجولات الخارجيّة فقط، الواعي هو من يتمتع بالموجود، ولا يتحسّر على المفقود، الذي يجعلك في هذه الفترة تبني بيئة أُسريّة ممتعة في داخل حدود منزلك التمتع بالموجود، ولقد طوّرت أنا وأُسرتي قائمة من المهام المنزلية لأستمتع معهم في البيئة المنزلية أذكر بعضها من باب مشاركتها معكم ، وأنا متأكد أنّ لديكم قائمة تطول من مهام الاستمتاع :
    ـقمت بعمل جلسات أسرية خفيفة من 20 ـ 30 دقيقة مرتين في الأسبوع نتحاور نتلاطف نتسامر، أنا شخصيًا أُمارس هذه الجلسات منذ سنوات ولها أثر كبير على ترابط وتآلف عائلتي

    ـقرّرت أنا وأبنائي وبناتي أن نُعطي إجازة لزوجتي وهم يعطون إجازة لأمهم وبدأت شخصيًا أتعلّم فنون الطبخ، فمقاطع اليوتيوب لاتنتهي، وصفحات الطبخات في قوقل تطول، وكلّ يوم الدورعلى واحد منّا، واتفقنا أن يكون غذاؤنا صحّي، أنا شخصيًا جربت ذلك وتمتعت به
    ـقرّرنا أن نعمل زاوية في المنزل نخصّصها للصلاة كمصلى مصغّر نصلي فيه جماعة مع بعضنا البعض نعوّض فيها روحانية المسجد
    ـاتفقنا على عمل حلقة قرآن يوميًا لمدة ثلاثون دقيقة نراجع فيه حفظنا وأحكام التجويد.

    ـاتفقنا على صيام يوم في الأسبوع وهو يوم الخميس نشترك كلنا في برنامج روحانيّ إيمانيّ ونحضّر الإفطار معًا.
    ـوجدنا أنّ البقاء في المنزل فرصة نُخطط فيها لحياتنا، ونراجع غاياتنا أنا شخصيًا قرّرت أن أعمل لأسرتي دورة في التخطيط لأُكسبهم مهارات التخطيط للحياة
    نحن في أكبر نعمة، العالم كله بين أيدينا بضغطة زر تتجوّل في هذا العالم عبر تويتر أو على الفيس بوك أو التلفاز تنتقي وتُشاهد ماتشاء من العالم، تستطيع أن تغرّد على تويتر أو تنشر بوستًا على الفيس بوك أو تنزل مقطعًا مصورًا فيديو في اليوتيوب (وإن تعدوا نعمة الله لاتحصوها).




    من مقالات
    د.خالد محمد المدني

    خبير القيادة من المركز الأمريكي للشهادات المهنيّة
    رئيس مجلس إدارة منظّمة أكسفورد للتدريب القيادي OLTO
    دكتوراه الإدارة من جامعة السودان الحكوميّة للعلوم والتكنولوجيا

    ابو يمان غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  3. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 04-09-2020 الساعة : 06:59 PM رقم #2
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى مميز


    • بيانات zoro2008
      رقم العضوية : 24
      عضو منذ : Jul 2008
      المشاركات : 156
      بمعدل : 0.03 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 17
      التقييم : Array


  4. مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

    zoro2008 غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  5. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 04-09-2020 الساعة : 07:00 PM رقم #3
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى مميز


    • بيانات ابتسام
      رقم العضوية : 33084
      عضو منذ : Feb 2019
      المشاركات : 159
      بمعدل : 0.08 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 7
      التقييم : Array


  6. جميل شكرا على المقالة الرائعة

    ابتسام غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  7. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 05-09-2020 الساعة : 01:58 PM رقم #4
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    مراقب


    الصورة الرمزية هاشم

    • بيانات هاشم
      رقم العضوية : 124
      عضو منذ : Aug 2008
      المشاركات : 2,464
      بمعدل : 0.43 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 40
      التقييم : Array


  8. مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

    هاشم غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  9. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 06-09-2020 الساعة : 04:55 AM رقم #5
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى جديد


    • بيانات احمد الشريف
      رقم العضوية : 33288
      عضو منذ : Aug 2020
      المشاركات : 27
      بمعدل : 0.02 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 0
      التقييم : Array


