المغربية
20-11-2016, 01:27 PM
رجيم الأرز لفقدان نصف وزنك
http://nisfeldunia.ahram.org.eg/Media/NewsMedia/2016/10/19/2016-636124925643316078-331_332x220.jpg
على الرغم من معارضة بعض الأطباء لأنظمة الريجيم القائمة على نوع واحد من الأغذية، إلا أن البعض الآخر ينصح الأشخاص الراغبين في انقاص الوزن بالالتزام لفترة محددة بتناول نوع واحد من الأغذية المحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو وسلامة الجسم والعقل والعضلات.
ويشير الدكتور أحمد ممتاز أخصائي التغذية العلاجية إلى "ريجيم الأرز" الذي وضعته أستاذة علم النفس الأمريكية جودي موسكوفيش، التي فقدت 60 كيلوجراما في تسعة أشهر، لما يحتوي عليه من الأحماض الأمينية والدهنية الضرورية لجسم الإنسان.
وينقسم لجزئين، الأول يركز فيه الشخص على الأرز فقط مع الامتناع عن تناول أي أصناف من البروتينات، ليتدرج في النصف اللآخر في إدخال البروتين الحيواني بنسب ضئيلة، مع الحذر من تناول الكربوهيدرات، والسكريات التي تتحول لكربوهيدرات ضارة بالجسم.
http://nisfeldunia.ahram.org.eg/Media/NewsMedia/2016/10/19/2016-636124925643316078-331_332x220.jpg
على الرغم من معارضة بعض الأطباء لأنظمة الريجيم القائمة على نوع واحد من الأغذية، إلا أن البعض الآخر ينصح الأشخاص الراغبين في انقاص الوزن بالالتزام لفترة محددة بتناول نوع واحد من الأغذية المحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو وسلامة الجسم والعقل والعضلات.
ويشير الدكتور أحمد ممتاز أخصائي التغذية العلاجية إلى "ريجيم الأرز" الذي وضعته أستاذة علم النفس الأمريكية جودي موسكوفيش، التي فقدت 60 كيلوجراما في تسعة أشهر، لما يحتوي عليه من الأحماض الأمينية والدهنية الضرورية لجسم الإنسان.
وينقسم لجزئين، الأول يركز فيه الشخص على الأرز فقط مع الامتناع عن تناول أي أصناف من البروتينات، ليتدرج في النصف اللآخر في إدخال البروتين الحيواني بنسب ضئيلة، مع الحذر من تناول الكربوهيدرات، والسكريات التي تتحول لكربوهيدرات ضارة بالجسم.