يعتبر التسويف والمماطلة من أكثر الأساليب شيوعا لتجنب الألم ، ولكن إذا كنت تؤجل القيام بعمل ما، فإنك تخلق لنفسك المزيد من الألم فيما بعد.
ما هي الأعمال الأربعة التي تقوم بتأجيلها والتي تحتاج إلى اهتمامك اليوم؟ ضع قائمة بها، ثم أجب عن الأسئلة التالية:
1) لماذا لم أقم بهذا العمل؟ ما هو الألم الذي ارتبط بالقيام بهذا العمل في الماضي؟
2) ما السعادة التي حصلت عليها في الماضي نتيجة الانغماس في كثل هذا الاسلوب السلبي؟
ستجد هنا جميع الخطوات: http://afa-mustaphaamllah.blogspot.com/
وهنا ستجد السلسلة بالفديو : https://www.youtube.com/playlist?lis...6DsaVDerSorP4U
