جنة
01-08-2015, 12:33 PM
أسرار البشرة المثالية
http://www.hwaml.com/up/uploads/1368369328374.jpg
لتحصلي على بشرة مثالية، اقرئي السطور التالية:
السر الأول: غسل البشرة بشكل منتظم:
يجب أن تعتادي على غسل وجهك مرتين يوميا في الصباح والمساء.
هناك فرش مخصصة لتنظيف الوجه، وإذا لم تكن متوافرة لديك، استعملي قطع القماش القطنية المخصصة لتنظيف البشرة،
فهي تخلص البشرة من البكتيريا الضارة خاصة إذا غمست القطعة القطنية في غسول مخصص للوجه مثل Liz Earle Cleanse & Polish.
تأكدي أيضا من شطف وجهك بالماء الفاتر بعد غسله بالمنظف حتى لا تلتصق ببشرتك مواد التنظيف لفترة أزيد من اللازم.
لا تضيعي نقودك في الإنفاق بشكل باهظ على المستحضرات الغالية للتنظيف، بل اقتني أفضل ماركات ترطيب البشرة وكريم الحماية من أشعة الشمس والكريم المقاوم لعلامات تقدم العمر.
السر الثاني: استعمال كريم الحماية من أشعة الشمس بشكل منتظم:
الكثير من النساء يتجاهلن هذه الخطوة، رغم أنها ضرورية للغاية لمنع علامات تقدم العمر من الظهور
على سطح البشرة مبكرا، كما أنها تحمي البشرة من الالتهاب وظهور البقع الداكنة والبثور،
وأخيرا فهي تقي البشرة من الإصابة بأمراض جلدية كثيرة على رأسها سرطان الجلد.
اختاري ماركات كريم الحماية التي تحتوي على معامل للحماية لا يقل عن 30 درجة، وقومي بوضع طبقة جديدة من الكريم على بشرتك كل ساعتين
طالما ستقضين يومك بالكامل بالخارج وستتعرضين لأشعة الشمس لفترة متتالية تبلغ أكثر من ساعتين.
جربي مثلا كريم الحماية La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50.
وكذلك عندما تتسوقين لشراء مرطب البشرة، اختاري مرطبا يحتوي أيضا على نسبة للحماية من أشعة الشمس، وهذا لمضاعفة الحماية لبشرتك.
واحرصي على ارتداء النظارة الشمسية أثناء خروجاتك اليومية، وأغلقي زجاج النوافذ عند تنقلك بالسيارة تحت أشعة الشمس.
السر الثالث: اعرفي احتياجات بشرتك:
تختلف احتياجات البشرة من جسم لآخر، لذلك عليك أن تتعرفي جيدا على نوع بشرتك ومدى حساسيتها وهل تعاني من الجفاف
بشكل معقول أم أن الأمر يحتاج للتدخل العلاجي، وفي كل الأحوال لا تنسي ترطيب بشرتك بالبلسم والكريم المرطب من وقت لآخر.
وكذلك عالجي بشرتك من الخلايا الميتة والبثور باستخدام أقنعة الوجه العلاجية، مثل: Superfacialist Tea Flower Pore Purifying Clay Mask
و Korres Sensitive Sage and Salicylic Acid Regulating Gel.
ولا تنسي أن احتياجات البشرة تختلف من موسم لآخر، لذلك عليك توظيف المستحضرات التي تستعينين
بها على حسب طبيعة الموسم الذي تمرين فيه، فالبشرة في الشتاء تحتاج للكثير من المستحضرات المقاومة للجفاف والالتهاب،
وفي الصيف تحتاج للمستحضرات التي تقي من أشعة الشمس الضارة، ومن العناصر الكيماوية
الموجودة بحمام السباحة ومياه البحر المالحة والتي تؤثر على نضارة البشرة حتما.
كما أن التقدم بالعمر يؤثر أيضا على حاجات البشرة، وبالتالي عليك التعرف على نظام العناية بالبشرة
الذي يناسبك المرحلة العمرية التي تمرين بها خاصة مع تغير الهرمونات من مرحلة لأخرى. يمكنك استشارة طبيب مختص لمساعدتك في هذا الأمر.
السر الرابع: الأكل المتوازن:
تجنبي الأطعمة السريعة والأكل المحفوظ، وكذلك ابتعدي عن الأطعمة نصف المجهزة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.
وكذلك قللي من اعتمادك على السكريات، فهي تتسبب في التهاب البشرة وامتصاص الكولاجين منها فتتركها جافة ومتكسرة، فتظهر على سطح بشرتك التجاعيد المبكرة.
كما أن الإفراط في تناول منتجات الألبان يتسبب في انتشار حب الشباب على سطح البشرة.
تناولي الكثير من الخضراوات كالجرجير والبروكولي والخس والأفوكادو.
السر الخامس: ترك العادات السيئة:
ابتعدي عن العادات السيئة مثل اللمس المتكرر لسطح البشرة فهو يتسبب في تكسر سطح البشرة وموت الكثير من الخلايا
وكذلك انتشار البثور والبقع الداكنة على الوجه، أو محاولة ازالة البثور بأصابعك بدلا من استعمال المستحضرات الطبيعية
التي تخلصك منها بشكل صحيح ودون ترك آثار بسطح البشرة.
