عيون المها
20-08-2015, 12:05 PM
خطورة النوم على البطن
ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺠﻠﺐ ﻟﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻣﻦ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﻻ ﺣﺼﺮ ﻟﻬﺎ ﺭﺑﻤﺎ ﻟﻌﺪﻡ ﻣﻌﺮﻓﺘﻪ ﺃﻭ ﻟﻌﺪﻡ
ﺇﻫﺘﻤﺎﻣﻪ ﺣﺘﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻓﻼ ﻳﻌﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻣﺎ ﻫﻰ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ
ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺳﻮﺍﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻰ
ﻳﻔﻌﻠﻬﺎ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻰ ﺍﻋﺘﺎﺩ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺧﺎﺻﺔ
ﻣﻨﺬ ﺍﻟﺼﻐﺮ ﻭﻧﺤﻦ ﻧﺒﻴﻦ ﻟﻜﻢ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻨﺘﺞ ﺑﺴﺒﺐ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﻫﻰ
ﻓﻘﺪ ﺃﺛﺒﺖ ﺣﺪﻳﺜﺎً ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎﻝ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺿﻌﺎﻑ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ .
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺟﻬﺎﺩ ﺑﻌﺾ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺑﺪﻭﺭﻫﺎ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ .
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ ﺍﻟﻈﻬﺮﻳﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ
ﻛﻤﺎ ﻳﻘﻮﺱ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺃﻳﻀﺎً .
ﺭﺍﺑﻌﺎً: ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﻀﻌﻒ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ، ﻭﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﺒﺮﺯ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ .
ﺧﺎﻣﺴﺎً : ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﺸﻌﺮﻭﻥ ﺑﻀﻴﻖ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ
ﺛﻘﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻴﻖ ﺗﻤﺪﺩ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺗﻘﻠﻴﺼﻪ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ
ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻠﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻷﻛﺴﻴﺠﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ .
ﺳﺎﺩﺳﺎً: ﺧﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻟﺪﻯ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺸﺪﻩ ﻭﺧﺎﺻﺔ
ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ
ﻭﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺿﺮﺍﺭ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻨﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﺃﻫﻤﺎ .
ﻭﻗﺪ ﻧﻬﻰ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ .
ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻨﻬﺎ " ﺇﻧﻬﺎ ﺿﺠﻌﺔ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﻨﺎﺭ "
ﻭﻗﺎﻝ "ﺇﻧﻬﺎ ﺿﺠﻌﺔ ﻳﺒﻐﻀﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ."
ﺭﻭﺍﻩ ﺃﺑﻮ ﺩﺍﻭﻭﺩ ﺑﺈﺳﻨﺎﺩ ﺻﺤﻴﺢ
ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺠﻠﺐ ﻟﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻣﻦ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﻻ ﺣﺼﺮ ﻟﻬﺎ ﺭﺑﻤﺎ ﻟﻌﺪﻡ ﻣﻌﺮﻓﺘﻪ ﺃﻭ ﻟﻌﺪﻡ
ﺇﻫﺘﻤﺎﻣﻪ ﺣﺘﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻓﻼ ﻳﻌﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻣﺎ ﻫﻰ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ
ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺳﻮﺍﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻰ
ﻳﻔﻌﻠﻬﺎ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻰ ﺍﻋﺘﺎﺩ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺧﺎﺻﺔ
ﻣﻨﺬ ﺍﻟﺼﻐﺮ ﻭﻧﺤﻦ ﻧﺒﻴﻦ ﻟﻜﻢ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻨﺘﺞ ﺑﺴﺒﺐ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﻫﻰ
ﻓﻘﺪ ﺃﺛﺒﺖ ﺣﺪﻳﺜﺎً ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎﻝ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺿﻌﺎﻑ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ .
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺟﻬﺎﺩ ﺑﻌﺾ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺑﺪﻭﺭﻫﺎ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ .
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ ﺍﻟﻈﻬﺮﻳﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ
ﻛﻤﺎ ﻳﻘﻮﺱ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺃﻳﻀﺎً .
ﺭﺍﺑﻌﺎً: ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﻀﻌﻒ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ، ﻭﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﺒﺮﺯ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ .
ﺧﺎﻣﺴﺎً : ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻳﺸﻌﺮﻭﻥ ﺑﻀﻴﻖ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ
ﺛﻘﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻴﻖ ﺗﻤﺪﺩ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺗﻘﻠﻴﺼﻪ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ
ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻠﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻷﻛﺴﻴﺠﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ .
ﺳﺎﺩﺳﺎً: ﺧﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻟﺪﻯ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺸﺪﻩ ﻭﺧﺎﺻﺔ
ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ
ﻭﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺿﺮﺍﺭ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻨﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﺃﻫﻤﺎ .
ﻭﻗﺪ ﻧﻬﻰ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ .
ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻨﻬﺎ " ﺇﻧﻬﺎ ﺿﺠﻌﺔ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﻨﺎﺭ "
ﻭﻗﺎﻝ "ﺇﻧﻬﺎ ﺿﺠﻌﺔ ﻳﺒﻐﻀﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ."
ﺭﻭﺍﻩ ﺃﺑﻮ ﺩﺍﻭﻭﺩ ﺑﺈﺳﻨﺎﺩ ﺻﺤﻴﺢ