تعرف على الفيتامين الدي ينقصك

[شريفة السوسية]

تعرف على الفيتامين الدي ينقصك



وجدت في احدى المقالات موضوعا يهم صحتنا واحببت مشاركتكم اياه ويتعلق بكيف نتعرف على الفيتامين الدي ينقص جسمنا وما هي الاعراض التي تدل علي :

احمرار في بشرة الوجه وجانبي الأنف: نقص في الفيتامين B2

طفح في الجبين يشبه حبّ الشباب: نقص في الفيتامين B6

نزيف في اللثّة: نقص في الفيتامين C

مرض في اللثّة: نقص في الأنزيم المساعد CoQ 10، حمض الفوليك، الفيتامين C

ألم وتشنجات في العضلات: سببه نقص في المغنيزيوم

تشقّقات مؤلمة في اللسان: نقص في مجموعة الفيتامينات B

لسان متشقق وباهت اللون: نقص في معدن الحديد

أظافر متكسّرة وضعيفة: يعود الى نقص في المغنيزيوم

أظافر متموّجة: نقص في معدن الزنك

الجلد يشبه جلد الدجاج في أعلى الذراعين: نقص في الأوميغا 3

انتفاخ في الغدة الدرقيّة: نقص في اليود


منقوول

[منيرفا]

شكرا على الموضوع والمعلومات المفيدة

[كارم المحمدى]

شكرا على الافادات القيمة وجزاكم الله كل خير

[وصفي السليماني]

بارك الله فيك اختي الفاضلة

[زرقاء اليمامة]

https://www.anaqamaghribia.com/Gallery/images/rd/0013.gif

[ثريا حامد]

شكرا على الموضوع والافادات القيمة

[semsem]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

[يارا حسان]

شكرا على الموضوع والافادات القيمة

[فايق عزب]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[وعد المحبة]

شكرا على الموضوع والمعلومات القيمة

[تميم الشاوى]

شكرا وجزاكم الله كل خير

[تفوكت السوسية]

http://www.up-9.com/uploads/148797167008981.gif