عيون المها
24-11-2016, 05:32 AM
ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺗﺰﻳﺪ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ
ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﺗﻨﺼﺤﻚ ﺑﺄﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻌﻄﻮﺭ، ﻭﻗﺪ ﺗﺘﺮﺩﺩ ﻣﺘﺴﺎﺋﻼ ﻫﻞ ﺣﻘﺎ ﺗﺆﺛﺮ
ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ﻭﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ؟ ﻻ ﺗﻀﻴﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﻋﻄﺮ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺑﺎﻻﻓﻨﺪﺭ ﻭﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻤﻨﻌﺶ، ﻓﺒﺎﻟﻔﻌﻞ ﻟﻘﺪ ﺗﻮﺻﻞ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺎﺭﻙ ﻣﻮﺱ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ( Northumbria) ﺑﻤﻨﻄﻘﺔ
(Newcastle ) ،
ﻧﺸﻂ ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﻭﺣﺴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﺻﺒﺎﺣﻚ ﻭﺭﺩ ﻭﺭﻳﺤﺎﻥ ﻭﻧﻌﻨﺎﻉ
ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ..
ﻭﻟﻠﺘﻮﺻﻞ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻗﺎﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺒﺎﺣﺚ ﻣﻊ ﺯﻣﻼﺋﻪ ﺑﺪﺭﺍﺳﺔ ﺗﻀﻤﻨﺖ 144 ﺷﺎﺑﺎ، ﻳﻌﻤﻠﻮﻥ
ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺮﻑ ﺇﻣﺎ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﻦ ﺃﻱ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺃﻭ ﻣﺰﻭﺩﺓ ﺑﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﻭﺃﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ ﻭﺃﻛﻤﻞ
ﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻛﻮﻥ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﻭﻗﺖ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻭﺭﺩ ﺍﻟﻔﻌﻞ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺍﻷﻣﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﺳﺘﺪﻋﺎﺀ
ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ، ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﻭﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻣﺜﻞ ﺗﺬﻛﺮ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﺭﻗﺎﻡ .
ﻛﺬﻟﻚ ﺃﻧﺠﺰﺕ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻗﺒﻞ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﻛﺸﻔﺖ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ
ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﻌﻤﻠﻮﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺮﻑ ﺑﻬﺎ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﻭﺃﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ ﺷﻌﺮﻭﺍ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺿﺎ
ﻭﺃﻛﻤﻠﻮﺍ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﻓﻀﻞ ﻋﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ .
ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺗﺴﺘﻨﺸﻘﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﺘﺬﻛﺮﻙ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﺑﻤﺎ ﻓﻌﻠﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ :
ﺩﺭﺱ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻛﻴﻒ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻗﺪ ﺍﻛﺘﺸﻔﻮﺍ ﺃﻥ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﺄﻟﻮﻓﺔ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺦ ﺍﻟﻨﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻠﻤﻬﺎ ﺃﻭ ﻋﻠﻢ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ، ﻣﺜﻞ ﺑﺎﻗﺔ
ﺍﻟﻮﺭﻭﺩ ﻳﺴﺮﻱ ﻋﻄﺮﻫﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻧﻒ ﺗﺤﺴﻦ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺑﻨﺴﺒﺔ .%15
ﺇﻟﻴﻜﻢ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ :
ﺃﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ .
ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ .
ﺯﻫﺮﺓ ﺍﻷﻻﻡ ( Passiflora incarnate )...
منقول
ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﺗﻨﺼﺤﻚ ﺑﺄﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻌﻄﻮﺭ، ﻭﻗﺪ ﺗﺘﺮﺩﺩ ﻣﺘﺴﺎﺋﻼ ﻫﻞ ﺣﻘﺎ ﺗﺆﺛﺮ
ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ﻭﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ؟ ﻻ ﺗﻀﻴﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﻋﻄﺮ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺑﺎﻻﻓﻨﺪﺭ ﻭﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻤﻨﻌﺶ، ﻓﺒﺎﻟﻔﻌﻞ ﻟﻘﺪ ﺗﻮﺻﻞ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺎﺭﻙ ﻣﻮﺱ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ( Northumbria) ﺑﻤﻨﻄﻘﺔ
(Newcastle ) ،
ﻧﺸﻂ ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﻭﺣﺴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﺻﺒﺎﺣﻚ ﻭﺭﺩ ﻭﺭﻳﺤﺎﻥ ﻭﻧﻌﻨﺎﻉ
ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ..
ﻭﻟﻠﺘﻮﺻﻞ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻗﺎﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺒﺎﺣﺚ ﻣﻊ ﺯﻣﻼﺋﻪ ﺑﺪﺭﺍﺳﺔ ﺗﻀﻤﻨﺖ 144 ﺷﺎﺑﺎ، ﻳﻌﻤﻠﻮﻥ
ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺮﻑ ﺇﻣﺎ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﻦ ﺃﻱ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺃﻭ ﻣﺰﻭﺩﺓ ﺑﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﻭﺃﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ ﻭﺃﻛﻤﻞ
ﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻛﻮﻥ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﻭﻗﺖ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻭﺭﺩ ﺍﻟﻔﻌﻞ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺍﻷﻣﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﺳﺘﺪﻋﺎﺀ
ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ، ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﻭﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻣﺜﻞ ﺗﺬﻛﺮ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﺭﻗﺎﻡ .
ﻛﺬﻟﻚ ﺃﻧﺠﺰﺕ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻗﺒﻞ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﻛﺸﻔﺖ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ
ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﻌﻤﻠﻮﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺮﻑ ﺑﻬﺎ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﻭﺃﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ ﺷﻌﺮﻭﺍ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺿﺎ
ﻭﺃﻛﻤﻠﻮﺍ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﻓﻀﻞ ﻋﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ .
ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺗﺴﺘﻨﺸﻘﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﺘﺬﻛﺮﻙ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﺑﻤﺎ ﻓﻌﻠﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ :
ﺩﺭﺱ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻛﻴﻒ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻗﺪ ﺍﻛﺘﺸﻔﻮﺍ ﺃﻥ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﺄﻟﻮﻓﺔ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺦ ﺍﻟﻨﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻠﻤﻬﺎ ﺃﻭ ﻋﻠﻢ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ، ﻣﺜﻞ ﺑﺎﻗﺔ
ﺍﻟﻮﺭﻭﺩ ﻳﺴﺮﻱ ﻋﻄﺮﻫﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻧﻒ ﺗﺤﺴﻦ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺑﻨﺴﺒﺔ .%15
ﺇﻟﻴﻜﻢ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ :
ﺃﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ .
ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ .
ﺯﻫﺮﺓ ﺍﻷﻻﻡ ( Passiflora incarnate )...
منقول