اكلات لتسمين الوجه
تناول السلطات ، مع الشوربة الدسمة تحقق المراد في الحصول على بشرة جميلة ، ووجه ممتلئ .
لحم الدجاج الطازج :
ويساعدك لحم الدجاج وخاصة الصدر في أن يكون وجهك أكثر حيوية وجمالاً ، ومظهرا يليق بعمرك ، ومن المهم أن يكون الدجاج مطبوخاً بشكل جيد ، حتى نستفيد من القيمة الغذائية التي تحتوي عليها بشكل كامل .
الفواكه :
تساعد الفواكه ، وخاصة تلك الغنية بالألياف ، وبالمياه في المساعدة في الحفاظ على نضارة البشرة ، والعمل الجاد من خلال امكانية الحصول على وزن يملأ البشرة بشكل جيد ، ولكن عليك الحذر من الأطعمة التي تزيد الوزن بصفة عامة ، لأن ذلك سيسبب مشكلة كبيرة .
تناول السمك المقلي أو المشوي
تناول السمك المقلي أو المشوي يساعدك في زيادة امتلاء الوجه ، ويغنيك عن كافة العناصر التي لا يحتاجها الجسم ، لأن السمك يحتوي على كمية كبيرة من الفسفور ، والمواد الغنية التي تساعدك في الحصول على ما تحتاجين بشكل أساسي .
ولعلك لاحظت أن السمك يساعد في الحفاظ على البشرة نقية ، وغنية وخالية من الشوائب ، والأمور التي تؤذي شكل الوجه ، وتؤثر في اظهارها بشكل جميل .
تناول العسل
تناول العسل ، مع القليل من اللبن يعينك على حفظ الوجه من الارهاق ، ويخفف عنك الشعور بالآلام ، ويساعدك في الحفاظ على شكل الوجه الذي يمتلئ بفعل الوجبات الطيبة التي تجمل الوجه .
