هل تعلم ماذا يفعل كوب لبن قبل النوم لجسمك

[هيام العسال]

كوب من اللبن قبل النوم :

اللبن من اجمل والد المشروبات والدى يعتبر
غداء اساسى ومفيد للجسم
اللبن يحتوى على 80فى المئة من مكوناته ماء و20 فى المئة


http://1.bp.blogspot.com/-99qqIYMdGxs/VUZYaThF5-I/AAAAAAAAV3U/_Qno9IwBUlM/s400/863c5c447aaa032128d55221744d5f239ab0d3e1_625x435.j pg

[B] الباقية عناصر غغدائية مهمة جدا ومفيدة للجسم .
فوائد اللبن بالنسية لجسم الانسان :

1- يعتبر اللبن مصدر مهم جدا وغنى بالبروتينات وهذه
البروتيات تكون غنية بالفسفور.

2- يعتبر اللبن مصدر مهم من مصادر فيتامين أ الدى يفيد فى تقوية النظر.

3-يحافظ اللبن على العظام قوية وعلى الاسنان ولذا ينصح بتناوله كثيرا
لمن يصابون بللين العظام.

4-يعتبرا لحليب غداء جيد ومفيد جدا لبناء عضلات قوية وينصح بتناوله
بعد التمارين الرياضية لتقوية العضلات.

5-يساعدك كوب من الحليب قبل النوم على الاسترخاء وتقليل احساسك بالاجهاد جراء
النشاط اليومى بعد يوم عمل طويل.

6-كما يستخدم الحليب للحفاظ على البشرة وتفتحيها كمستحضر تجميل عجيب مفيد للبشرة
حيث يخلط اللبن مع الموز ويععمل منه معجون يوضع على البشرة ليجعها اكثر نعومة ورق ة وبياضا.

7- مفيد جدا لفرة الرأس حيث تدلك به الفروةة مما يجعها تحصل على
شعر ناعم وهو علاج طبيعى لمشاكل جفاف الشعر.

[ورد الجناين]

شكرا على الموضوع والافادة بارك الله فيكم

[شكرى]

شكرا على الطرح والافادة القيمة جزاكم الله كل خير

[جنة]

يسلمووو على الموضوع والافادات القيمة ونرجو المزيد

[التميمى العراقى]

جزاكم الله كل خير على الطرح والافادة القيمة

[جيهان]

شكرا على الطرح والافادات القيمة بارك الله فيكم

[عهود المالكى]

يسلمووو على الطرح والافادة الحلوة

[دعد الرايدى]

يسلمووو على النصايح والافادات القيمة والمفيدة

[خلود العنزى]

شكرا على الموضوع والافادة القيمة