عيون المها
22-11-2016, 08:01 PM
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺤﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺗﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺳﻮﻑ ﻧﺘﻌﻠﻢ ﺷﻴﺌﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ،ﺭﺑﻤﺎ ﻻ ﻳﻌﺮﻓﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻓﺒﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ
ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺍﻃﺒﺎﻕ
ﺍﻟﺒﺤﺮ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻓﺎﻥ ﻟﻠﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺳﻨﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺣﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ
ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺃﻳﻀﺎ “ ﺗﻔﺎﺣﺔ ﺍﻟﺤﺐ ” ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﺘﻈﻢ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺟﺴﻤﺎ ﺟﻤﻴﻼ
ﻻﻥ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻲ ﺣﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﻭﻣﺪﺭﺓ ﻟﻠﺒﻮﻝ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻬﻲ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ
ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﺑﺎﻣﻜﺎﻧﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻛﻞ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ
ﻳﻮﻣﻴﺎ،ﺳﻮﻑ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺣﻔﻆ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺍﻛﺒﺮ ﻭﺍﺳﺮﻉ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻼﺝ ﻟﺤﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ
ﺇﺫﺍ ﺍﺻﺒﺖ ﺑﺤﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺣﺮﻕ ﻃﻔﻴﻒ ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺳﻮﻯ ﻭﺿﻊ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻠﻰ
ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺤﺮﻕ ﻓﻮﺭﺍ ﻓﺎﻧﻬﺎ ﺳﺘﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﺮﻳﺪ ﺍﻟﺤﺮﻕ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌﺎﻓﻲ
ﻭﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﻨﺪﻭﺏ،ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺌﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺣﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ ﻭﻳﻜﻔﻲ
ﺍﻥ ﺗﺮﺵ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﺒﻨﻲ،ﻭﺗﻀﻌﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ
ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﺮﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻲ
ﺣﻮﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻓﻌﻠﻴﻚ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﻭﻻ،ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﻤﻌﺪﻝ 2-1 ﻓﻲ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭ ﻫﺬﺍ ﻛﻔﻴﻞ ﺑﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻱ ﺍﺩﻭﻳﺔ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ
ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﺧﺮﻯ ﻣﺤﺮﺟﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺮﻳﺤﺔ ﻭﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻭﻫﻨﺎ ﺍﻳﻀﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﻤﺎﻃﻢ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺎﻋﺪﺍﺩ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺛﻢ ﺍﺿﺎﻓﺘﻪ ﺍﻟﻰ ﻣﻴﺎﻩ
ﺣﻮﺽ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻭﺗﻐﺘﺴﻞ ﻓﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻬﻮ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻌﺮﻕ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻗﻨﺎﻉ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻋﺪﺍﺩﻩ ﻣﻦ ﺣﺒﺘﻴﻦ
ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﻤﻬﺮﻭﺳﺔ ﺗﺨﻠﻂ ﻣﻊ 1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺛﻢ ﻭﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ
ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ،ﺛﻢ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻓﻘﻂ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ
ﻭﺳﺘﺰﻭﻝ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﻘﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ
ﻣﻦ ﺍﻫﻢ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻲ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﻘﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ ﺣﻴﺚ ﺍﻥ
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻮ ﺍﻓﻀﻞ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ ،ﻭﻗﺪ ﺍﺛﺒﺘﺖ
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﺔ ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ ﺑﻨﺴﺒﺔ 34 ٪ ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻳﺨﻔﺾ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺏ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻳﻀﺎ .
ﻛﻴﻒ ﺍﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ؟
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ،ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻪ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﻜﺎﺗﺸﺐ ﺃﻭ ﺻﻠﺼﺔ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﺘﺰﺍ ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻓﻘﻂ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺳﻮﻑ ﻧﺘﻌﻠﻢ ﺷﻴﺌﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ،ﺭﺑﻤﺎ ﻻ ﻳﻌﺮﻓﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻓﺒﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ
ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺍﻃﺒﺎﻕ
ﺍﻟﺒﺤﺮ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻓﺎﻥ ﻟﻠﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺳﻨﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺣﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ
ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺃﻳﻀﺎ “ ﺗﻔﺎﺣﺔ ﺍﻟﺤﺐ ” ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﺘﻈﻢ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺟﺴﻤﺎ ﺟﻤﻴﻼ
ﻻﻥ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻲ ﺣﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﻭﻣﺪﺭﺓ ﻟﻠﺒﻮﻝ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻬﻲ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ
ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﺑﺎﻣﻜﺎﻧﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻛﻞ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ
ﻳﻮﻣﻴﺎ،ﺳﻮﻑ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺣﻔﻆ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺍﻛﺒﺮ ﻭﺍﺳﺮﻉ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻼﺝ ﻟﺤﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ
ﺇﺫﺍ ﺍﺻﺒﺖ ﺑﺤﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺣﺮﻕ ﻃﻔﻴﻒ ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺳﻮﻯ ﻭﺿﻊ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻠﻰ
ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺤﺮﻕ ﻓﻮﺭﺍ ﻓﺎﻧﻬﺎ ﺳﺘﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﺮﻳﺪ ﺍﻟﺤﺮﻕ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌﺎﻓﻲ
ﻭﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﻨﺪﻭﺏ،ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺌﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺣﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ ﻭﻳﻜﻔﻲ
ﺍﻥ ﺗﺮﺵ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﺒﻨﻲ،ﻭﺗﻀﻌﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ
ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﺮﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻲ
ﺣﻮﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻓﻌﻠﻴﻚ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﻭﻻ،ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﻤﻌﺪﻝ 2-1 ﻓﻲ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭ ﻫﺬﺍ ﻛﻔﻴﻞ ﺑﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻱ ﺍﺩﻭﻳﺔ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ
ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﺧﺮﻯ ﻣﺤﺮﺟﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺮﻳﺤﺔ ﻭﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻭﻫﻨﺎ ﺍﻳﻀﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﻤﺎﻃﻢ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺎﻋﺪﺍﺩ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺛﻢ ﺍﺿﺎﻓﺘﻪ ﺍﻟﻰ ﻣﻴﺎﻩ
ﺣﻮﺽ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻭﺗﻐﺘﺴﻞ ﻓﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻬﻮ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻌﺮﻕ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻗﻨﺎﻉ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻋﺪﺍﺩﻩ ﻣﻦ ﺣﺒﺘﻴﻦ
ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﻤﻬﺮﻭﺳﺔ ﺗﺨﻠﻂ ﻣﻊ 1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺛﻢ ﻭﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ
ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ،ﺛﻢ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻓﻘﻂ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ
ﻭﺳﺘﺰﻭﻝ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ .
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺗﻘﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ
ﻣﻦ ﺍﻫﻢ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻲ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﻘﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ ﺣﻴﺚ ﺍﻥ
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻮ ﺍﻓﻀﻞ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ ،ﻭﻗﺪ ﺍﺛﺒﺘﺖ
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﺔ ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ ﺑﻨﺴﺒﺔ 34 ٪ ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻳﺨﻔﺾ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺏ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻳﻀﺎ .
ﻛﻴﻒ ﺍﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ؟
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ،ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻪ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﻜﺎﺗﺸﺐ ﺃﻭ ﺻﻠﺼﺔ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﺘﺰﺍ ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻓﻘﻂ