كيف تحصل على ما تريده بالفعل؟
إن بعض الاشياء اليسيرة من شأنها ان تحقق الاختلاف الاكبر. إذا اردت ان تخلق عادة ممتعة تفيدك بطرق غير متوقعة، فجرب التدريب التالي:
التزم على مدار الاسبوع القادم بالوقوف لمدة دقيقة وحدة خمس مرات في اليوم امم المراة دون أن تفعل شيئا الا ان تبتسم ابتسامة عريضة. قد يجعلك هذا تشعر بالبله في بادئ الامر، ولكن عندما تكرره مرات عديدة في اليوم، فسوف تحث جهازك العصبي على توليد مشاعر السعادة، والتلقائية، وروح المرح. والاكثر أهمية من ذلك هو أنك تكيف وتأقلم نفسك على الشعور بانك بخير، وأنك تنمي عادة السعادة لديك، جرب هذا الان لمدة دقيقة واجعله شيئا ممتعا.
ستجد هنا جميع الخطوات: http://afa-mustaphaamllah.blogspot.com/
وهنا ستجد السلسلة بالفديو : https://www.youtube.com/playlist?lis...6DsaVDerSorP4U
