اقوال من ثقافات مختلفه تساعد في التخلص من الإحباط
ﺃﻗﻮﺍﻝ من ثقافات مختلفه تساعد في التخلص من الإحباط
ﻳﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺮﺀ
ﺧﻼﻝ ﺣﻴﺎﺗﻪ
ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﻜﺴﺒﻪ ﻣﺸﺎﻋﺮ
ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻭ ﺗﺼﻴﺒﻪ
ﺑﺎﻹﺣﺒﺎﻁ , ﻭ ﺇﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ , ﺃﻭ
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻋﺰﺍﺀ , ﻭ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ , ﻭ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻟﻤﺜﻞ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﺸﻲﺀ ﻳﺮﻓﻊ ﺭﻭﺣﻪ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺔ ﻭ ﻳﻌﻴﺪ ﻟﻪ ﺍﻟﺒﻬﺠﺔ , ﻭ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻄﺮﻕ
ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻧﻔﺴﻪ ﺑﻬﺎ , ﻫﻲ ﺍﻻﺳﺘﻤﺎﻉ ﺃﻭ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺑﻌﺾ ﺃﻗﻮﻝ ﺍﻟﺤﻜﻤﺎﺀ ﺃﻭ
ﺍﻷﻣﺜﺎﻝ ﻗﻴﻠﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺕ , ﻭ ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻷﻗﻮﺍﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺃﻥ
ﺗﺮﻓﻊ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺮﺀ .
-1
” ﺳﻴﻜﺘﺸﻒ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻥ ﻳﺪﻉ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺗﺄﺧﺬ ﻣﺠﺮﺍﻫﺎ, ﻟﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ
ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺗﺤﻤﻠﻬﺎ ”
ﺇﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻘﻮﻟﺔ ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﺍﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ﻭ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ
ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺠﻬﺪﺓ , ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺎﻟﺠﻮﺍﻧﺐ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻭ
ﻧﺴﻴﺎﻥ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺠﻮﺍﻧﺐ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ .
-2
” ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻣﻮﺭ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﺃﻥ ﺗﻔﺸﻞ, ﻟﻜﻲ ﺗﺠﻌﻞ ﺃﻣﻮﺭ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﺗﻨﺠﺢ ”
ﻗﺪ ﻳﺘﻌﺠﺐ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻭ ﻳﺘﺴﺎﺀﻝ ﻣﺎ ﺍﻟﺨﻄﺎﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻗﺘﺮﻓﻪ ﻛﻲ ﻳﻔﺸﻞ ﻓﻲ
ﺃﺩﺍﺀ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﻮﺭ , ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﻳﺘﺬﻛﺮ ﺑﺄﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻣﻮﺭ ﻟﻴﺲ ﻣﻘﺪﺭ
ﻟﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺤﺪﺙ , ﻭ ﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻥ ﻳﺘﻄﻠﻊ ﻷﻣﻮﺭ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ .
-3
” ﺍﻹﺻﺮﺍﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻛﺄﻥ ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺍﻟﺴﻢ, ﻭ ﻳﻨﺘﻈﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﺃﻥ
ﻳﻤﻮﺕ ”
ﺇﻥ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺳﻮﺀ ﺗﺼﺮﻑ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺃﺻﻌﺐ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ,
ﻭ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺃﺣﺪ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ , ﺇﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺜﻴﺮ
ﻏﻀﺐ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺑﺸﺪﺓ , ﻭ ﻟﻜﻦ ﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﻳﺘﺬﻛﺮ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻻ ﻳﺆﺫﻱ ﺃﺣﺪ ﺳﻮﺍﻩ ,
ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻥ ﻳﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﺘﺴﺎﻣﺢ ﻭ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ , ﺇﻥ ﻟﻢ ﻳﺴﺘﻄﻊ ﻓﻴﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﻳﺸﺘﺖ
ﺍﻧﺘﺒﺎﻫﻪ ﻋﻦ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭ ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ .
-4
” ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺤﻴﻦ ﻭ ﺍﻷﺧﺮ ﺃﻥ ﻳﺘﺬﻛﺮ ﻣﺎ ﻫﻲ ﻗﻴﻤﻪ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻲ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺮﻳﺪﻫﺎ
”
ﻳﺤﺼﻞ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﺤﺎﻭﻟﺘﻪ ﻹﺭﺿﺎﺀ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ , ﻭ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ
ﺍﻟﻌﻴﺶ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺗﻔﻮﻕ ﺍﻟﺘﻮﻗﻌﺎﺕ , ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹﺣﺒﺎﻁ ﻣﻦ
ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ , ﺃﻥ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻭ ﻳﻌﻴﺪ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺈﻧﺠﺎﺯﺍﺗﻪ , ﻭ ﻳﺘﺴﺎﺀﻝ ﻫﻞ ﺗﺘﻤﺎﺷﻰ ﻣﻊ
ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻪ , ﻭ ﻫﻞ ﻫﻲ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻣﺎ ﻳﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﻨﺠﺰﻩ...
منقوووول
