وليد البلوشى
13-04-2016, 01:38 PM
تمارين لتقوية الخيال
احب ان اتحدث الى الاخوة اعضاء المنتدى عن تمارين قوية للخيال اذا مارستها تؤهلك لصنع المعجزات
لان الخيال قوة جبارة ابدعها البديع جل وعلا فى الانسان
وهى خطوات تدريجية لا تنتقل من خطوة الا اذا اتقنت الخطوة السابقة
1- احضر ورق مقوى ابيض وارسم فى منتصفة دائرة سوداء بحجم عملة معدنية صغيرة0 واجلس جلسة تامل فى استرخاء كامل فى جو هادىء مع اضاءة ضعيفة 0
2- ضع الورقة امامك على بعد متر او حسب راحة العين وسلط عليها ضوء قوى من خلفك
3- ركز بصرك على النقطة السوداء على النقطة السوداء بتامل لمدة دقيقة بدون ان ترهق العين
4- اغمض عينيك بلطف وحاول ان ترى النقطة السوداء على شاشة مخيلتك – ستجد صعوبة شديدة فى اول الامر ولكن مع التمرين سوف تنجح
5- حاول ان تمسك بالصورة فى مخيلتك لمدة دقيقة واذااستطعت ان تزيد من المدة الى خمس دقائق فقد نجحت بقوة على الا تدع شيئا اخر يمر على مخيلتك
6- كرر التمرين على صورة شخص ومن الافضل ان تكون ابيض واسود كصور الجرائد مثلا
7- اذانجحت استبدلها بصورة ملونة مع تكرار الخطوات السابقة
8- طور من التمرين بعد ذالك واستخدم صورة اكثر تعقيدا مثل منظر طبيعى مثلا تحبة واذا نجحت حاول ان تعيش فى داخل الصورة بتفاصيلها
9- اذا نجحت فى الخطوة السابقة ابدأ مرحلة اخرى مع الاشكال المجسمة من البسيط الى المعقد- بعد هذة الخطوة استطيع ان اضمن لك ان تستطيع ان تحول الخيال الى واقع حتى لو كانت صورتك ليس لها مثال فى الواقع
10- لا تجعل هذة التمارين تلهيك عن ذكر الله بل تستطيع ان تستخدم اية قرأنية او حديث نبوى او اسم من اسماء الله الحسنى مجالا لتركيزك و خيالك
حاول ان تستشعر الاحاسيس وراء تخيلك للشكل المجسم مثال 0احضر تفاحة وطبق عليها الخطوات السابقة وعندما تثبت صورتها فى مخيلتك اغغمض عينيك وتخيل انك تقضمها استشعر طعمها وحلاوتها وتتخيل شكلها بعد ان تقضمها استشعر الاحاسيس التى تصاحب اكل التفاحة حتى تنتهى من اكلها وفى كل مرة تخيل شكلها بعد كل قضمة
تستطيع تنفيذ التمرين بالشكل الذى تحبة مع اى موقف تحبة ويؤثر فى تفكيرك مثل موقف عشتة فى حياتك و سعدت بة حاول ان تعيشة بكل تفاصيلة واحاسيسة
مع لقاء فى الخطوة القادمة وهى اخطر خطوة فى الموضوع
فهى تؤهلك لرؤية الاشياء الخفية
هذة الخطوة الاخيرة من تمرين الخيال
ولكنها تحدى لك فالقلة النادرة تستطيع تطبيق هذا التمرين وتنجح فية
ونجاحك يعنى انك الان تمتلك قدرات خارقة
احضر كوب ماء واسع وصافى تستطيع ان ترى سطحة بوضوح
وضعة فوق خلفية سوداء للتركيز ثم احضر صورة ومن المفضل ان تكون قد استخدمتها فى تمرين سابق ثم تامل الصورة لمدة دقيقة
ثم ركز ان ترى الصورة على سطح الماء رؤيا العين كأنها امامك بالضبط00000 لاتيأس وكرر المحاولة فالموضوع صعب ويحتاج الى وقت وحاول ان تحتفظ بمنظر الصورة لمدة دقيقة على الاقل
اذا نجحت كرر التمرن مع شكل مجسم حتى تنجح
اعلم ان العقل مثل العضلات يحتاج الى التمرين المستمر ليكتسب قدرات
لاتجهد عقلك بالتمرين واذا استهواك هذا النوع من التمارين فمارسة كهواية فى اوقات راحتك من العمل كنوع من الترفية الجاد
وقد ذكرناة لاتمام الفائدة
وذكر الله اعظم واروع