الآن، عليك فقط استغلال الأسرار السابقة للعناية ببشرتك والانتظار بصبر حتى تتحسن بشرتك تدريجيا لتصل للحالة المثالية المرجوة.
http://www.hwaml.com/up/uploads/1368369328374.jpg
لتحصلي على بشرة مثالية، اقرئي السطور التالية:
السر الأول: غسل البشرة بشكل منتظم:
يجب أن تعتادي على غسل وجهك مرتين يوميا في الصباح والمساء.
هناك فرش مخصصة لتنظيف الوجه، وإذا لم تكن متوافرة لديك، استعملي قطع القماش القطنية المخصصة لتنظيف البشرة،
فهي تخلص البشرة من البكتيريا الضارة خاصة إذا غمست القطعة القطنية في غسول مخصص للوجه مثل Liz Earle Cleanse & Polish.
تأكدي أيضا من شطف وجهك بالماء الفاتر بعد غسله بالمنظف حتى لا تلتصق ببشرتك مواد التنظيف لفترة أزيد من اللازم.
لا تضيعي نقودك في الإنفاق بشكل باهظ على المستحضرات الغالية للتنظيف، بل اقتني أفضل ماركات ترطيب البشرة وكريم الحماية من أشعة الشمس والكريم المقاوم لعلامات تقدم العمر.
السر الثاني: استعمال كريم الحماية من أشعة الشمس بشكل منتظم:
الكثير من النساء يتجاهلن هذه الخطوة، رغم أنها ضرورية للغاية لمنع علامات تقدم العمر من الظهور
على سطح البشرة مبكرا، كما أنها تحمي البشرة من الالتهاب وظهور البقع الداكنة والبثور،
وأخيرا فهي تقي البشرة من الإصابة بأمراض جلدية كثيرة على رأسها سرطان الجلد.
اختاري ماركات كريم الحماية التي تحتوي على معامل للحماية لا يقل عن 30 درجة، وقومي بوضع طبقة جديدة من الكريم على بشرتك كل ساعتين
طالما ستقضين يومك بالكامل بالخارج وستتعرضين لأشعة الشمس لفترة متتالية تبلغ أكثر من ساعتين.
جربي مثلا كريم الحماية La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50.
وكذلك عندما تتسوقين لشراء مرطب البشرة، اختاري مرطبا يحتوي أيضا على نسبة للحماية من أشعة الشمس، وهذا لمضاعفة الحماية لبشرتك.
واحرصي على ارتداء النظارة الشمسية أثناء خروجاتك اليومية، وأغلقي زجاج النوافذ عند تنقلك بالسيارة تحت أشعة الشمس.
السر الثالث: اعرفي احتياجات بشرتك:
تختلف احتياجات البشرة من جسم لآخر، لذلك عليك أن تتعرفي جيدا على نوع بشرتك ومدى حساسيتها وهل تعاني من الجفاف
بشكل معقول أم أن الأمر يحتاج للتدخل العلاجي، وفي كل الأحوال لا تنسي ترطيب بشرتك بالبلسم والكريم المرطب من وقت لآخر.
وكذلك عالجي بشرتك من الخلايا الميتة والبثور باستخدام أقنعة الوجه العلاجية، مثل: Superfacialist Tea Flower Pore Purifying Clay Mask
و Korres Sensitive Sage and Salicylic Acid Regulating Gel.
ولا تنسي أن احتياجات البشرة تختلف من موسم لآخر، لذلك عليك توظيف المستحضرات التي تستعينين
بها على حسب طبيعة الموسم الذي تمرين فيه، فالبشرة في الشتاء تحتاج للكثير من المستحضرات المقاومة للجفاف والالتهاب،
وفي الصيف تحتاج للمستحضرات التي تقي من أشعة الشمس الضارة، ومن العناصر الكيماوية
الموجودة بحمام السباحة ومياه البحر المالحة والتي تؤثر على نضارة البشرة حتما.
كما أن التقدم بالعمر يؤثر أيضا على حاجات البشرة، وبالتالي عليك التعرف على نظام العناية بالبشرة
الذي يناسبك المرحلة العمرية التي تمرين بها خاصة مع تغير الهرمونات من مرحلة لأخرى. يمكنك استشارة طبيب مختص لمساعدتك في هذا الأمر.
السر الرابع: الأكل المتوازن:
تجنبي الأطعمة السريعة والأكل المحفوظ، وكذلك ابتعدي عن الأطعمة نصف المجهزة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.
وكذلك قللي من اعتمادك على السكريات، فهي تتسبب في التهاب البشرة وامتصاص الكولاجين منها فتتركها جافة ومتكسرة، فتظهر على سطح بشرتك التجاعيد المبكرة.
كما أن الإفراط في تناول منتجات الألبان يتسبب في انتشار حب الشباب على سطح البشرة.
تناولي الكثير من الخضراوات كالجرجير والبروكولي والخس والأفوكادو.
السر الخامس: ترك العادات السيئة:
ابتعدي عن العادات السيئة مثل اللمس المتكرر لسطح البشرة فهو يتسبب في تكسر سطح البشرة وموت الكثير من الخلايا
وكذلك انتشار البثور والبقع الداكنة على الوجه، أو محاولة ازالة البثور بأصابعك بدلا من استعمال المستحضرات الطبيعية
التي تخلصك منها بشكل صحيح ودون ترك آثار بسطح البشرة.
الآن، عليك فقط استغلال الأسرار السابقة للعناية ببشرتك والانتظار بصبر حتى تتحسن بشرتك تدريجيا لتصل للحالة المثالية المرجوة.