ريم نوار
21-07-2016, 12:23 PM
فوائد صحية للخل الأبيض
https://i.ytimg.com/vi/e6Lu6iWLjiI/mqdefault.jpg
يعتبر الخل الابيض من احد المكونات الفعالة و المستخدمة في الكثير من الوصفات الصحية و الجمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول فوائد صحية للخل الأبيض.
هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخدم علي نطاق واسع في المطبخ وتدخل هذه الأنواع في العديد من الاستخدامات المنزلية ، ونقدم لكِ في النقاط التالية أهم الفوائد للخل الأبيض:
أنواع الخل
المختلفة يوجد عدة أنواع من الخل أهمها خل البلسميك الذي لا يخلو منه أي منزل ولكن بالإضافة لذلك يوجد بعض من أنواع الخل الأخرى مثل:
خل التفاح: وهو ذات طعم لاذع بعض الشيء
خل العنب الأحمر: وله طعم أكثر حدة وأكثر حلاوة من الخل الأبيض، ويتدرج لونه من الفاتح إلى الغامق
خل العنب الأبيض: يكون لونه أبيض أو أصفر ذهبي ويستخلص من عصير العنب الأبيض، ودرجة نقاءه أكبر من درجة نقاء الخل الأبيض
خل التمر: وهو مستخلص من التمر بعد تخميره لمدة لا تقل عن 40 يوما ويشيع استخدامه في السعودية ودول الخليج
خل الأرز: وهو أخف أنواع الخل وصنع بالأصل في اليابان.
خل جوز الهند: مستخرج من عصارة نخيل جوز الهند ومستخدم بكثرة في الأطباق الهندية والتايلندية
فوائد صحية للخل الأبيض
1-علاج لمشاكل الصدر :
كانت الأمهات والجدات قديما يقمن بوضع قطعة قماش مبللة بالخل ، علي صدر المريض ليشفي من البرد واحتقان الصدر والسعال ، حيثُ يساعد الخل الأبيض بشكل كبير على عملية الاستنشاق ويخفف من احتقان الصدر.
2- يساعد في عملية الهضم
يساعد الخل على تحسين عملية الهضم بشكل عالي من الكفاءة كما أنه يعمل توازن بالجسم ويبطئ من امتصاص المواد الكربوهيدراتية السكرية بالجسم.
3- يساعد في امتصاص الكالسيوم وبعض الأملاح المعدنية الأخرى الهامة للجسم :
ويرجع ذلك إلى احتواء الكالسيوم على حمض الخليك الذي يسهل ويساعد على امتصاص الكالسيوم والأملاح المعدنية الأخرى من الغذاء بالجســم.
4- تقوية العظام :
إن الاستهلاك اليومي للخل الأبيض يساعد على تقوية العظام ويمنع حدوث هشاشة وتآكل العظام.
5- بديل جيد للأطعمة الدهنية :
يحتوي الخل الأبيض على كمية سعرات حرارية أقل من الموجودة في الكاتشب والمايونيز، ونظرا لأن مذاقة منعشا وفريدا فيمكن هنا استبدال هذه المأكولات الدهنية بالخل مما يساعدك على عدم حدوث السمنة.
6- يساعد في تخفيض الوزن :
ملعقة خل علي كوب ماء قبل الأكل تساعد علي الهضم وإذابة الدهون ، لاحظي إضافة الخل مع طبق السلطة الخضراء والبقدونس (طعام صحي ومفيد للهضم وتخفيض الوزن ).
7- يطهر الفم من الروائح الكريهة:
حيث إن غسيل أسنانك باستخدام الخل الأبيض مرة أو مرتين أسبوعيا، يساعدك على التخلص من أي رائحة كريهة عالقة بفمك ويساعد على تبييض الأسنان.
8- تقوية الجهاز المناعي وخفض مستوي الكوليسترول:
الخل له تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكل عام وعلى وظائف الجسم، وهو يساعد على حماية القلب من خلال خفض ضغط الدم ومستويات الكولستيرول والتحكم في ظهور مرض السكري.
9- علاج لقشرة الشعر:
نصف كوب من الخل يضاف إلي 2 كوب ماء فاتر لشطف الشعر ثم يجفف جيدا ، وستجدين لمعانا رائعا.
10- علاج فطريات القدم :
الخل علاج رائع لفطريات القدمين وخصوصا الرياضيين ، بوضع القدمين في حوض به خل مخفف بالماء .
