sarrora
25-06-2019, 11:36 AM
4/ البردقوش:
https://i.ytimg.com/vi/PjiJW1VHP6Q/hqdefault.jpg
يعتبر البردقوش مضاد حيوي و مضاد للأكسده ، فهو يحتوي على اللوتين و فيتامين أ ،و فيتامين ج ،و البيتاكاروتين.
فوائد البردقوش للتخسيس:
يعمل البردقوش على زيادة عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون ، مما يؤدي الى انقاص الوزن.
يعمل البردقوش على تنظيم عملية الهضم و طرد الغازات ، فيقلل من انتفاخ البطن و يقل حجمها.
طريقة عمل البردقوش:
اضف ملعقه صغيره من البردقوش الى كوب من الماء المغلي ، و اتركه لمدة عشر دقائق ثم يصفى.
تناول مشروب البردقوش ثلاثة مرات يوميا.
موانع تناول البردقوش:
لا يستخدم البردقوش للأطفال ، و لا أثناء فترة الحمل ، فهو منبة قوي للرحم يؤدي الى حدوث إجهاض.
لا تتناول البردقوش لفترات طويله تصل الى شهرين متتاليين ، حيث أنه يحدث أضرار في الجسم تؤثر على وظائف الكلى و الكبد.
https://i.ytimg.com/vi/PjiJW1VHP6Q/hqdefault.jpg
يعتبر البردقوش مضاد حيوي و مضاد للأكسده ، فهو يحتوي على اللوتين و فيتامين أ ،و فيتامين ج ،و البيتاكاروتين.
فوائد البردقوش للتخسيس:
يعمل البردقوش على زيادة عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون ، مما يؤدي الى انقاص الوزن.
يعمل البردقوش على تنظيم عملية الهضم و طرد الغازات ، فيقلل من انتفاخ البطن و يقل حجمها.
طريقة عمل البردقوش:
اضف ملعقه صغيره من البردقوش الى كوب من الماء المغلي ، و اتركه لمدة عشر دقائق ثم يصفى.
تناول مشروب البردقوش ثلاثة مرات يوميا.
موانع تناول البردقوش:
لا يستخدم البردقوش للأطفال ، و لا أثناء فترة الحمل ، فهو منبة قوي للرحم يؤدي الى حدوث إجهاض.
لا تتناول البردقوش لفترات طويله تصل الى شهرين متتاليين ، حيث أنه يحدث أضرار في الجسم تؤثر على وظائف الكلى و الكبد.