نصائح سريعة لعلاج الاسهال عند الاطفال والكبار فى المنزل
نصائح سريعة لعلاج الاسهال عند الاطفال والكبار فى المنزل
الإسهال حالة مرضية واسعة الانتشار بين كافة الفئات العمرية, فهى تصيب الجميع من وقت لآخر, وغالباً ما تستمر الاصابة بالاسهال ليوم أو اثنين ولا تشكل خطورة صحية تذكر على حياة المريض.
ويؤدي الاسهال المستمر الى فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم, مما يسبب تعرض الجسم للجفاف اذا لم يتم تعويض هذه السوائل المفقودة منه.
وللتخفيف من حدة أعراض الاسهال وعلاجه بالطرق المنزلية, يمكن اتباع النصائح التالية لتكون نمطاً سلوكيا من أنماط حياتك اليومية:
علاج الاسهال فى المنزل
– يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب كبيرةمن السوائل على الأقل يومياً, حتى يمكن تعويض السوائل المفقودة وتجنب اصابة الجسم بالجفاف.
– خل التفاح: يساعد فى القضاء على البكتيريا الضارة فى الامعاء، كما أنه غني بمادة البكتين التي تخفف من أعراض الاسهال بصورة كبيرة وسريعة.
– الزنجبيل: احرصى على تناول الزنجبيل يومياً, فهو يعمل على تهدئة الامعاء والتقلصات المعوية. ويتم تناول الزنجبيل بعدة طرق مختلفة, اما عن طريق اضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل الى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها, واحرصى على عدم شرب الماء بعدها مباشرة أو يمكن اضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل الى الشاي.
– الأرز الأبيض: فهو عبارة عن كربوهيدرات تعمل على تهدئة المعدة والامعاء.
– تناولى الفاكهة اللينة مثل الموز, فى يساعد فى تهدئة الأمعاء وعدم زيادة تلبكها.
– العصائر الطازجة: اشربى أى عصير طازج خالى من قطع لب الفاكهة, يمكنك تناول صلصة اللحم، المشروبات الغازية الخالية من الكافيين, شوربة الدجاج الخالية من الدهون, تناول الشاي المحلى بالعسل, وذلك من أجل تجنب الجفاف وتعويض السوائل والمعادن التى فقدها الجسم نتيجة الاصابة الاسهال.
– الجزر: يعتبر الجزر من أكثر الخضروات الغنية بالبكتين والذي يساعد في تخفيف أعراض الاسهال.
– الزبادى: تناولى الزبادي من أجل القضاء على البكتيريا الضارة فى الأمعاء.
مكملات غذائية تستخدم فى علاج الاسهال الحاد
– فيتامين ب المركب: يؤخذ بمعدل 100مجم 3 مرات يومياً, حيث يساعد فى هضم وامتصاص المغذيات.
– الزنك: يؤخذ بمعدل 50 مجم يومياً, ويجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 100مجم. وهو يساعد في اعادة النشاط واصلاح الأجهزة التالفة فى الجهاز الهضمي وتدعيم وتقوية الجهاز المناعى.
– الأحماض الدهنية الأساسية: وهي تساعد في تكوين البراز وزيادة كثافته
م ن