لذا نجد أن الخل صيدلية كاملة في المنزل والتي تجعله علاج أكثر من رائع للكثير من الحالات المرضية وللحفاظ علي صحة وجهاز مناعي معافي .
https://i.ytimg.com/vi/e6Lu6iWLjiI/mqdefault.jpg
يعتبر الخل الابيض من احد المكونات الفعالة و المستخدمة في الكثير من الوصفات الصحية و الجمالية نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال شامل حول فوائد صحية للخل الأبيض.
هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخدم علي نطاق واسع في المطبخ وتدخل هذه الأنواع في العديد من الاستخدامات المنزلية ، ونقدم لكِ في النقاط التالية أهم الفوائد للخل الأبيض:
أنواع الخل
المختلفة يوجد عدة أنواع من الخل أهمها خل البلسميك الذي لا يخلو منه أي منزل ولكن بالإضافة لذلك يوجد بعض من أنواع الخل الأخرى مثل:
خل التفاح: وهو ذات طعم لاذع بعض الشيء
خل العنب الأحمر: وله طعم أكثر حدة وأكثر حلاوة من الخل الأبيض، ويتدرج لونه من الفاتح إلى الغامق
خل العنب الأبيض: يكون لونه أبيض أو أصفر ذهبي ويستخلص من عصير العنب الأبيض، ودرجة نقاءه أكبر من درجة نقاء الخل الأبيض
خل التمر: وهو مستخلص من التمر بعد تخميره لمدة لا تقل عن 40 يوما ويشيع استخدامه في السعودية ودول الخليج
خل الأرز: وهو أخف أنواع الخل وصنع بالأصل في اليابان.
خل جوز الهند: مستخرج من عصارة نخيل جوز الهند ومستخدم بكثرة في الأطباق الهندية والتايلندية
فوائد صحية للخل الأبيض
1-علاج لمشاكل الصدر :
كانت الأمهات والجدات قديما يقمن بوضع قطعة قماش مبللة بالخل ، علي صدر المريض ليشفي من البرد واحتقان الصدر والسعال ، حيثُ يساعد الخل الأبيض بشكل كبير على عملية الاستنشاق ويخفف من احتقان الصدر.
2- يساعد في عملية الهضم
يساعد الخل على تحسين عملية الهضم بشكل عالي من الكفاءة كما أنه يعمل توازن بالجسم ويبطئ من امتصاص المواد الكربوهيدراتية السكرية بالجسم.
3- يساعد في امتصاص الكالسيوم وبعض الأملاح المعدنية الأخرى الهامة للجسم :
ويرجع ذلك إلى احتواء الكالسيوم على حمض الخليك الذي يسهل ويساعد على امتصاص الكالسيوم والأملاح المعدنية الأخرى من الغذاء بالجســم.
4- تقوية العظام :
إن الاستهلاك اليومي للخل الأبيض يساعد على تقوية العظام ويمنع حدوث هشاشة وتآكل العظام.
5- بديل جيد للأطعمة الدهنية :
يحتوي الخل الأبيض على كمية سعرات حرارية أقل من الموجودة في الكاتشب والمايونيز، ونظرا لأن مذاقة منعشا وفريدا فيمكن هنا استبدال هذه المأكولات الدهنية بالخل مما يساعدك على عدم حدوث السمنة.
6- يساعد في تخفيض الوزن :
ملعقة خل علي كوب ماء قبل الأكل تساعد علي الهضم وإذابة الدهون ، لاحظي إضافة الخل مع طبق السلطة الخضراء والبقدونس (طعام صحي ومفيد للهضم وتخفيض الوزن ).
7- يطهر الفم من الروائح الكريهة:
حيث إن غسيل أسنانك باستخدام الخل الأبيض مرة أو مرتين أسبوعيا، يساعدك على التخلص من أي رائحة كريهة عالقة بفمك ويساعد على تبييض الأسنان.
8- تقوية الجهاز المناعي وخفض مستوي الكوليسترول:
الخل له تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكل عام وعلى وظائف الجسم، وهو يساعد على حماية القلب من خلال خفض ضغط الدم ومستويات الكولستيرول والتحكم في ظهور مرض السكري.
9- علاج لقشرة الشعر:
نصف كوب من الخل يضاف إلي 2 كوب ماء فاتر لشطف الشعر ثم يجفف جيدا ، وستجدين لمعانا رائعا.
10- علاج فطريات القدم :
الخل علاج رائع لفطريات القدمين وخصوصا الرياضيين ، بوضع القدمين في حوض به خل مخفف بالماء .
لذا نجد أن الخل صيدلية كاملة في المنزل والتي تجعله علاج أكثر من رائع للكثير من الحالات المرضية وللحفاظ علي صحة وجهاز مناعي معافي .