  10. يعطيك الصحه اخي ابو يمان على الموضوع

    جيران اهلي الرجل عمره ظ§ظ¥ وزوجتهظ¦ظ¥ تقريبا
    أصيبوا بالفيروس طبعا معهم ضغط وسكر وكلسترول
    الرجل بعد ظ¢ظ¤ ساعه ذهبت الأعراض نهائيا لكن بقى بالحجر ظ،ظ¤ يوم + ظ¨ ايام اما الزوجه ظ£ ايام واختفت الأعراض
    طبعا هذي الحالتين بدايه انتشار كورونا الحمد لله طبيعيين الان
    قبل ظ،ظ* ايام تحدثت مع ظ£ أشخاص مصابين
    فقط قالوا لهم بالفحص مصاب بالفيروس
    الأعراض شخص منهم التهاب بالحق خفيف
    والبقيه لاشيئ يذكر نهائيا والان جميعهم خاليين من الفايروس
    تابعت إصابات كثيره من معارف وسالتهم شخص واحد فقطحرارته ظ£ظ¨ زوجته وابنه بالمنزل لم تصلهم العدوى نهائيا
    السؤال الإنفلونزا العاديه مختفيه تماما بعد ظهور كورونا

    يمكنك مشاهدة توقيعي بالنقر على زر التوقيع

    احمد الشريف غير متواجد حالياً
    • توقيع احمد الشريف
      وتحسب أنك جـِرمٌ صغير *** وفيك انطوى العالم الأكبر
      داؤك منك ومـــــا تبصر *** دواؤك فيك ومــــا تشعر
      تحسب أنك جـــرم صغير *** وفيك انطوى العالم الأكبر

  11. رد مع اقتباس
  12. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 06-09-2020 الساعة : 04:55 AM رقم #6
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى جديد


    • بيانات احمد الشريف
      رقم العضوية : 33288
      عضو منذ : Aug 2020
      المشاركات : 27
      بمعدل : 0.02 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 0
      التقييم : Array


  13. للأسف الارقام لم تظهر بالرد

    يمكنك مشاهدة توقيعي بالنقر على زر التوقيع

    احمد الشريف غير متواجد حالياً
    • توقيع احمد الشريف
      وتحسب أنك جـِرمٌ صغير *** وفيك انطوى العالم الأكبر
      داؤك منك ومـــــا تبصر *** دواؤك فيك ومــــا تشعر
      تحسب أنك جـــرم صغير *** وفيك انطوى العالم الأكبر

  14. رد مع اقتباس
  15. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 08-09-2020 الساعة : 11:29 AM رقم #7
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى فضى


    • بيانات محسن على
      رقم العضوية : 156
      عضو منذ : Aug 2008
      المشاركات : 355
      بمعدل : 0.06 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 19
      التقييم : Array


  16. الاقتباس غير متاح حاليا
    اخي باي براوزر تكتب لانه بعض البراوزرات تحول الأرقام إلى رموز خصوصا الأرقام العربية المشرقية

    محسن على غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  17. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 08-09-2020 الساعة : 11:34 AM رقم #8
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى فضى


    • بيانات محسن على
      رقم العضوية : 156
      عضو منذ : Aug 2008
      المشاركات : 355
      بمعدل : 0.06 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 19
      التقييم : Array


  18. قصص كثيرة حصلت نتيجة الحظر الصحي
    واحد من أصحابي قال لي لأول مرة اكتشف ان ابني عنده مواهب كبيرة خصوصا فالرسم وكتابة القصص
    ظروف شغلي الهتني عن ابني
    أرجو من الله ان نتعظ بهذه الجائحة ونعيد النظر في كثير من الأشياء الخاطئة التي كنا نعملها في الأيام العادية

    محسن على غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  19. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 09-09-2020 الساعة : 11:24 AM رقم #9
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى ذهبى


    الصورة الرمزية محمد مشعل

    • بيانات محمد مشعل
      رقم العضوية : 203
      عضو منذ : Sep 2008
      المشاركات : 907
      بمعدل : 0.16 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 25
      التقييم : Array


  20. شكرًا وجزاكم الله عنا خيرا

    محمد مشعل غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس
  21. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 14-09-2020 الساعة : 01:28 PM رقم #10
    كاتب الموضوع : ابو يمان


    شاملى فضى


    • بيانات جنات على
      رقم العضوية : 19663
      عضو منذ : Sep 2012
      المشاركات : 519
      بمعدل : 0.12 يوميا
      معدل تقييم المستوى : 17
      التقييم : Array


  22. شكرا على الافادات القيمة وجزاكم الله كل خير

    جنات على غير متواجد حالياً
    رد مع اقتباس



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك