نسائم الرحمن
16-05-2016, 06:21 PM
تحرر من قيود علاقاتك المؤذية 2
الجزء الثاني
أنت أهم سبب في سيطرة الآخرين عليك فأنت من تسمح لهم بذلك بل أكثر من ذلك أنت تدعوهم لذلك وتجهز لهم كل ما يريدون قد لا يريد أحدهم السيطرة عليك لكنك تدفعه لذلك خاصة في مجتمعنا أجد هذا كثير
فهناك صفات وسمات شخصية تشجع الآخرين في السيطرة عليك وهذه السمات تعد نقاط ضعفك ومناطق اختراق شخصيتك
سوف نتكلم عنها في هذا الجزء من المقال وفي الجزء القادم نتكلم عن صفات الأشخاص المسيطرين .
النقطة الأولى .. مرض الرغبة في إرضاء الآخرين :-)
وهذه الصفة من أهم الصفات التي تشجع الآخرين في السيطرة عليك حقيقة كلنا يسعى لإرضاء الآخرين ولكن مرض إرضاء الآخرين نوع من العادات القهرية التي تتعود عليها وتجعل كل مستقبلاتك الحسيه في أعلى أداء لها فهي تستشعر كل رغبات الطرف الأخر المعلنة والغير معلنه وتحول هذه الرغبات إلى لوازم يجب القيام بها ولو لم ينطق بها تشعرك بالضغط والذنب فتحاول جاهدا تحقيقها حتى لو لم تطلب منك هذه العادة القهرية و الإدمانية تجعلك فريسة سهله للاستغلال يشعرك الطرف الأخر بالرضا عنك إلى ابعد مستوى ثم يقطعه عنك الحبة الأولى علينا والحبة الثانية لازم تدفع الحساب هكذا يتعامل مروجي المخدرات فهم يستغلون رغبة المدمن وبنفس الطريقة يتعامل المستغل
تذكر الدكتورة بريكر التوجهات العقلية لمن يعاني بهذا المرض فتجدهم يكررون على أنفسهم
1- يجب علي دائما القيام بما يريده الآخرين أو يحتاجونه مني.
2- يجب علي الاهتمام بكل المحيطين بي سواء طلبوا المساعدة أو لا .
3- يجب علي الاستماع دائما إلى مشكلات الجميع وبذل قصار جهدي لحلها حتى لو لم يطلبوا مني
4- يجب أن أكون دائما طيب الأخلاق ولا اجرح مشاعر أحد ابد حتى لو كان فضا .
5- يتوجب علي أن أقدم الآخرين على نفسي دائما
6- يجب علي عدم قول لا لمن يحتاجني ابدا
7- يجب علي أن لا أحبط احد أو أخيب أماله في بأي طريقة كانت
8- يجب علي أن أكون سعيد متفائلا ولا اظهر للآخرين مشاعري السلبية
9- يجب علي عدم إرهاق الآخرين بمشاكلي وحاجاتي وعلي إسعاد الآخرين
بناء على هذه التوجهات العقلية فإنه يتوقع من الآخرين واجبات يجب عليهم القيام بها
1- يجب على الآخرين حبي وتقديري بسبب كل الأشياء التي اعملها لهم
2- يجب على الآخرين دائما الإعجاب بي ومنحي استحسانهم بسبب اجتهادي الشديد في إرضائهم
3- يجب على الآخرين عدم رفضي وانتقادي أبدا لأنني أحاول أن أكون على مستوى رغباتهم وتوقعاتهم .
4- يجب أن يعاملوني الآخرين بحب لأني أحسن معاملتهم
5- يجب على الآخرين عدم جرح مشاعري على الإطلاق لأنني أتعامل معهم بلطف .
6- يجب على الآخرين عدم التخلي عني أبدا
7- يجب على الآخرين أن لا يغضبوا مني على الإطلاق لأنني سوف ابذل كل جهدي حتى أتجنب الغضب والصراع والمواجهة .
لو تأملت كل هذه النقاط فهي تدور في قضية إرضاء الآخرين على حساب نفسك وفيها تهميش للذات وتهميش لوجودك كشخص مستقل
هذه أهم السمات التي تجعلك فريسة سهله لعلاقة مؤذيه بقية السمات في الجزء الثالث
الهدف من التقسيم إلى أجزاء حتى تسهل قراءة المقال وحتى تتأمل أكثر في شخصيتك وعلاقاتك وتبدأ بالتحليل فهذا يساعدك على التغيير ~
الجزء الثاني
أنت أهم سبب في سيطرة الآخرين عليك فأنت من تسمح لهم بذلك بل أكثر من ذلك أنت تدعوهم لذلك وتجهز لهم كل ما يريدون قد لا يريد أحدهم السيطرة عليك لكنك تدفعه لذلك خاصة في مجتمعنا أجد هذا كثير
فهناك صفات وسمات شخصية تشجع الآخرين في السيطرة عليك وهذه السمات تعد نقاط ضعفك ومناطق اختراق شخصيتك
سوف نتكلم عنها في هذا الجزء من المقال وفي الجزء القادم نتكلم عن صفات الأشخاص المسيطرين .
النقطة الأولى .. مرض الرغبة في إرضاء الآخرين :-)
وهذه الصفة من أهم الصفات التي تشجع الآخرين في السيطرة عليك حقيقة كلنا يسعى لإرضاء الآخرين ولكن مرض إرضاء الآخرين نوع من العادات القهرية التي تتعود عليها وتجعل كل مستقبلاتك الحسيه في أعلى أداء لها فهي تستشعر كل رغبات الطرف الأخر المعلنة والغير معلنه وتحول هذه الرغبات إلى لوازم يجب القيام بها ولو لم ينطق بها تشعرك بالضغط والذنب فتحاول جاهدا تحقيقها حتى لو لم تطلب منك هذه العادة القهرية و الإدمانية تجعلك فريسة سهله للاستغلال يشعرك الطرف الأخر بالرضا عنك إلى ابعد مستوى ثم يقطعه عنك الحبة الأولى علينا والحبة الثانية لازم تدفع الحساب هكذا يتعامل مروجي المخدرات فهم يستغلون رغبة المدمن وبنفس الطريقة يتعامل المستغل
تذكر الدكتورة بريكر التوجهات العقلية لمن يعاني بهذا المرض فتجدهم يكررون على أنفسهم
1- يجب علي دائما القيام بما يريده الآخرين أو يحتاجونه مني.
2- يجب علي الاهتمام بكل المحيطين بي سواء طلبوا المساعدة أو لا .
3- يجب علي الاستماع دائما إلى مشكلات الجميع وبذل قصار جهدي لحلها حتى لو لم يطلبوا مني
4- يجب أن أكون دائما طيب الأخلاق ولا اجرح مشاعر أحد ابد حتى لو كان فضا .
5- يتوجب علي أن أقدم الآخرين على نفسي دائما
6- يجب علي عدم قول لا لمن يحتاجني ابدا
7- يجب علي أن لا أحبط احد أو أخيب أماله في بأي طريقة كانت
8- يجب علي أن أكون سعيد متفائلا ولا اظهر للآخرين مشاعري السلبية
9- يجب علي عدم إرهاق الآخرين بمشاكلي وحاجاتي وعلي إسعاد الآخرين
بناء على هذه التوجهات العقلية فإنه يتوقع من الآخرين واجبات يجب عليهم القيام بها
1- يجب على الآخرين حبي وتقديري بسبب كل الأشياء التي اعملها لهم
2- يجب على الآخرين دائما الإعجاب بي ومنحي استحسانهم بسبب اجتهادي الشديد في إرضائهم
3- يجب على الآخرين عدم رفضي وانتقادي أبدا لأنني أحاول أن أكون على مستوى رغباتهم وتوقعاتهم .
4- يجب أن يعاملوني الآخرين بحب لأني أحسن معاملتهم
5- يجب على الآخرين عدم جرح مشاعري على الإطلاق لأنني أتعامل معهم بلطف .
6- يجب على الآخرين عدم التخلي عني أبدا
7- يجب على الآخرين أن لا يغضبوا مني على الإطلاق لأنني سوف ابذل كل جهدي حتى أتجنب الغضب والصراع والمواجهة .
لو تأملت كل هذه النقاط فهي تدور في قضية إرضاء الآخرين على حساب نفسك وفيها تهميش للذات وتهميش لوجودك كشخص مستقل
هذه أهم السمات التي تجعلك فريسة سهله لعلاقة مؤذيه بقية السمات في الجزء الثالث
الهدف من التقسيم إلى أجزاء حتى تسهل قراءة المقال وحتى تتأمل أكثر في شخصيتك وعلاقاتك وتبدأ بالتحليل فهذا يساعدك على التغيير ~