اكتشفي أهم المشروبات القادرة على نحت جسمك
اكتشفي أهم المشروبات القادرة على نحت جسمك
https://images.outbrain.com/imageser...Ts-240x180.jpg
الوزن المثالي والجسم الرشيق هو غاية جميع السيدات، فنظرتهن إلى أنفسهن تتغير عندما يتمتعن بقوام رشيق،
لذا تسعى كل سيدة إلى التحري عن كافة الوسائل التي تستطيع بها تحقيق ما تصبو إليه، لذا ولكي تتمتعي بالوزن المثالي
وتحققي خسارة في الوزن من غير تكاليف أو تعب سنقدم لك باقة من المشروبات الباردة والساخنة التي تساعدك في التخفيف من وزنك، وفيما يلي التفاصيل:
• الشاي الأخضر، لا يمكن لأحد أن ينكر أهمية الشاي الأخضر وفوائده الكثيرة. فهو يؤدي دوراً مهماً في تطهير الجسم
وإنعاش البشرة والوقاية من السرطان وعلاج الزكام. لكن، الأمر المدهش هو ما أظهرته دراسات عالمية عدّة،
إذ أشارت إلى أن تناول من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، من دون انقطاع وعلى امتداد أسبوع كامل،
يساعد الجسم على حرق 35% إلى 43% من الدهون، ويؤكد ذلك ما ورد في موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني
أن بعض المشروبات الساخنة تساعد على إنقاص الوزن حيث أنها تقمع الشعور بالجوع وتحفز عملية الأيض،
وتفصيلاً، أوضح الموقع المعني بشئون الصحة أن الشاي الأخضر يعد أشهر هذه المشروبات حيث إنه يحفز عملية الأيض
ويزيد معدل حرق الطاقة ويقلل امتصاص الدهون في المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مُرة، والتي بدورها تكبح النهم للحلويات.
• الماء المثلّج، أثبتت بعض الاختبارات العلمية، بحسب ما ورد في مجلة "الجميلة"، أنّ شرب 10 أكواب من الماء المثلّج يومياً
يساعد على حرق من 250 إلى 500 سعرة حرارية، في الواقع، يدفع الماء منخفض الحرارة عملية الأيض
إلى حرق السعرات من أجل تحقيق التوازن بين حرارة هذا الماء وحرارة الجسم، ما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد بشكل ظاهر.
• عصائر الخضار، تعتبر هذه العصائر فعّالة في حال كنت تريدين خسارة الوزن. لذا، ندعوك إلى أن تشربي كوباً منها يومياً،
قبل تناولك الطعام، فهذا يساعدك على التخلّي عن 135 سعرة حرارية كنت ستستهلكينها في حال لم تفعلي ذلك. إذاً، لا تتردّدي واختاري نوع الخضار الذي تفضلين.
• مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع، اعلمي أن هذا المزيج عبارة عن وصفة عربية قديمة جداً
ولطالما أثبت فعاليته في ما يتعلق بحرق الدهون، ولا سيّما تلك المتراكمة في منطقة البطن، بسرعة ظاهرة.
كلّ ما عليك القيام به في هذه الحالة هو أن تضيفي إلى كوب من الماء ملعقة وسط من الشاي الأخضر وملعقة وسط من الكمون والزنجبيل.
ولا تنسي أن تحرّكي المزيج لمدّة 10 دقائق ثم أن تصفّيه. ولكي تحقّقي الفائدة المرتجاة، احرصي على أن تشربي القليل منه 3 مرات يومياً، قبل نصف ساعة من تناولك وجبتك الرئيسية.
• عصير الأناناس والكيوي، أثبتت بعض الدراسات الحديثة، وبحسب ما جاء في "بوابة صحة المرأة والأسرة"،
أن شرب عصير الكيوي والأناناس يومياً ولمدة 15 يوماً، يساعدك على خسارة نحو 10 كيلوغرامات. لكن، لا تنسي أنه
من الضروري أن تُرفقي ذلك بممارسة التمارين الرياضية. ولكي تُعدّي هذا العصير، تحتاجين إلى مزج حبتين من الكيوي و5 شرحات من الأناناس.
• أخيراً، عصير الحامض، أعصري نصف حبّة من الحامض في كوب من الماء المثلج ثم اشربي المزيج قبل نصف ساعة
من تناولك الوجبة الرئيسية، فهو يساعدك على خسارة الوزن وعلى تنظيف جسمك، ولا سيّما كبدك، من السموم.