المصدر : اليوجا ينبوع السعادة لعباس المسيرى
احب ان اتحدث الى الاخوة اعضاء المنتدى عن تمارين قوية للخيال اذا مارستها تؤهلك لصنع المعجزات
لان الخيال قوة جبارة ابدعها البديع جل وعلا فى الانسان
وهى خطوات تدريجية لا تنتقل من خطوة الا اذا اتقنت الخطوة السابقة
1- احضر ورق مقوى ابيض وارسم فى منتصفة دائرة سوداء بحجم عملة معدنية صغيرة0 واجلس جلسة تامل فى استرخاء كامل فى جو هادىء مع اضاءة ضعيفة 0
2- ضع الورقة امامك على بعد متر او حسب راحة العين وسلط عليها ضوء قوى من خلفك
3- ركز بصرك على النقطة السوداء على النقطة السوداء بتامل لمدة دقيقة بدون ان ترهق العين
4- اغمض عينيك بلطف وحاول ان ترى النقطة السوداء على شاشة مخيلتك – ستجد صعوبة شديدة فى اول الامر ولكن مع التمرين سوف تنجح
5- حاول ان تمسك بالصورة فى مخيلتك لمدة دقيقة واذااستطعت ان تزيد من المدة الى خمس دقائق فقد نجحت بقوة على الا تدع شيئا اخر يمر على مخيلتك
6- كرر التمرين على صورة شخص ومن الافضل ان تكون ابيض واسود كصور الجرائد مثلا
7- اذانجحت استبدلها بصورة ملونة مع تكرار الخطوات السابقة
8- طور من التمرين بعد ذالك واستخدم صورة اكثر تعقيدا مثل منظر طبيعى مثلا تحبة واذا نجحت حاول ان تعيش فى داخل الصورة بتفاصيلها
9- اذا نجحت فى الخطوة السابقة ابدأ مرحلة اخرى مع الاشكال المجسمة من البسيط الى المعقد- بعد هذة الخطوة استطيع ان اضمن لك ان تستطيع ان تحول الخيال الى واقع حتى لو كانت صورتك ليس لها مثال فى الواقع
10- لا تجعل هذة التمارين تلهيك عن ذكر الله بل تستطيع ان تستخدم اية قرأنية او حديث نبوى او اسم من اسماء الله الحسنى مجالا لتركيزك و خيالك
حاول ان تستشعر الاحاسيس وراء تخيلك للشكل المجسم مثال 0احضر تفاحة وطبق عليها الخطوات السابقة وعندما تثبت صورتها فى مخيلتك اغغمض عينيك وتخيل انك تقضمها استشعر طعمها وحلاوتها وتتخيل شكلها بعد ان تقضمها استشعر الاحاسيس التى تصاحب اكل التفاحة حتى تنتهى من اكلها وفى كل مرة تخيل شكلها بعد كل قضمة
تستطيع تنفيذ التمرين بالشكل الذى تحبة مع اى موقف تحبة ويؤثر فى تفكيرك مثل موقف عشتة فى حياتك و سعدت بة حاول ان تعيشة بكل تفاصيلة واحاسيسة
مع لقاء فى الخطوة القادمة وهى اخطر خطوة فى الموضوع
فهى تؤهلك لرؤية الاشياء الخفية
هذة الخطوة الاخيرة من تمرين الخيال
ولكنها تحدى لك فالقلة النادرة تستطيع تطبيق هذا التمرين وتنجح فية
ونجاحك يعنى انك الان تمتلك قدرات خارقة
احضر كوب ماء واسع وصافى تستطيع ان ترى سطحة بوضوح
وضعة فوق خلفية سوداء للتركيز ثم احضر صورة ومن المفضل ان تكون قد استخدمتها فى تمرين سابق ثم تامل الصورة لمدة دقيقة
ثم ركز ان ترى الصورة على سطح الماء رؤيا العين كأنها امامك بالضبط00000 لاتيأس وكرر المحاولة فالموضوع صعب ويحتاج الى وقت وحاول ان تحتفظ بمنظر الصورة لمدة دقيقة على الاقل
اذا نجحت كرر التمرن مع شكل مجسم حتى تنجح
اعلم ان العقل مثل العضلات يحتاج الى التمرين المستمر ليكتسب قدرات
لاتجهد عقلك بالتمرين واذا استهواك هذا النوع من التمارين فمارسة كهواية فى اوقات راحتك من العمل كنوع من الترفية الجاد
وقد ذكرناة لاتمام الفائدة
وذكر الله اعظم واروع
المصدر : اليوجا ينبوع السعادة لعباس المسيرى